Siku zote nimemthamini Gwyneth Paltrow kama mwigizaji, na mara kwa mara nitaruka nakala ya Goop, lakini sikuwa shabiki mkuu kabisa. Lakini baada ya 2019 Golden Globes, nimevutiwa naye. Yote ilianza na gauni tupu la Fendi alilovaa ili kutoa tuzo ya Mwigizaji Bora wa Kike. Ilikuwa ya kufurahisha, ya kuvutia na ya kustaajabisha kwa wakati mmoja, na ingawa ilipata hakiki mchanganyiko kwenye mitandao ya kijamii, niliiabudu kabisa. Nilihitaji kujua zaidi. Sio tu juu ya mavazi, lakini kuhusu mwanamke mwenye umri wa miaka 47 ambaye kwa namna fulani alionekana kuvutia katika suruali ya granny iliyopigwa kahawia na brassiere inayofanana. Hivi karibuni, nilijikuta nikitazama mahojiano kutoka miaka 15 iliyopita kwenye YouTube, nikiingia ndani ya Instagram yake na kusoma kila kitu nilichoweza kupata kuhusu urembo na mazoezi ya siha ya GP.
Katika tukio moja la hivi majuzi la YouTube, niligundua video kutoka Bazaar ya Harper ambayo Gwyneth anaelezea kila kitu anachokula kwa siku. Na ingawa singeweza kumudu darasa la Tracy Anderson Method Studio (mazoezi ya kuchagua ya Gwyneth) mara kadhaa kwa wiki au mshumaa wa wenye harufu mbaya , Ningeweza kabisa kula kama Gwyneth ikiwa nilitaka kweli. Na kweli nilifanya.
Kwa hivyo niliketi na kupanga chakula kwa mara ya kwanza kabisa ili niweze kuiga lishe yangu mpya ya afya, ustawi na burudani. Hivi ndivyo ilivyokuwa.
INAYOHUSIANA: Vidokezo 5 vya Urembo vya Gwyneth Paltrow Unapaswa Kujaribu
Picha za Steve Granitz/WireImage/GettyKwanza kabisa, Gwyneth Paltrow anakula nini kwa siku?
Gwyneth anaanza siku yake kwa glasi moja au mbili kubwa za maji na kufuatiwa na kikombe cha kahawa, akifurahia anapopata mume wake, Brad Falchuk . Inayofuata inakuja pakiti mbili za GoopGlow Morning Ngozi Superpoda ( kwa pakiti ya 30) iliyochanganywa na maji, ambayo hunywa wakati na baada ya mazoezi yake. Huenda unajiuliza wakati kifungua kinywa halisi kinaanza kutumika. Jibu ni kamwe. (Au kwa usahihi zaidi, mara chache.)
Kiamsha kinywa kwa Gwyneth huwa na smoothie ya mara kwa mara iliyojaa mafuta mazuri, protini na nyuzinyuzi, au upau wa protini wa siagi ya karanga. Katika mahojiano yake na Bazaar ya Harper , Gwyneth anadai kuwa hawezi kukumbuka jina la baa hizi licha ya kuziabudu na kuzila kila mara. Mara ya kwanza hii inaonekana kuwa haiwezekani, hadi ninakumbuka kuwa huyu ndiye mwanamke yule yule moja kwa moja t-u p alisahau kuwa alikuwa ndani Spider-Man: Kurudi nyumbani , kwa hivyo kwa kweli iko kwenye chapa sana.
Gwyneth anakula chakula cha mchana kati ya saa sita mchana na 12:30 jioni. katika ofisi za Goop na kwa ujumla huacha mapishi yoyote ya kitamu ambayo jikoni yake ya majaribio inapika siku hiyo. Saa 3 au 4 usiku. anaanza kujisikia utamu, kwa hiyo anakunywa chai ya kijani na ana kitu chenye chumvi nyingi, kama vile pretzels au korosho. (Kufikia sasa, ninahusiana na sehemu hii ya siku yake zaidi ya nyingine yoyote.)
