Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Maisha ya wanafunzi ni muhimu zaidi: Kejriwal anasisitiza Kituo cha kughairi Mitihani ya Bodi ya CBSE wakati wa kuongezeka kwa visa vya COVID-19
- Mchezaji wa Shaadi Mubarak Manav Gohil Anajaribu Majaribio mazuri kwa Watengenezaji wa COVID-19 Wanaofanya kazi kwa Nyimbo chache Sambamba
- Ugawaji wa Juu wa Mazao Huenda Isiwe Chaguo Sahihi: Hapa ni kwanini
- OneWeb Saini MoU Pamoja na Serikali ya Kazakhstan Kutoa Huduma za Broadband
- IPL 2021: Sangakkara anaunga mkono uamuzi wa Samson wa kubakiza mgomo wa mpira wa mwisho
- Yamaha MT-15 na ABS-Channel-mbili itazinduliwa Hivi karibuni Bei Zilizowekwa Kuongezeka Tena
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Afya Shida huponya Shida Tiba lekhaka-Bindu Vinodh Na Bindu Vinodh mnamo Juni 20, 2018 Kupata donge kwenye kifua chako inaweza kuwa ya kushangaza na ya kutisha. Wakati tumors mbaya inahitaji kuondolewa kwa upasuaji, sio tumors zote ambazo ni saratani au zinahatarisha maisha.
Je! Umesikia juu ya 'fibroadenoma'? Kawaida ni uvimbe wa sentimita 1 hadi 2 kwa saizi na haisababishi maumivu yoyote, na inaweza kuhisiwa kama marumaru ndogo chini ya ngozi, upande wa matiti. Lakini bado wanaweza kuhitaji aina fulani ya matibabu.
Fibroadenomas, au uvimbe huu mzuri, kawaida hupatikana kwa wanawake wadogo wa umri wa kuzaa watoto. Kwa ujumla hupungua au hupotea bila matibabu yoyote baada ya kumaliza.
Ingawa sababu za malezi ya uvimbe huu hazijulikani wazi, watafiti wanauelezea utawala wa estrogeni. Matumizi ya uzazi wa mpango mdomo, usawa wa homoni, na vyakula fulani vya kuchochea pia huzingatiwa kuwa sababu.
Wakati wa ujauzito, au uingizwaji wa homoni, fibroadenomas hukua haraka, lakini hupotea kufuatia kukoma kwa hedhi.
Inaaminika kuwa tiba asili na marekebisho ya mtindo wa maisha yanaweza kwenda mbali katika kuzuia kutokea kwa uvimbe huu wa matiti, na pia katika kupunguza saizi ya uvimbe ulioundwa. Kwa kuwa hizi zote ni za asili na zinaweza kupitishwa kwa urahisi na moja na zote, hazina athari za athari pia.
Kwa Udhibiti wa Lishe
• Punguza sana ulaji wa nyama
Jaribu kupitisha ulaji mboga. Ikiwa unapenda kula nyama, anza kupunguza ulaji wako wa nyama polepole, ukijaribu kuipatia kabisa. Hii ni kwa sababu nyama nyingi za kibiashara huja na homoni zilizoongezwa ambazo hubadilisha usawa wa homoni kwa wanawake. Jaribu kubadilisha mtindo wa maisha unaotegemea mimea, ambapo lengo litazingatia zaidi mboga za majani na matunda mapya, nafaka nzima, karanga, mbegu, na jamii ya kunde.
• Punguza au epuka ulaji wa misombo inayofanana na estrogeni
Epuka ulaji wa bidhaa za soya, kwani estrojeni nyingi inaweza kusababisha fibroadenomas. Jadili na daktari wako juu ya virutubisho vinavyoweza kuchukuliwa ikiwa una viwango vya juu vya estrogeni. Inasemekana kuwa tata ya asili ya vitamini B ina antioxidants ambayo inaweza kudhibiti mzunguko wa hedhi na kupunguza androgens nyingi kwenye tezi za adrenal.
• Epuka sukari iliyosafishwa
Sukari iliyosafishwa haina afya wakati wowote na sote tunajua hilo. Kilichoongezwa hapo ni ukweli kwamba sukari iliyosafishwa inaweza kuharakisha ukuaji wa uvimbe wa tezi za mammary, kulingana na tafiti za hivi karibuni.
• Kunywa juisi za mboga za kikaboni safi kila siku
Ngano ya ngano inasemekana kuwa nzuri katika kupunguza uvimbe wa matiti, kama vile mboga zingine zinazofaa kwa matiti kama kale, dandelion, mchicha, celery, tango, na iliki.
