Kwa maisha yako yote, labda umekuwa ukikata na kutupa vilele vyako vya sitroberi. (Sisi, pia.) Inageuka, ingawa, ni chakula--na afya.
Unaona, ubadhirifu kando, majani ya sitroberi yana baridi sana mali ya uponyaji . Yaani, wamethibitishwa kupunguza usumbufu wa njia ya utumbo na maumivu ya viungo. Zaidi ya hayo, ladha yao si mbaya sana - kama mchicha au kijani kibichi.
Hapa, matumizi machache kwa mabaki haya yanayotupwa mara kwa mara.
Maji yenye matunda. Tumia vilele vya sitroberi vilivyooshwa ili kupenyeza maji yako. Matokeo: maji matamu, yanayoburudisha yaliyowekwa na sitroberi na ladha zaidi kuliko tango lako la kawaida na maji ya limao.
Siki. Ongeza oomph ya ziada kwenye saladi yako ya kiangazi kwa kutia siki ya msingi na jordgubbar. Tu kuponda jordgubbar katika sufuria ya mchuzi, kuongeza ubora wa siki nyeupe-divai na kuleta mchanganyiko kwa kuchemsha. Baada ya kama dakika moja, mimina kwenye mtungi, iache ipoe kisha ihifadhi kwenye kabati lako.
Smoothies. Unaweka kila kitu kutoka kwa kabichi ya majani hadi celery kwenye kinywaji chako cha asubuhi. Kwa hivyo kwa nini usiongeze vichwa vya strawberry kwenye mchanganyiko? Nyunyiza beri nzima kwenye blender ili kuipa laini yako umbile na ladha zaidi.
Chai. Mimina majani ya strawberry safi au kavu ya kikaboni kwenye maji moto kwa dakika chache. Ondoa majani kabla ya kunywa.
INAYOHUSIANA : Haya Wewe! Usipoteze Vito vyako vya Karoti
