Ikiwa Una hesabu ya chini ya sahani, Jaribu Viungo hivi 15 vya Asili Kwanza

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
• Michezo IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Hesabu ndogo ya sahani ni shida ya kiafya ambayo damu yako ina idadi ya chini ya kawaida ya vidonge. Hali hii inaitwa kimatibabu thrombocytopenia na hufanyika wakati mtu ana vidonge chini ya 1,50,000 kwa kila lita ndogo ya damu (wakati kiwango cha kawaida ni kati ya 1,50,000 na 4,50,000). Hali ya platelet ya damu ya mtu inaweza kujulikana kupitia jaribio la maabara.

Kwa nini hesabu ya sahani ya damu hupungua?

Hesabu za sahani hupungua wakati uzalishaji wao kwenye seli ya uboho unapungua au wakati wanaharibiwa katika mfumo wa damu au kwenye ini au wengu. Magonjwa fulani ya saratani, shida ya figo, shida ya kinga ya mwili na kunywa pombe kupita kiasi husababisha uharibifu wa chembe za damu.

Dalili za hesabu ya sahani ndogo zinaweza kuhisiwa wakati mtu hupata damu mara kwa mara kutoka pua, fizi, nk au anapata michubuko kwa urahisi.

Kuna matibabu anuwai yanayopatikana kutibu hesabu ya sahani ya chini badala ya dawa, kama vile kuongezewa platelet au upasuaji wa kuondoa wengu lakini kila wakati ni bora kujaribu njia zingine za nyumbani au mitishamba kwanza kubadili hesabu ndogo.

Hapa kuna vyakula 15 vinavyokuokoa ikiwa hesabu yako ya sahani imepungua:

1. Juisi ya majani ya papai:

Tiba kamili ya thrombocytopenia na dengue, ambayo pia husababisha hesabu ya sahani ya chini, kama ilivyokubaliwa na Ayurveda. Carica juisi ya jani la papaya huongeza hesabu za sahani kwa kiasi kikubwa. Chukua asali na juisi ya majani ya papai.

2. Nyasi ya ngano:

Tajiri wa klorophyll, magnesiamu, zinki na vioksidishaji kama beta-carotene na virutubisho vingine vyenye tajiri, ngano ya ngano ni bidhaa tajiri ya mimea ambayo huponya magonjwa ya upungufu wa damu.

3. Aloe Vera:

Ikiwa ni pamoja na viungo zaidi ya 200, mimea hii tajiri sio tu huongeza hesabu ya sahani lakini pia inaboresha kinga yetu.

4. Giloy:

Dawa nyingine bora ya mitishamba ya hesabu ya sahani ya chini. Ina anti-bakteria, anti-rheumatic na anti-mzio na inaimarisha kinga. Kuwa na juisi ya shina la mmea wa Giloy.

5. Chukua viungo vyote vinne vilivyotajwa hapo juu na asali.

Mchanganyiko ni chakula bora ili kuongeza sahani zako.

6. Amla:

Amla au gooseberry ya India pia husaidia katika kuongeza hesabu ya sahani. Chukua kijiko mara mbili hadi tatu kwa siku.

7. Mzizi wa Ashwagandha:

Mboga ya kichawi ambayo huongeza seli za damu na sahani.

8. Rohitakarishta syrup:

Ayurveda ambayo huponya hesabu ya sahani ya chini.

9. Chawa ya tawa tawa:

Kunywa chai hii ya mimea mara 2-3 kwa siku ili kuongeza hesabu yako ya sahani.

10. Gotu Kola:

Adaptogen ya zamani ambayo husaidia kuongeza uzalishaji wa sahani.

Mbali na hayo, unaweza kuwa na lishe yenye virutubishi mara kwa mara kwa matokeo bora:

11. Vitamini K:

Vyakula vilivyo na vitamini Vitamini husaidia katika kuganda damu na kutuliza uvimbe, jambo lingine ambalo pia huharibu platelet. Chakula kilicho na Vitamini K ni pamoja na:

• Mboga ya kijani kibichi kama mchicha na kale

• Saladi

• Mboga ya Cruciferous kama broccoli, kolifulawa

• Maharagwe ya soya

• Mayai

12. Vitamini B9:

Vitamini (pia folate) ina jukumu kubwa katika mgawanyiko wa seli na huongeza hesabu za sahani ambazo pia ni seli. Vitamini hii hupatikana kwenye mchicha, nafaka nzima, machungwa, n.k.

13. Omega-3 asidi asidi:

Chanzo tajiri cha lishe ya kuzuia uchochezi, asidi ya mafuta ya Omega-3 inayopatikana katika vyakula kama samaki, walnuts, mayai, mbegu za kitani, n.k kusaidia katika kupambana na uchochezi na kuongeza hesabu za sahani.

14. Matunda na mboga zilizo na vioksidishaji vingi:

Berries, guava nyekundu, mboga za kijani kibichi, malenge, boga, beetroot, n.k kusaidia kukuza hesabu za sahani.

15. Vitamini C:

Matumizi ya Vitamini C pia ni muhimu kuongeza hesabu ya sahani. Ndimu, nyanya, machungwa, brokoli, nk ni mifano michache.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti