Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kwa miaka mingi, matumizi ya curd yamehusishwa na faida kadhaa za kiafya. Curd, katika mfumo wa mchele wa curd, wakati huliwa mara kwa mara au kila siku inaweza kuonyesha matokeo makubwa katika kuboresha sio tu mfumo wako wa kumengenya, lakini pia afya yako kwa jumla.
Mchele wa curd unajulikana kuwa umetokea Kusini mwa India lakini ulaji wake hauishii tu katika mkoa wa kusini wa India. Ni maarufu sana huko India Kaskazini pia, haswa wakati wa majira ya joto. Mchele wa curd unasemekana kuwa ndio chaguo zaidi kwa chakula wakati mtu anaugua tumbo.
Mchele wa Curd Kama Nyongeza ya Afya
Mbali na kuwa sahani rahisi kuandaa jikoni, mchele wa curd una faida kadhaa za kiafya.
• Pamoja na uwezo wake wa kufanya kazi dhidi ya uvimbe, mchele uliokaushwa hutumika kama dawa bora nyumbani unapougua tumbo na utumbo. Mchele wa curd ni maarufu kwa kusaidia digestion.
• Inapendekezwa kuwa mchele uliokaushwa unapaswa kula baridi. Inasaidia katika kudumisha joto la ndani la mwili kwa kupoza mwili. Kwa hivyo, mchele wa curd hufanywa kuwa sahani nzuri ambayo unaweza kula ikiwa una homa. Pia, inazingatiwa kuwa ikiwa huliwa wakati wa jua kali sana, hairuhusu mwili wako kuchomwa moto haraka sana.
• Curd ina antioxidants, probiotic na mafuta, katika hali nzuri. Kwa hivyo, mhemko kama dhiki inaweza kutolewa kwa urahisi kwa kula curd. Kwa hivyo, curd pia inajulikana kama buster ya shida. Pia husaidia ubongo kukabiliana na hisia za maumivu na maumivu.
• Mchele wa sarafu ni moja ya sahani iliyochaguliwa zaidi, angalau wakati wa chakula, kwa watu ambao wanajitahidi kufikia kupunguza uzito. Kuwa na bakuli iliyojaa mchele wa curd kunaweza kuweka tumbo lako likiwa limejaa na kukuzuia kutafuna vitafunio vyenye kalori nyingi. Ikilinganishwa na mchele wa kukaanga, mchele wa curd una kiasi kidogo cha kalori.
• Pamoja na uwepo wa vioksidishaji, mchele uliokatwa ni moja wapo ya sahani zinazotafutwa sana, haswa wakati wa ugonjwa. Huongeza kinga ya mwili na husaidia mwili kupambana na maambukizo. Pia hutoa nishati inayohitajika sana kwa mwili wakati mtu ni mgonjwa.
Mbali na zile zilizotajwa hapo juu, kuna sababu zingine nyingi kwa nini mtu atachagua kuwa na mchele wa curd. Pia ni moja ya sahani ambazo zinaweza kutolewa kwa mtoto mchanga. Mchele wa curd ni matajiri katika wanga na protini, na hivyo kuongeza ulaji wako wa lishe.
Wakati mwingine, kuwa na mchele wa curd baada ya sahani ya viungo inaweza kuwa nafuu sana. Kuwasha na kuwaka kuchoma ulaji wa chakula cha kukaanga na cha viungo inaweza kutibiwa kwa kuwa na kikombe kimoja tu cha mchele uliokaangwa. Curd, kwa ujumla, pia inajulikana kutoa mwanga kwa ngozi yako, pia ni sehemu ya vifurushi kadhaa vya usoni vya nyumbani.
Jinsi ya Kuandaa Mchele wa Curd?
Kuandaa mchele wa curd ni rahisi sana. Unachanganya tu mchele na curd kwenye bakuli. Pasha mafuta kwenye sufuria, ongeza mbegu za cumin, gramu nyeusi na majani ya curry ndani yake. Mara baada ya joto, mimina juu ya mchele wa curd kwenye bakuli. Changanya vizuri na mchele wako uliokaushwa uko tayari kuliwa. Kuwa rahisi kuandaa, inaweza pia kutayarishwa na mtu ambaye yuko peke yake na chini na homa.
Kama ilivyoandaliwa kwa urahisi chini ya dakika chache, haitakuchosha au kukusumbua. Unaweza pia kuchagua kutengeneza mchele wa curd tastier kwa kuongeza pilipili kijani, mbegu za haradali, zabibu na karanga za korosho. Matunda ambayo yanaweza kuongezwa kwenye mchele wako uliowekwa ili kuifanya iwe na lishe zaidi ni mbegu za komamanga, zabibu, karoti na embe mbichi iliyokunwa.
Mchele wa curd ni chaguo nzuri kwa watu wanaougua kuhara. Wakati wa kuliwa pamoja na fenugreek kidogo, hupatikana kupunguza tumbo lako. Pia hupunguza maumivu ya tumbo.
Mchele wa curd unashauriwa na madaktari kwa wanawake ambao wanakaribia kumaliza muda wao. Inakuwa usambazaji mzuri wa kalsiamu kwa mwili.
Ikilinganishwa na maziwa, curd ni chaguo bora, haswa katika mfumo wa mchele wa curd. Haikupi hisia nzito kwamba unaweza kuwa na post kunywa glasi ya maziwa. Uchunguzi pia umegundua kuwa protini iliyopo kwenye curd inaweza kumeng'enywa haraka kuliko protini iliyo kwenye maziwa. Kama chanzo cha potasiamu, curd pia inaweza kukusaidia kuweka shinikizo la damu yako. Matumizi ya curd na asali hupatikana kwa ufanisi katika kuponya manjano.
Curd kuwa moja ya chakula bora zaidi lazima iwe sehemu ya mpango wa lishe ya kila mtu na ni bora wakati gani unaweza kuwa nayo kama mchele wa curd, ambayo ndio fomu yake ya kitamu zaidi.