Kwa sababu ya ratiba nyingi za watoto wake, Gwyneth anajaribu kuketi familia yake kwa chakula cha jioni saa 6 au 6:30 p.m. Bahati yangu, yeye ni shabiki mkubwa wa sufuria moja na chakula cha jioni cha sufuria moja. Hataki kunywa sana wakati wa wiki lakini mara kwa mara atajihudumia kwa Gibson (vodka martini na vitunguu vya kula) au whisky ya Kijapani kwenye mawe. Kama mtu ambaye anahisi mchangamfu baada ya glasi mbili za divai, nina wasiwasi kwamba Gibson mmoja mwenye nguvu anaweza kunifanya nicheze kwenye meza yangu ya kahawa, kwa hivyo kuna uwezekano nitakuwa nikinywa vinywaji hivi mahususi.
Na vipi kuhusu milo ya kudanganya au vyakula visivyoruhusiwa? Gwyneth anakubali kujiingiza kwenye sandwich ya yai wakati wa kunyongwa, akizingatia sahani ya fries na glasi ya divai nyeupe kavu kuwa chakula kinachokubalika, na kupenda sahani kubwa ya pasta. Kwa upande mwingine, hatakula bizari, mamalia wachanga (kama mwana-kondoo au nyama ya ng'ombe) au pweza (wakati mmoja alishuka kwenye shimo la sungura wa mtandaoni kuhusu jinsi walivyo na akili na sasa amepuuzwa sana kuwala). Imebainishwa.
Nilitarajia siku chache zijazo kuonekana kama nini?
Kwa kweli, lishe ya Gwyneth haikuonekana kama kunyoosha sana. Nilifurahi bado ningeweza kufurahia kahawa yangu ya kila siku na vitafunio vya alasiri vyenye chumvi nyingi. Lakini kama mtu mwenye jino tamu kuu, hakika nilikuwa na wasiwasi kuhusu uondoaji wa sukari (hakutaja dessert za aina yoyote). Pia nilikuwa na wasiwasi kidogo kuhusu kifungua kinywa chake kidogo. Je, nilitarajia kumaliza wiki nikiwa na ngozi inayong'aa na Tracy Anderson–aliyeidhinishwa na ABS? Bila shaka nilifanya, lakini kila wiki natumaini kwamba kwa namna fulani nitapata vitu hivi kimiujiza baada ya juisi moja ya kijani au kikao cha Barry's Bootcamp. Pia nilitarajia kuwa jaribio hili lingenipa ufahamu kidogo kuhusu jinsi maisha ya Gwyneth yalivyo afya au endelevu. Ili kuweka mambo karibu iwezekanavyo kwa lishe yake halisi, niliamua kuwa mkali kuhusu kushikamana na saizi zilizopendekezwa za kila moja ya mapishi ya Gwyneth.
Abby HepworthSIKU YA KWANZA
7:30 asubuhi
Ninaamka na kuanza siku yangu na glasi nzuri ya maji. Hii kwa kweli ilihisi kuburudisha kwa kushangaza na iliniamsha zaidi kuliko vile nilivyotarajia. Ninatengeneza kahawa huku nikiwalisha paka wangu wawili, kisha nikae mezani ili nipumzike na kujirahisishia njia ya kurudi kwenye wiki ya kazi (yaani, angalia barua pepe kwa uvivu, tafuta maelekezo ya miadi yangu ya asubuhi na kuangalia hali ya hewa). Gwyneth hataji jinsi anavyochukua kahawa yake, lakini ninaona vigumu kufikiria kwamba anatumia sukari au maziwa mengi. Hii ni nzuri kwangu kwa sababu ninapendelea kahawa nyeusi hata hivyo. Ingawa gwiji huyo wa Goop anasema anatumia wakati huu kuzurura na mume wake, mpenzi wangu bado amelala, kwa hivyo ninaamua kuungana na paka zangu wawili badala yake. (Hii kwa kiasi kikubwa inanihusisha kujaribu kuwafundisha wasiruke juu ya kaunta ya jikoni. Haiendi vizuri.)
9 asubuhi
Sina wakati wa kutoshea katika mazoezi asubuhi ya leo, lakini hata Gwyneth hafanyi mazoezi siku saba kwa wiki, kwa hivyo ninahisi hii inakubalika. Badala yake, mimi huchanganya unga wangu wa GoopGlow Morning katika maji ili kunywa kwenye safari yangu ya chini ya ardhi kwenda kazini.
