Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Hoja au kuharisha ni ugonjwa ambao sisi wote tunaogopa, haswa ikiwa tuna tukio la dharura linalokuja - iwe kazini au kitu chochote kinachohusiana na likizo.
Kwa hivyo, wakati wowote tunapoumwa na kuhara, shukrani kwa sababu anuwai, tunatafuta suluhisho la papo hapo, ili tuwe na amani wakati tunajitokeza nje ya nyumba yetu.
Hata mbali na mwendo usiofaa, kuharisha husababisha shida zingine kadhaa za kiafya kama upungufu wa maji mwilini, udhaifu, homa, maumivu ya tumbo, n.k.
Kuna vidonge kadhaa na vidonge vinavyopatikana sokoni kushughulikia mwendo usiofaa lakini ni bora kutokuwa nazo, haswa kama dawa ya kujitolea, kwani hatuwezi kwenda kwa daktari kupata suluhisho la mwendo huru, isipokuwa ni kali.
Badala yake, tunaweza kwenda kupata tiba madhubuti ambazo hupatikana nyumbani mwetu kushinda kuhara.
Ndio sababu tumeorodhesha viungo 15 vyenye afya ambavyo vitafanya maajabu ikiwa unahara. Angalia na utumie hizi ikiwa unaweza kudhibiti ugonjwa.
Walakini, ikiwa itaendelea, kila wakati unakaguliwa kutoka kwa mtaalamu wa huduma ya afya ili kupata afueni bora.
1. Mchele wa Maziwa / Mtindi:
Dawa bora ya kuponya mwendo au kuhara ni hii. Inayo probiotic au bakteria nzuri ambayo hutusaidia wakati tuna ugonjwa mbaya wa tumbo. Rekebisha na matunda kama ndizi kwa ladha bora.
2. Maji:
Maji ni muhimu kabisa ikiwa unaugua kuhara, kwani inalinda mwili wako dhidi ya maji mwilini.
3. Chakula cha Kioevu:
Watu wengi wanashangaa jinsi chakula kioevu husaidia mwili wetu kwa suala la kuhara. Kwa mfano, kitoweo au supu iliyo na viungo vya mboga vilivyochomwa vizuri ni vizuri kuponya tumbo lililofadhaika. Supu ya karoti pia inasaidia sana.
4. Kijiko cha chupa:
Juisi ya mlinzi wa chupa husaidia mwili katika kupata tena maji hupoteza kupitia mwendo usiofaa. Kuwa nayo mara mbili kwa siku kutakupa raha.
5. Chakula cha BRAT:
BRAT inasimamia Ndizi, Mchele, Applesauce na Toast na kwa pamoja, vitu hivi vya chakula 'vinavyofunga' husaidia ikiwa una mwendo huru au kuharisha. Epuka kuweka siagi kwenye toast.
6. Mchele mweupe:
Kuwa na mchele mweupe, kwani itasaidia kuimarisha kinyesi. Mchele mweupe hauwezi kuonja sana. Katika kesi hiyo, iwe na curd ya siki na limao kidogo na sukari.
7. Tangawizi:
Bidhaa hii ya asili ni rafiki mzuri sio tu kuponya koo lakini pia katika kuponya tumbo lililoathiriwa na kupunguza maumivu ya tumbo. Kuwa na vipande vya tangawizi vilivyochapwa na kijiko cha asali na utahisi vizuri.
8. Mbegu za Fenugreek (Methi):
Maudhui yao ya juu ya mucilage huwafanya kusaidia sana katika kutibu kuhara. Mucilage ni mimea, ambayo inajulikana kuacha mwendo haraka haraka na hutunza vizuri mfumo wetu wa kumengenya. Kuwa na mbegu hizi peke yako au na curd au mtindi.
9. Siki ya Apple Cider:
Kuwa na bidhaa hii nzuri yenye afya na maji na upate afueni kutoka kwa kuhara.
10. Ndizi:
Kula ndizi ambayo ina pectini inayosaidia kupambana na kuhara pia ni wazo nzuri kwa wale wanaougua mwendo usiofaa.
11. Chai:
Chai mbichi ni nzuri kwa tumbo linalokasirika, lakini kati ya kila aina ya chai, chai ya Chamomile inasaidia sana, kwani ina faida kwa mfumo wetu wa kumengenya. Chai ya chai na tangawizi pia inasaidia katika kutibu mwendo usiofaa.
12. Peppermint:
Chukua matawi ya mint na uiloweke kwenye maji ya moto kwa muda. Kunywa ili kutoa tumbo lako mgonjwa afueni kubwa.
13. Mchele uliopikwa wa kuchemsha (Poha):
Mchele uliopikwa umepikwa (poha) ukichukuliwa na limao, chumvi na sukari kidogo ni dawa nzuri ya nyumbani kutibu mwendo au kuhara.
14. Mbegu za haradali:
Wakala kamili wa antibacterial, mbegu za haradali wakati zinachukuliwa na maji huponya tumbo lililofadhaika.
15. Ajwain:
Mboga ambayo inachukuliwa kuwa moja wapo ya suluhisho bora za mwendo wa kujifungua ni ajwain. Kwa hivyo, fanya hii pamoja na maji ya kutibu maradhi kwa urahisi.
Mwendo huru unaweza kusababishwa na sababu kadhaa kama chakula kisicho na afya, maji machafu, matumbo au maambukizo mengine, dawa, sumu ya chakula, n.k.
Kwa hivyo, inashauriwa kila wakati kuhakikisha kuwa una tabia ya lishe yenye utajiri na virutubisho, ili shida ya kuharisha iwekwe katika umbali salama.