• Epuka vyakula vya kukaanga / vyenye mafuta / vilivyosindikwa
Ni bora kujiepusha na vyakula vya kukaanga, vyenye mafuta, na vilivyosindikwa vyenye chumvi nyingi na sukari iliyosafishwa, kwani zina vyenye sumu ya kansa.
Epuka vichocheo kama kafeini, vinywaji vyenye tamu
Wataalam wanapendekeza kuwa ni bora kuzuia vichocheo kama kafeini, vinywaji baridi, na chokoleti kwani zinaweza kusababisha uvimbe wa matiti. Ingawa hakuna ushahidi wa kisayansi kuthibitisha hili, inashauriwa kuwa kuepukana na vyakula kama hivyo kunaweza kupunguza uvimbe wa matiti.
• Kuwa na vyakula vyenye iodini
Chagua kula vyakula kama vile ndizi, prunes, maharagwe ya kijani, na cranberries zilizo na madini mengi, kwani upungufu wa iodini unaweza kusababisha ukuzaji wa uvimbe wa matiti. Hii ni kwa sababu wakati kuna iodini ndogo mwilini, tishu za matiti hupata nyeti kwa estrojeni, na kusababisha ukuaji wa uvimbe wa matiti.
Tiba asilia
• Wanawake wengine hupata maboresho ya ajabu katika maumivu na upole wa uvimbe wao wakati wa kuchukua virutubisho vya vitamini E. Tumia vyakula vyenye vitamini E kama brokoli, nyanya, pilipili nyekundu ya kengele, mafuta ya mizeituni, mboga za majani, n.k Ongea na daktari wako ikiwa utahitaji kuchukua nyongeza.
• Mafuta ya Primrose ya jioni yameonyesha matokeo mengi mazuri katika kupunguza maumivu na upole unaohusishwa na uvimbe wa matiti. Jadili kipimo na muda unaofaa na daktari wako.
• Baadhi ya mimea kama dandelion, mbigili ya maziwa, na mizizi ya nyati ya uwongo inasemekana inasaidia katika kudhibiti homoni. Walakini, zinapaswa kutumiwa tu baada ya majadiliano na mtaalam wa afya.
• Mafuta ya castor yametumika kwa miaka kupunguza uvimbe wenye maumivu kwenye matiti. Mafuta kwa ujumla hutumika juu kama vile ungetia mafuta.
• Kama fibroadenomas ni uvimbe mzuri unaohusishwa na viwango vya juu vya estrogeni na kiwango cha chini cha projesteroni, imebainika kuwa utumiaji wa projesteroni asili kwa njia ya cream au gel hutatua uvimbe kwenye matiti, wakati mwingine.
Marekebisho ya mtindo wa maisha
• Moja ya sababu za msingi za kuonekana na ukuaji wa uvimbe wa matiti ni mafadhaiko. Hii, pamoja na usingizi wa kutosha inaweza kuwa kichocheo cha uhakika na kuchangia kwenye uvimbe wa matiti. Njia bora zaidi ni kujaribu na kufanya mazoezi ya yoga, haswa kupumua kwa kina na kutafakari ili kudhibiti viwango vya mafadhaiko yako. Tiba sindano pia inasemekana kuwa na faida kwani inaboresha mzunguko.
• Hakikisha unafanya mazoezi mazuri ya mwili kwa dakika 30 hadi 45 kila siku. Pia, jitengee wakati wako mwenyewe na ufanye mazoezi ya kupendeza kwako, iwe ni kupika, kutembea na mnyama wako, kusoma vitabu unavyopenda, au bustani. Hizi zote sio tu watu wanaofadhaika sana, lakini pia huchochea mhemko wako na kukufanya uwe na furaha.
• Ikiwa unatumia vidonge vya kudhibiti uzazi, shuka na uone ikiwa kuna tofauti.
Kumbuka: Mbali na kufuata marekebisho rahisi ya maisha na tiba asili, unapaswa kuchunguza matiti yako mara kwa mara kwa uvimbe wowote. Katika ishara ya kwanza ya donge kwenye kifua chako, unapaswa kwanza kuwasiliana na daktari wako ili kuipima ugonjwa mbaya. Katika kesi ya tumors mbaya, kugundua mapema kunaweza kuokoa maisha. Vidokezo vilivyopendekezwa ni tu kwa uvimbe mzuri wa matiti.