10 a.m.
Ninapofika kazini, kwa kawaida huwa na kahawa na kifungua kinywa cha aina fulani (chembe au bakuli la nafaka), kwa hiyo mwili wangu unafikiri ninapaswa kula na tayari nina njaa. Ukosefu tofauti wa kiamsha kinywa wa Gwyneth unaweza kuwa suala kubwa kuliko nilivyotarajia. Mfanyakazi mwenzangu anakula bagel na jibini la cream, na sijawahi kuwa na wivu zaidi na mtu yeyote katika maisha yangu. Hakuna maeneo yoyote karibu na ofisi za PampereDpeopleny pa kununua smoothie, kwa hivyo badala yake mimi hula vitafunio vya laini: siagi ya mlozi, ndizi na kikombe cha ukubwa wa espresso cha maziwa ya mlozi kilichotolewa kutoka jikoni yetu ya ofisi. (Hey, GP ni mbunifu na anakula chakula kutoka ofisini kwake pia.) Inashangaza kujaza.
Abby Hepworth 12 jioni
Sikuweza kufika kwenye duka la mboga wikendi hii, kwa hivyo ninaagiza chakula cha mchana. Kuna Sweetgreen katika ukumbi wa jengo letu, ambapo ni mahali pazuri pa kuunda mlo wenye lishe, asilia, ulioidhinishwa na Gwyneth. Ninapitia mapishi machache ya saladi kwenye Goop na nitazame mahojiano ya video na Gwyneth na mwanzilishi mwenza wa Sweetgreen Nicolas Jammet ili kutunga saladi ambayo pengine Gwyneth angeagiza: kabichi iliyosagwa, mboga zilizokaushwa kwa miso, lozi zilizokaushwa na wali wa mwituni. Ni kitamu na inapendeza, lakini hukosa kuongeza kipande hicho cha mkate bila malipo kwa agizo langu.
2 usiku
Sikuwahi kutambua ni kiasi gani ninakula vitafunio kwa siku. Sina njaa hata kidogo, lakini nataka kutafuna kitu. Pia ninawasha sukari. Ofisi yetu ina peremende za bure kila mahali, kwa hivyo ninaona ni vigumu sana kupigana na tamaa hiyo. Licha ya matamanio yangu makubwa, nadhani ni lazima niweze kuvumilia hadi wakati wa vitafunio.
3:45 usiku
Ninafanikiwa kujisumbua na kazi (asante wema) hadi wakati wa korosho na chai ya kijani. Nikiwa nimedhamiria kufanya vitafunio hivi vikishibisha hadi chakula cha jioni, ninakula karanga zangu na kunywa chai yangu kwa uangalifu badala ya kuitia kinywani mwangu. Hii ni ngumu sana.
Abby Hepworth 6:30 p.m.
Gwyneth na familia yake watakuwa wameketi kula chakula cha jioni kufikia sasa, lakini nimetoka tu kazini na safari ya kwenda dukani. Ninapanga kujaribu kutengeneza kuku chow mein, kichocheo cha kupikia GP ya kitabu cha pili cha upishi, Yote Ni Rahisi . Hapa ndipo ninapoanza kuwa na wasiwasi. Mimi hupika mara chache, na ninapopika, huwa na mwelekeo wa kushindwa kwa njia zisizo za kawaida na zisizotarajiwa. (Wakati fulani niliharibu kichocheo cha hatua mbili cha kuku tikka masala ambapo ulichohitaji kufanya ni kupika kuku na kumwaga kwenye mchuzi uliopakiwa tayari.) Nilinunua linguine kwa bahati mbaya badala ya fettuccine (anapendekeza hii kama mbadala wa noodles za udon) na overheat sufuria yangu, kimsingi flash kupika kuku. Lakini hatimaye, kichocheo ni rahisi kufuata, haichukui muda mrefu na ladha nzuri (ingawa ningependekeza kutumia tamari ya chini ya sodiamu, kwa kuwa ni chumvi kidogo). Ninahisi kushiba vya kutosha baada ya kula saizi iliyopendekezwa ya kutumikia, lakini tena natamani ningeweza kuingia kwenye mraba wa chokoleti au hata glasi ya divai kwa dessert.
