JINSI YA KUTUNZA MATITI NA CHUCHU WAKATI WA MIMBA

Kwa Tahadhari za Haraka Jisajili Sasa

Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila siku

Ingia tu

Saa 6 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
Saa 7 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
Saa 9 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
Saa 12 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Lazima Uangalie

Usikose

Nyumbani Uzazi wa ujauzito Kujifungua Prenatal lekhaka-Swaranim Sourav Na Swaranim sourav | Ilisasishwa: Alhamisi, Januari 31, 2019, 15: 36 [IST]

Matiti ya mwanamke na areola hupitia mabadiliko anuwai wakati wa ujauzito. Anahitaji kuwekeza wakati zaidi kutunza na kutunza matiti yake, ingawa hakuwahi kufanya hivyo wakati wa kubalehe. Matiti yana jukumu muhimu kusaidia maisha ya mwanadamu kukuza na kukua.

Matiti huanza kubadilika kwa saizi na muundo wao ili kutoa maziwa kwa mtoto. Tishu za matiti zina nguvu katika asili kila wakati zinaendelea kurekebisha mabadiliko ya homoni. Homoni zinawajibika kwa utendaji muhimu ndani ya viungo vyetu.

Kemikali kama kiwango cha projesteroni na estrojeni huinuka ndani ya mwili, ambayo husababisha mabadiliko ya kisaikolojia katika matiti. Mifereji ya lactiferous hupanuka ili kutoa na kuhifadhi maziwa ^[mbili] .

Mabadiliko Katika Matiti Wakati wa Mimba

Wanawake wanaweza kuhisi matiti yao kuwa laini hupata hisia za kuwaka ndani yao. Hii wakati mwingine inaweza kukuza kwa hisia inayowaka. Ukubwa wa matiti huongezeka na huanza kuhisi kuwa nzito.
Ni kawaida kwa ngozi kwenye matiti kunyoosha wakati wa ujauzito, ambayo inaweza kusababisha kuwasha katika eneo hilo. Alama za kunyoosha zinaweza kuwa maarufu.
Mishipa ya rangi ya samawati au ya kijani huonekana kwa sababu ya wingi na kunyoosha.
Wanawake wengine ambao kila wakati walilalamika juu ya matiti madogo wanaanza kugundua ukali.
Wanawake ambao walikuwa na watoto hapo awali wanaweza pia kutoa rangi kutoka matiti yao.
Maboga ya matiti yanaweza kupatikana katika maeneo fulani, ingawa hayakuwepo hapo awali. Walakini, inashauriwa uwachunguze na daktari.
Mabonge yanaweza kuonekana kuwa mekundu na laini kwa sababu ya kuziba kwa bomba la maziwa ^[mbili] . Kusugua kwa upole na massage ya joto itasaidia kusambaza damu tena. Kituo cha uzazi kinapaswa kushauriwa ikiwa kuna dharura.

Mabadiliko Katika Chuchu Wakati wa Mimba

Chuchu huwa nyeti sana. Wanaendeleza unyeti wa hali ya joto au baridi.
Chuchu na areola huwa nyeusi hata saizi yao inakuwa pana. Kunaweza kuwa na ukuaji zaidi wa nywele karibu na eneo la chuchu wakati wa ujauzito.
Chunusi kama miundo inayoitwa mirija ya Montgomery huanza kukuza karibu na chuchu. Wanaweza kuonekana kuwa wa chungu hata hivyo, kazi yao ni kutoa upole na upole kwa chuchu ili waweze kuwalisha watoto kwa urahisi.

1. Kuvaa sidiria sahihi

Kama ukubwa wa matiti unavyoendelea kuongezeka wakati wa miezi michache ya kwanza, unaweza kuhitaji kubadilisha bras zako mara nyingi. Ni muhimu kuvaa saizi sahihi na nyenzo ili kutoa faraja ya hali ya juu. Siagi yoyote inayoonekana nzuri lakini inayokukosesha chini inapaswa kutupwa. Bras zilizo na laini ya chini au brashi za kushinikiza lazima ziepukwe. Badala yake, bras za pamba zilizo na pedi laini zinapaswa kuchaguliwa.

