Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wavuvi watatu waliogopa kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Mchicha una faida nyingi kiafya na hukufanya uwe na nguvu na kukufanya uwe sawa. Mboga haya ya kijani kibichi yana lishe sana na ina vitamini na vioksidishaji vingi. Vitamini muhimu ni vitamini A, K, C, B1, B2, B6, na E pamoja na asidi ya mafuta ya omega-3, madini kama manganese, zinki na chuma.
Unaweza kuwa na mchicha katika aina zote, kama mbichi, iliyopikwa, kama saladi, kama juisi au laini. Mchicha husaidia kuponya shida za uchochezi na hata kuzuia saratani.
Mbali na faida yake ya kiafya, mchicha ni wa kushangaza kwa nywele kwa sababu ya chanzo chake kingi cha vitamini A na C. Vitamini hivi husaidia kukuza ukuaji wa nywele na kuweka kichwa cha afya. Mwili wetu unahitaji folate (vitamini B) kwa ajili ya kujenga seli nyekundu za damu, ili iweze kusafirisha oksijeni na virutubisho mwilini na pia kwa visukusuku vya nywele.
Upungufu wa folate husababisha ugavi mdogo wa oksijeni, ambayo husababisha hesabu ya seli nyekundu za damu na ukuaji wa nywele polepole au kuanguka kwa nywele. Kwa hivyo, ongeza mchicha katika lishe yako ya kila siku.
Leo, tuna njia nne tofauti ambapo unaweza kutumia mchicha ili kukuza ukuaji wa nywele. Wacha tuangalie sasa.
Jinsi ya Kutumia Mchicha Kwa Ukuaji wa Nywele:
1. Mchicha na Mask ya Nywele ya Rosemary:
Mafuta ya Rosemary na chai hutumiwa sana kwa utunzaji wa nywele. Mafuta ya Rosemary husaidia kuchochea follicles za nywele na hii, kwa upande wake, husababisha ukuaji wa nywele ndefu na zenye nguvu. Pia husaidia kupunguza upotezaji wa nywele mapema na ukuaji wa mapema wa nywele za kijivu.
Ikiwa una kichwani kavu na laini, mafuta ya rosemary ndio suluhisho bora ya kutibu ngozi kavu na dhaifu. Mchicha na mask ya nywele ya rosemary husaidia kulisha nywele, huchochea mzunguko wa damu, hupunguza kuanguka kwa nywele na hupunguza mba.
Vifaa vinahitajika:
• Vikombe 3 vya mchicha uliokatwa.
• Vijiko 2 vya majani safi ya Rosemary.
Utaratibu :
• Chemsha vikombe vitatu vya mchicha uliokatwa kwenye maji ya joto kwa muda wa dakika 2-3.
• Sasa, katika mchanganyiko, changanya mchicha uliopikwa hadi uwe laini.
• Ongeza vijiko 2 vya majani safi ya Rosemary ndani ya kuweka mchicha. Changanya vizuri.
Paka mchanganyiko huu kichwani na uiache kwa dakika 30.
• Isafishe kwa maji ya uvuguvugu.
• Rudia utaratibu huu mara 1-2 kwa wiki kwa nywele zenye afya.
2. Mchicha Na Mask ya Nywele ya Mafuta ya Nazi:
Mchicha Ndizi Na Smoothie ya Tarehe | Smoothie Bora Kwa Chuma | Boldsky Mafuta ya nazi husaidia kuongeza afya ya nywele kwa ujumla. Sifa ya kuzuia vimelea, antibacterial inayopatikana kwenye nazi husaidia kuondoa dandruff na huweka kichwa safi. Asidi ya lauriki, asidi ya capric na asidi nyingine ya mafuta huimarisha mizizi na kuachwa kwa nywele na kupunguza kukatika kwa nywele.
Unapopiga mafuta ya nazi kichwani, huongeza mzunguko wa damu kichwani na kukuza ukuaji mzuri wa nywele. Asidi ya linoleiki kwenye mafuta ya nazi husaidia kuweka nywele kwa maji, inaboresha uthabiti wake na inazuia kukatika.
Vifaa vinahitajika:
• Nusu kikombe cha mchicha uliokatwa
• Nusu kikombe cha mafuta ya nazi
Utaratibu:
• Changanya kikombe nusu cha mchicha uliokatwa mpaka iweze kuweka laini.
• Katika moto mdogo, pasha nusu kikombe cha mafuta ya nazi na changanya mchicha wa mchicha.
• Punguza kichwa chako kwa upole na mafuta ya mchicha yenye joto.
• Acha mafuta kichwani mwako kwa usiku mmoja.
• Osha nywele zako na shampoo laini.
• Tumia mafuta haya mara tatu kwa wiki kwa ukuaji wa nywele.
3. Mchicha na Mask ya Nywele ya Asali:
Nywele kavu na za kupukutika, mba kichwani, nk, mara nyingi huzuia ukuaji wa nywele. Kwa hivyo, kinyago cha asali na mchicha husaidia kuzuia nywele kavu, zenye ukungu pamoja na mba.
Asali ni unyevu wa asili, ikimaanisha humwagisha kichwa kichwani na kuiweka inalishwa. Mali ya antioxidant katika asali husaidia kuweka kichwa cha afya na kuchochea ukuaji wa nywele. Kwa kuwa asali ni emollient, inasaidia kuboresha afya ya ngozi ya kichwa na nywele.
Vifaa vinahitajika:
• Kijiko 1 cha asali
• Kijiko 1 cha mafuta ya nazi (au mafuta yoyote unayochagua)
• & frac12 kikombe cha mchicha uliokatwa
Utaratibu:
• Changanya kikombe nusu cha mchicha uliokatwa na kuifanya iwe laini laini.
• Hamisha tambi ya mchicha kwenye bakuli na changanya kijiko 1 cha asali na kijiko 1 cha mafuta. Changanya vizuri.
Paka kifurushi hiki kote kichwani na nywele na uiache kwa dakika 20-30.
• Osha nywele zako na shampoo laini.
Tumia kinyago hiki mara 2 kwa wiki.
4. Mchicha Smoothie:
Ikiwa una haraka na hautaki kupaka kinyago cha mchicha kwenye nywele zako, basi unaweza kuchagua kunywa. Watu wengine ni ngumu kuchimba juisi ya mchicha, lakini unapoifanya kuwa laini, basi usingependa kunywa?
Vifaa vinahitajika:
• Kikombe 1 cha mchicha uliokatwa
• Ndizi 1 na papai iliyoiva kidogo
• Kikombe 1 cha maziwa
Utaratibu:
• Katika blender, ongeza kikombe 1 cha mchicha uliokatwa, ndizi 1, papai 1 iliyoiva, na kikombe 1 au maziwa. Changanya vizuri hadi upate msimamo mnene.
• Kunywa hii kabla ya kiamsha kinywa kila asubuhi.
• Papai na ndizi husaidia kukupa ngozi inayong'aa na mchicha husaidia katika ukuaji wa nywele.
Pamoja na vidokezo hivi rahisi na njia za kutumia mchicha, kusimamia nywele zako itakuwa kazi rahisi. Hakuna nywele tena, lakini ukuaji wa nywele wenye afya tu - Wanawake, jali tresses hizo.