Siku moja chini, sita zaidi kwenda.
Abby HepworthSIKU YA PILI
6:20 asubuhi
Ninaamka mapema kwa dhihaka ili kujibana katika darasa la mazoezi ya saa 7 asubuhi kabla ya kwenda ofisini. Ninaweza kudhibiti glasi yangu kubwa ya maji, lakini sina wakati wa kutengeneza au kunywa kahawa kabla ya kukimbia kwa Barry's Bootcamp.
8:45 asubuhi
Baada ya mazoezi yangu na kuoga haraka, ninanyakua laini kutoka kwa Baa ya Mafuta ya Barry. Ninavutiwa na laini ya Green Latifah, ambayo ina protini iliyoidhinishwa na Gwyneth, mafuta na nyuzi (siagi ya almond, maziwa ya almond, whey ya vanilla na mchicha). Pia ina embe kwa utamu fulani na ninashiba kwa raha ninapomaliza kutembea kuzunguka mji hadiPampereDpeopleny HQ.
9:15 a.m.
Hatimaye ninapata kikombe changu cha kahawa. Ninakunywa huku nikipata barua pepe na kushikamana na yangumumedeskmate, David, ili angalau nipunguze ari ya kahawa ya asubuhi ya Gwyneth, hata ikiwa imechelewa kwa saa chache.
Abby Hepworth 12:15 jioni
Ninapasha tena kuku wangu chow mein iliyobaki na kula chakula changu cha mchana. Kama jana, nimeshiba lakini nikitamani kitu kitamu. Sikujua jinsi ingekuwa vigumu kukata tabia yangu ya peremende baridi.
3 usiku
Ninajitengenezea chai ya kijani na kunyakua wachache wa mlozi wa chumvi, kuumwa na pretzel ya sourdough na zabibu chache. Kawaida mchana, ikiwa nina kuchoka kwa maji ya kunywa, nitakuwa na kahawa au chai nyeusi. Lakini chai ya kijani ni ya kuridhisha vile vile, na kutokana na maudhui ya chini ya kafeini, sijali kwamba sitaweza kulala usiku wa leo.
Kwa wakati huu ninatambua kwamba ingawa ninahisi kushiba baada ya kila mlo au vitafunio kwa takriban dakika 30, kwa ujumla nimekuwa nikihisi njaa mara nyingi zaidi kuliko kushiba. Ninaanza kujiuliza ikiwa kiasi cha chakula ninachokula kinatosha kunifanya niendelee kwa wiki nzima.
Abby Hepworth 7:20 p.m.
Kwa namna fulani, licha ya kuondoka kazini mapema kwa nia ya kula chakula cha jioni ndani ya saa 6 hadi 6:30 za Gwyneth. mbalimbali, sijamaliza kula mpaka sasa. Nilichagua kutengeneza kichocheo cha Goop, oats kitamu na uyoga na yai , kwa sababu ni mchanganyiko wa vyakula vitatu ninavyovipenda na Ninapata kuweka jibini na siagi ndani yake. Sikusoma maagizo kwa uangalifu wa kutosha kabla ya kuamua kutengeneza kichocheo, na nadhani nilikosa ukweli kwamba unahitaji kuchochea oats mfululizo kwa dakika 30, kama risotto. Kwa hivyo, ingawa mapishi yalichukua dakika 40 hadi 45 tu kutoka mwanzo hadi mwisho, nilihusika sana wakati wote. Afadhali nifanye matayarisho ya dakika chache na kuacha kazi iliyobaki kwenye oveni au juu ya jiko, lakini niliendelea kuwa askari.
Mwishoni, chakula cha jioni hiki ni ladha , na kuchochea yote ilikuwa ya thamani yake. Unaweza kuibua onyesho kwenye Netflix ili kutazama wakati unasisimua (labda nyaraka za Goop?), ambayo sasa natamani ningefanya. Kichocheo cha Gwyneth kinahitaji yai moja kwa kila huduma, lakini nilifanya mbili (samahani, lakini nina njaa katika hatua hii). Ninahisi kushiba, raha na furaha kufikia mwisho wa mlo. Imeridhika kabisa lakini haijajazwa sana. Ni chakula kinachoshikamana na mifupa yako, kama shangazi yangu angesema. Hakika nitafanya hili tena. Na hata sikosa glasi yangu ya kawaida ya divai.