Shaba za Underwire zinaweza kuvuruga uzalishaji wa maziwa na kusababisha kuziba kwa mifereji ya chuchu. Matiti makubwa yanahitaji msaada bora, kwa hivyo ni muhimu kuchagua sidiria sahihi.

2. Massage ya joto

Chuchu zinaweza kupasuka na kukauka wakati wa ujauzito wakati wa kunyoosha. Inaweza kuwa kazi ngumu kuweka eneo la chuchu unyevu na lisilo na maumivu. Chuchu zinaweza kusagwa kidogo na nazi au mafuta ya mzeituni mara kadhaa kwa siku, ili kuhifadhi unyevu ^[mbili] .

Shinikizo nyingi hazipaswi kutumiwa wakati wa massage. Vidole tu vinaweza kuzungushwa kidogo kuzunguka eneo hilo, na hii inaweza kufanya tofauti katika maumivu na usumbufu.

3. Matengenezo ya usafi sahihi

Ni muhimu kusafisha chuchu, kwani kioevu chenye mnato kinachoitwa kolostramu kinapita kati yao katika trimester ya mwisho ^[3] . Karatasi ya tishu nyevu inaweza kutumika kusafisha eneo wakati wowote linapotolewa. Vitambaa vya matiti pia vinaweza kutumika kuweka eneo kavu.

Ni bora kuepuka sabuni ya kunawa chuchu kwani inaweza kusababisha ukavu na nyufa kwenye ngozi. Mafuta ya petroli, nazi au mafuta ya ufuta yanafaa sana katika kutoa laini. Inashauriwa kuvuta chuchu kwa upole na kidole gumba na kidole cha juu wakati unapooga. Hii inaweza kuamsha utoaji wa maziwa na kukuza uchimbaji wa maziwa baada ya ujauzito.

4. Kuepuka matumizi ya sabuni juu ya chuchu

Sabuni husababisha ukavu na kuwasha katika eneo la chuchu. Hii inaweza hata kusababisha ngozi ya ngozi, ambayo inaweza kuwa chungu kwa mama wanaotarajia. Lotion ya kulainisha inaweza kutumika kwa kusafisha na ni mbadala bora wa sabuni zenye harufu nzuri. Hii ni moja wapo ya njia kuu za utunzaji wa matiti ambazo wanawake lazima wachukue wakati wa uja uzito.

5. Kutuliza eneo la chuchu

Matiti yanaweza kuwasha sana wakati wa ujauzito. Alama za kunyoosha hufanya ngozi ipasuke na kuumiza. Mbali na kupaka matiti na utumiaji wa mafuta juu yao, mafuta ya kulainisha yanaweza kuwa dawa pia. Bafu ya kuoga, ngozi inapohisi kuwa mbaya na yenye viraka, moisturizer inaweza kusuguliwa mara moja juu ya matiti ili kuhifadhi ulaini wao. Chuchu zitajisikia maji ikiwa cream pia inatumika kabla ya kulala.

Mafuta ya petroli pia ni moisturizer nzuri kwani hairuhusu maji chini ya ngozi kutoroka. Wanawake wanapaswa kuepuka kusugua karibu na matiti yao kwa muda mrefu. Kukwaruza karibu na ngozi kavu au kuipaka mara kwa mara na kitambaa kunaweza kuongeza kuwasha. Usiri wa mafuta kupitia tezi unaweza kuzuiwa na hivyo kufuta sebum, mafuta yaliyotengenezwa asili na epidermis. Matiti kila wakati yanapaswa kupigwa kidogo na kitambaa kuloweka maji.

Aloe vera gel inaweza pia kuwa nzuri sana kwa kupaka juu ya chuchu zilizopasuka au zenye vidonda. Ikiwa gel iko kwenye jokofu kwa muda, inaweza kutoa hisia za baridi na kuponya maumivu kwa urahisi.

