Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Jaggery (Jaggery) | Faida za kiafya za Gur | Jaggery ni ya faida. Boldsky 
Umewahi kujiuliza kwa nini wazee wetu wanamaliza chakula chao na mchemraba wa jaggery au kumeza kipande chake wakati wa msimu wa baridi? Kweli, ni dhahiri zaidi ya kushibisha jino lao tamu.
Jaggery ni chakula cha jadi ambacho kimetengenezwa na miwa na imekuwa ikitumika sana katika sehemu za Asia, Afrika na sehemu zingine za Amerika. Inachukuliwa kutoka juisi ya miwa bila kutenganisha molasi na fuwele.
Jaggery mara nyingi huchanganywa na viungo vingine kama maziwa, nazi, nk, kuandaa vitamu anuwai tamu lakini vyenye afya kwa safari isiyo na hatia! Lakini swali kuu linaibuka juu ya jaggery gani mtu anapaswa kula kila siku kupata faida hizi?
Hapa kuna faida kadhaa za kula jaggery kila siku:
# 1 Husaidia Katika Kuboresha Ulaji
Jaggery inajulikana kuwa na athari ya kimiujiza ya kusaidia katika mchakato wa kumengenya baada ya chakula kizito. Viungo vinavyopatikana kwenye jaggery vinasemekana kukuza enzymes za kumengenya na pia ina jukumu la asidi asetiki na husaidia katika kuwezesha kumeng'enya haraka. Wakati mwingine unapoona mzee anamwaga kijiko cha jaggri, unajua kwanini!
# 2 Vitendo kama Wakala wa Utakaso
Ndio, umeisoma sawa! Hata chakula chenye sukari inaweza kufanya kama wakala wa utakaso. Inajulikana kuponya njia ya upumuaji, mapafu, tumbo na utumbo. Hii pia ndio sababu kwa nini jaggery husaidia kuzuia shida za kupumua, haswa kwa watu wanaougua pumu.
# 3 Ni Tajiri Katika Madini
Tofauti na sukari nyeupe, jaggery ina utajiri wa madini, na chuma ni maalum. Yaliyomo ya chuma hutengenezwa wakati wa usindikaji wa jaggery, wakati madini mengine hutiririka moja kwa moja kutoka kwa miwa, kwani haifanyiki mchakato wowote wa kuchachusha. Kula jagia kunaweza kupeana mwili madini muhimu, ambayo yatalisha na kuongeza viungo.
# 4 Ni Utamu wa Asili
Kuna vitamu vingi vya bandia vinavyopatikana sokoni, sukari nyeupe ikiongezea orodha. Lakini watu huwa wanaepuka athari mbaya za utamu hizi husababisha mwishowe. Jaggery, kwa upande mwingine, ni aina ya sukari asili, kwa hivyo inaweza kuwa mbadala kamili na yenye afya kwa vitamu hivi vyote vya bandia. Pia, kuna aina ya jaggery ya kuchagua. Jaggery pia ni nzuri sana kwa watu wanaotazama malengo ya kupoteza uzito wa muda mrefu.
# 5 Husaidia Kupunguza Kuvimbiwa
Jaggery, kama wakala wa utakaso, ana uwezo wa kuvuta vumbi na chembe zisizohitajika kutoka kwa mwili. Pia husaidia kupunguza kuvimbiwa, haswa kwa sababu ya uwepo wa nyuzi ndani yake. Pia husaidia katika kuchochea utumbo.
# 6 Inaboresha Kinga!
Jaggery inajulikana kupakiwa na vioksidishaji vingi, madini na virutubisho ambavyo husaidia kupunguza kasi ya kuzeeka. Inaongeza zaidi upinzani wa mwili dhidi ya magonjwa, kwa hivyo inaboresha kinga ya mtu.
# Faida 7 za Shida za Kupumua
Kama ilivyoelezwa hapo awali, vifaa vya utakaso vinavyopatikana katika jaggery na mali ya kupambana na mzio pamoja husaidia kutibu shida kadhaa za kupumua. Imetumika kama anti-allergen kwa miaka.
# Faida 8 za Jaggery Kwa Damu
- Inasaidia katika kusafisha damu, na matumizi ya kawaida.
- Inasaidia pia kuzuia shida anuwai za damu na kuongeza hesabu ya hemoglobini, na hivyo kuboresha kinga ya mtu.
# Faida 9 za Jaggery Kwa Wanawake
Wanawake wanaonekana kupata faida nyingi kwa kutumia kijiko kimoja tu cha jaggery kwa siku. Imekuwa na ufanisi katika kuponya shida anuwai za hedhi na inazuia upungufu wa damu (hali iliyoonyeshwa na kupungua kwa hemoglobini mwilini). Pia husaidia katika kudhibiti hesabu ya seli nyekundu za damu wakati wa ujauzito. Ni muhimu pia kwa wanawake wakati wa ujauzito kuongeza kiwango cha nguvu zao.
# Faida 10 za Jaggery Kwa Wanaume
Wanaume pia huwa wanafaidika sana kwa kuongeza jaggery kwenye lishe yao ya kila siku. Wakati wa kuliwa na poda ya amla, jaggery inaweza kufanya maajabu kwa ubora na hesabu ya manii kwa wanaume. Pia ni chanzo cha nishati ya papo hapo.
Madhara ya Kutumia Kiasi Kingi cha Jaggery:
Lakini swali kuu liko juu ya jaggery ya kutumia kila siku? Na je! Jaggery inaweza kuwa na athari yoyote ikiwa haitumiwi kwa kiwango sahihi?
Jaggery inapaswa kutumiwa kwa njia sahihi, na kwa kiwango kizuri, kuona faida unayotaka inayotolewa nayo. Ikiwa inatumiwa kupita kiasi, inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito mwishowe. Pia haipendekezi kwa wagonjwa wa kisukari kwa sababu ya kiwango cha juu cha sukari. Kutumia jaggery kwa kipindi kirefu cha muda mrefu pia itasababisha kuambukizwa kwa minyoo ya matumbo.
Kama inavyoonekana kutoka kwa nukta hizi kwamba wakati inatumiwa kwa njia sahihi na kwa wastani, inaweza kufanya maajabu kwa mwili wetu. Ni muhimu kuelewa kiwango cha jaggery ambayo inapaswa kuliwa kulingana na umri, afya na mahitaji mengine ya mtu. Vijiko viwili vilivyojaa jaggery ni kikomo salama cha kutumia jaggery kupata faida za kiafya.
Shiriki Kifungu hiki!
Ikiwa umefurahiya kusoma hii, tafadhali gonga kitufe cha kama na ushiriki na wapendwa wako!
Tiba 10 Rahisi Za Nyumbani Kuondoa Moto Wa Moto.