Mwisho wa siku ya pili, ninahisi mafanikio zaidi kuliko siku ya kwanza ... lakini bado yapo siku tano kamili ya hii. Mungu wangu.
Abby HepworthSIKU YA TATU
6:20 asubuhi
Ninapanga kuchukua darasa lingine la mazoezi ya mwili asubuhi ya leo, lakini halitaanza hadi 8 a.m. kwa hivyo nina muda zaidi wa kufurahia kikombe cha kahawa na kutengeneza smoothie kwa ajili ya baadaye. Napenda sana wakati huu wa utulivu wa asubuhi, ingawa bado sijaweza kufanya mengi ya S.O. wakati wa kuunganishwa. (Lakini ukweli usemwe, kukaa na paka anayekunyata kwenye mapaja yako na mwingine miguuni pako ni ngumu kumpiga, hata kama mumeo alikuumba pamoja. Pozi na Hadithi ya Kutisha ya Amerika. )
9 asubuhi
Smoothie yangu ya baada ya mazoezi ina siagi ya almond, maziwa ya almond, maembe, mchicha na ndizi, na ni vizuri ... sawa. Ninafurahi kuwa ninaweza kuzima kati ya laini yangu na maji yangu ya GoopGlow yenye ladha ya tangerine, njia ambayo hufanya kifungua kinywa hiki cha huzuni kuhisi kuridhisha zaidi. Nitakubali, hata hivyo, kwamba ninaanza kufahamu urahisi wa kula kifungua kinywa wakati wa kusonga. Natamani ingekuwa Bacon, yai na jibini badala ya maji ya ndizi yenye supu.
10:42 a.m.
Je, tayari nina njaa tena? Ni wakati wa kuvunja bar ya protini ya siagi ya karanga. Nimekataa kufikia sasa kwa sababu pau za protini mara nyingi huonja kama poda ya protini iliyotafuna. Ninatumai baa za Gwyneth za friji zitapita matarajio yangu.
Chapa pekee ninayoweza kupata ni Baa kamili , ambayo inaweza au isiwe GP ya chapa anavutiwa nayo lakini pia haikumbuki. Upau huu ulio na ladha ya siagi ya karanga haionekani kuwa ya kuvutia na ina ladha nzuri jinsi inavyoonekana. Asante kwa vipande vidogo vya karanga huko. (Na ndiyo, mimi huweka friji ndogo chini ya meza yangu, ingawa kwa kawaida hujazwa na jibini zaidi.)
11:30 a.m.
Bado ninafanya kazi kupitia upau wa protini. Labda ni kidogo ya ugonjwa wa Stockholm, lakini ladha polepole huanza kukua kwangu.
Abby Hepworth 12:45 p.m.
Ninawasha oati yangu tamu kutoka jana usiku, kasoro yai, na ni tamu kama ilivyokuwa jana. (Najuta sana kutoleta yai kazini, ingawa. Tumbo langu linakula lenyewe.)
3 usiku
Ninajikuta nikitarajia sana chai yangu ya kijani na vitafunio vyenye chumvi (korosho za leo), haswa kwa sababu vinajaza pengo muhimu sana kati ya chakula cha mchana cha mapema na kile ambacho bila shaka, licha ya juhudi zangu bora, itakuwa chakula cha jioni cha baadaye. Chai ya kijani pia inafurahisha na kufufua kwa kushangaza; zaidi ya kahawa ya mchana.
Hiyo ilisema, hisia kamili ninayopata baada ya chakula cha mchana na tena baada ya vitafunio vyangu si ya kudumu na bado ninatamani sukari kama kuzimu. Ingawa halikuwa lengo langu, nina uhakika kabisa kuendelea na hii kungenifanya nipunguze uzito.
Abby Hepworth 7 p.m.