6. Bafu ya oatmeal

Tunapooga maji ya moto, ngozi yetu huhisi kuwasha na kuumiza zaidi kwa sababu maji ya moto huyeyuka mafuta ya asili yaliyofichwa na ngozi. Chaguo bora kutuliza ngozi kavu ni kuongeza shayiri kwa maji vuguvugu na kuoga nayo. Au paka kuweka kwenye bafu ya ngozi na uioshe kwa upole na maji. Hii inaweza kufanya tofauti kubwa katika utunzaji wa ngozi ya matiti na chuchu.

7. Walinda chuchu

Wakati chuchu zinauma na kavu, msuguano wao dhidi ya nguo unaweza kusababisha usumbufu na maumivu. Masoko yamejaa mafurushi ya chuchu ambayo hufanya kama vizuizi vya kinga kati ya nguo na chuchu ^[4] . Hii inaweza kusaidia kutunza jasho na unyevu unaoonekana kwenye ngozi. Maumivu hayo pia yangepunguzwa kwa sababu ya mawasiliano kati ya ngozi na nguo.

8. Matumizi ya pedi za matiti na pedi za barafu

Wacha tuwe waaminifu juu yake. Matiti na chuchu zinahitaji huduma ya ziada wakati wa ujauzito ili kuzuia kuvuja kutoka kwao. Pedi za matiti hutumika kama baraka kutoa ukame unaohitajika kuzunguka eneo hilo. Wao loweka kuvuja yoyote kutoka chuchu na kuepuka maambukizi kutoka kuongezeka. Wanaweza kuwekwa kati ya sidiria na chuchu na nyenzo zao zinaweza kutolewa au kutumika tena.

Kwa kuongezea, chuchu zinaweza kuhisi kuwa na mkazo na kuwa sawa wakati mwingi wakati wa uja uzito. Vidonge vya barafu huwasaidia kupumzika. Wanapunguza maumivu na kutoa misaada inayohitajika.

Tahadhari

Mabadiliko ya matiti hayawezi kuepukwa ingawa wanawake hawatamani. Walakini, mabadiliko mengine yanategemea tu utunzaji na matengenezo tunayowapa.

Maji ya joto lazima yatumiwe kuosha ngozi. Chochote cha moto sana kinaweza kumdhuru mtoto na kusababisha ngozi kuwaka.
Bra inapaswa kubadilishwa kila siku. Hasira inayotokana na jasho na kuvuja basi inaweza kuzuiwa.
Matiti yanapaswa kuzingatiwa kila siku ili kugundua mabadiliko maalum. Ikiwa kitu kinahisi mbali na tofauti, daktari lazima ashauriane mara moja.
Mazoezi rahisi ya kunyoosha kama mzunguko wa mkono yanaweza kuongezwa kwa kawaida ili kuzuia matiti yasiyumbe. Kutenga muda kidogo kila siku kutunza matiti kunaweza kusaidia mwishowe kuwa na leba bora ya sura ya mwili ^[1] .

Angalia Marejeo ya Kifungu

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Mapendekezo ya mazoezi ya mazoezi ya mwili wakati wa ujauzito: hakiki muhimu.Jarida la Brazil la magonjwa ya wanawake na magonjwa ya uzazi, 36 (9), 423-431.
[mbili]Shirika la Afya Ulimwenguni, na Unicef. (2009). Mpango wa hospitali rafiki kwa watoto: imerekebishwa, kusasishwa na kupanuliwa kwa utunzaji jumuishi.
[3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Anatomy, Colostrum. Katika StatPearls [Mtandao]. Uchapishaji wa StatPearls.
[4]Kukimbia, R., & Dykes, F. (2017). Maoni na uzoefu wa kutumia ngao ya chuchu kati ya wazazi na wafanyikazi - utafiti wa kikabila katika vitengo vya watoto wachanga. Mimba ya BMC na kujifungua, 17 (1), 1.