Baada ya kutumia nusu saa nzima kumlalamikia mpenzi wangu jinsi nilivyofanya sivyo nilitaka kupika na nilihitaji kaanga za kifaransa, hatimaye alinishawishi kwamba kichocheo ambacho ningechagua usiku wa leo kinachukua dakika 20 (fupi kuliko tulivyokuwa tukizungumza) na nilipaswa kunyonya tu na kuifanya tayari.
Nilitengeneza frittata rahisi ya Gwyneth Paltro na mboga za beet. I alifanya inabidi niulize mtu katika Whole Foods anisaidie kupata mboga za beet, na sasa ninahitaji pia kupata mapishi ambayo yanahusisha beets, lakini ilikuwa nzuri sana. Mchanganyiko wa rangi ulifanya sahani hii kuwa nzuri pia. (Jambo moja la kuzingatia: Osha mboga mboga vizuri ili suuza changarawe yoyote na kuzizuia zisishikane.) Kwa kutazama nyuma, nadhani niliweka mboga nyingi sana ndani, kwa hivyo kama ningetengeneza hii tena naweza kuchanganya uwiano. kidogo. Ningeongeza pia nyama ya nguruwe na jibini, lakini nina shaka kwamba Paltrow angeidhinisha kitu kama hicho isipokuwa ningekuwa na Gibsons moja usiku uliopita.
Ninalala nikiwa mwepesi na nimeshiba, lakini nikitamani kula sahani iliyojaa mbawa za nyati na kukaanga waffle badala ya mboga za kunifaa. Ninaota kuhusu kukatisha jaribio langu na kuifanya kesho kuwa siku ya mwisho ya Wiki ya GP.
Abby HepworthSIKU YA NNE
6:30 asubuhi
Ninaamka na kufurahia kweli glasi yangu ya maji. Kwa wakati huu, nina hakika kabisa kuwa ndiyo njia bora ya kuanza siku. Inaburudisha sana na kunifanya nijisikie macho na mwenye furaha, na bila shaka nitaendelea kufanya Wiki hii ya Daktari wa Afya. Mimi hutengeneza kahawa na kukaa chini na paka wangu ili kurahisisha njia yangu ya mchana. Ningeweza kuzoea sana utaratibu wa asubuhi hii.
8:40 asubuhi
Ninakunywa maji yangu ya GoopGlow nikiwa njiani kwenda kazini. Pia nimepakia laini ya koliflower iliyotengenezwa kwa tende, maziwa ya mlozi na siagi ya mlozi kutoka kwa kitabu cha upishi kilichochapishwa hivi majuzi zaidi cha Gwyneth, Sahani Safi: Kula, Weka upya, Hea L , kunywa nikifika huko.
9:30 asubuhi
Kama inageuka, sipendi tarehe. Na hakika siidhinishi kuweka cauliflower kwenye laini. Riced? Hakika. Imekatwakatwa na kuchomwa? Hakika. Imepigwa na kukaanga? Nihesabu. Lakini imechanganywa katika kioevu? Kamwe. Tena. Ninalazimisha laini iliyobaki chini, lakini sifurahii nayo.
11:42 a.m.
Ninakwama kwenye mkutano, kwa hivyo nadhani nitakula chakula cha mchana karibu na 1:30 p.m. Ninanyakua upau mwingine wa protini na kugundua kuwa sio mbaya sana mara ya pili karibu.
Abby Hepworth 1:30 usiku
Hakukuwa na mabaki kutoka kwa frittata ndogo ya jana usiku, kwa hivyo ninajishughulisha na saladi nyingine kutoka Sweetgreen ambayo inaiga mojawapo ya mapishi kwenye Goop: kale iliyosagwa, karoti za kikaboni, viazi vitamu vilivyochomwa na lozi za kukaanga. Ninaongeza baadhi ya kabichi iliyosagwa (kwa rangi na aina mbalimbali za mboga) na mchele wa porini (kwa sababu ninahitaji sana wanga wa ziada).
Abby Hepworth 4 asubuhi
Nani alijua nitakua napenda chai ya kijani sana? Lozi zilizotiwa chumvi hakika ni za kitamu, lakini saizi inayopendekezwa ya kutumikia huniacha nikitaka zaidi baada ya saa moja (labda dakika 45).
7 p.m.
Baada ya siku tatu tu za chakula cha jioni kilichoandaliwa kwa uangalifu, ninapasuka. Katika uamuzi wa sekunde mbili (ambao kwa hakika nimekuwa nikiuota kwa siku mbili sasa), ninajiingiza katika mlo wa kudanganya wa mtindo wa Gwyneth. Mimi na mpenzi wangu tunakula chakula cha jioni huko Pommes Frites, mgahawa katika Kijiji cha Magharibi ambao hutoa vyakula vya kukaanga vya kifaransa pekee na michuzi mingi, ikifuatwa na glasi nyingi za divai nyeupe kavu. Katika msisimko wangu wa kujilimbikizia viazi vya kukaanga na kurudisha mvinyo uliokosa sana, nasahau kupiga picha. Na ingawa kwa hakika nahisi nimevimba baada ya ubadhirifu wangu wa kiwango cha juu cha wanga, pia nina furaha sana.
Asubuhi iliyofuata, ninagundua kuwa ninaogopa kutumia asubuhi nyingine isiyo na kiamsha kinywa, chakula cha mchana kidogo na jioni niliyotumia kupika. Nataka sana kufanywa. Kwa hivyo badala ya kuendelea kukaa kwenye hanger, ninaamua kuachana na Wiki ya GP. Fries milele.
Kwa hivyo lishe ya Gwyneth inalinganishwaje na kawaida yangu ya kila siku?
Gwyneth, msichana, unahitaji kuanza kula kifungua kinywa halisi. Hasa ikiwa unafanya kazi asubuhi. Mara kwa mara nilihisi kama duka langu la nishati lilikuwa linapungua sana kabla ya chakula cha mchana, na hata wakati huo, chakula changu cha mchana kilinirudisha hadi takriban asilimia 60. Kwa hakika nilihisi kwamba nilionekana kuwa mchekeshaji mwishoni mwa zile siku nne, lakini kwa vile sikujipima uzito, sina uhakika kabisa. Pia haikuwa kitu ambacho nilikuwa nikitarajia kufikia hapa. Kwa upande mwingine, sikuwa na milipuko mpya kwa siku hizo nne (labda kwa sababu ya ukosefu wa sukari iliyochakatwa), ambayo ni mapinduzi makubwa kwa ngozi yangu yenye chunusi.
Mwishowe, sikuona siku hadi siku ya Gwyneth kuwa endelevu sana. Labda kama ningeongeza ukubwa wa huduma wakati wa chakula cha mchana au chakula cha jioni, au hata bora zaidi, ikiwa ningeongeza katika kiamsha kinywa cha kweli (kama vile oats tamu ambayo sijaweza kuacha kufikiria), nisingehisi. hivyo mchanga. Pia nilikuwa nikitumia muda mwingi sana kuhesabu saa hadi mlo wangu unaofuata, ambayo sivyo ninavyotaka kutumia siku yangu.
Kwa upande mzuri, tangu kukamilisha Wiki yangu ya GP (vizuri, siku nne zake), nimekuwa nikianza siku zangu na glasi kubwa ya maji baridi, nikinywa chai ya kijani wakati wa mchana na kupika kidogo mara nyingi zaidi. Nimekuwa nikijaribu sana kuzuia uraibu wangu wa sukari usirudie ndani, lakini bakuli hizo za peremende zilizotawanyika ofisini hufanya iwe vigumu sana. Pia nimekuwa bora kuhusu kufikiria sana milo yangu na kujaribu kujumuisha viungo zaidi vilivyoidhinishwa na Gwyneth.
Gwyneth hakika ana wazo sahihi kuhusu mambo mengi-maelekezo rahisi na ya ladha ya chakula cha jioni, vitafunio vya mchana, nguo za carpet nyekundu-lakini kifungua kinywa sio mojawapo yao. Je, mtu kwenye timu ya Goop tafadhali atamletea sandwich ya bakoni, yai na jibini kesho? Hata kama hajawahi kunywa whisky yoyote ya Kijapani usiku uliopita?
INAYOHUSIANA: Gwyneth Paltrow Aliandaa Chakula cha jioni kisicho na vipodozi & Kila mtu kutoka Kate Hudson hadi Demi Moore Alikuwa Bare-Faced
