Je, umesahau yote kuhusu azimio hilo la Mwaka Mpya la hatimaye kujifunza jinsi ya kuwekeza au kuanza mafunzo kwa 10K? Usingoje hadi Januari ijayo ili ujiahidi kwa moyo wote jambo lile lile: Chukua nusu saa sasa hivi ili kusikiliza mojawapo ya podikasti hizi za maarifa ya kujisaidia badala yake. Unaona? Unafanya maendeleo tayari.
INAYOHUSIANA: Podikasti 22 za Kuhamasisha za Kuongeza kwenye Foleni Yako Unapohitaji Oomph Kidogo Katika Siku Yako
Ngono na Mapenzi
Savage Lovecast/Inasikika1. Savage Lovecast
Mwandishi wa safu za ushauri wa ngono aliyebobea Dan Savage haogopi kuzama ndani ya kile kinachoendelea (na kisichofanyika) katika chumba cha kulala. Unaweza kufaidika kutokana na hekima yake katika mambo ya moyo (au viuno, kana kwamba) unapomsikiliza akisema kama ilivyo kwenye Savage Lovecast - podikasti ya ushauri wa kupiga simu ambayo ni ya utambuzi na ya kuchekesha sana (na kamwe haina ubishi). Bonasi: Ikiwa uko Lovecast -unadadisi, unaweza kuanza kusikiliza vipindi vidogo bila malipo kabla ya kupata usajili mkubwa.
Tuanzie Wapi?/Inasikika2. Tuanzie Wapi?
Hii hukuruhusu kusikiliza mashauriano ya kweli, yasiyo na hati ya wanandoa wasiojulikana na mwanasaikolojia mzaliwa wa Ubelgiji, ambaye unaweza kumkumbuka kutoka kwa TED Talk Rethinking Infidelity ya 2015. Tofauti Savage Lovecast ,Jina la Esther Perel Je, Tuanzie Wapi? inatoa mwangaza wa mahusiano kutoka pande zote mbili, na sio mambo yanayotokea kati ya laha pekee. Hata kama wewe binafsi hushughulikii matatizo sawa, kuwasikia wanandoa hawa wakitatua masuala yao (au la) katika mfululizo huu wa sehemu kumi kunaweza kusaidia mtu yeyote kuwahurumia zaidi wapendwa katika maisha yao.
Kusafisha
Jolie Kerr3. Uliza Mtu Msafi
Mtaalamu wa usafi Jolie Kerr anashauri kuhusu kazi mbalimbali rahisi ambazo bado hujazifahamu (kama vile kutunza denim yako ya bei au kumsafisha mbwa wako) na mambo ambayo unaona aibu kuuliza. Haijalishi jinsi unavyoweka bafuni yako nadhifu, bila shaka utapata kidokezo kimoja au mbili kutoka kwa maswali ya msikilizaji kila wiki. Muulize Mtu Safi .
Dana White4. Slob Inakuja Safi
Iwapo ungependa kupata ushauri wako wa kusafisha kutoka kwa mtu ambaye kwa kawaida hafungwi na kukaa nadhifu na nadhifu, Dana K. White ndiye msichana wako. Kwenye podcast yake Slob Inakuja Safi anashiriki vidokezo vya kusafisha na kupanga ambavyo hufanya kazi katika maisha halisi. (Kwa maneno mengine, ushauri wake hauhitaji kuwa na muda wa kutosha kufanya kazi kutokana na kuweka nyumba yako kuwa nzuri.) Zaidi ya yote, mtindo wake ni wa kufurahisha na uliojaa ucheshi usio na heshima ili kuhakikisha kwamba programu ni ya kuelimisha na kuburudisha kabisa kutoka mwanzo hadi mwisho.
Ukuaji wa kibinafsi
Nini Inachukua5. Nini Inachukua
Ingiza Nini Inachukua wakati wowote unapohitaji maarifa fulani ya dhati ili kuendelea kufuatilia matarajio yako makubwa zaidi: Podikasti hii ya kuvutia na ya kuvutia imejitolea kuchunguza mafanikio ya baadhi ya watu wa ajabu katika kila nyanja, na kutoka katika kila nyanja ya maisha. Wageni waliotangulia walijumuisha nguli wa besiboli Hank Aaron, mtangazaji wa kipindi cha mazungumzo Larry King, mwimbaji Judy Collins na mwandishi wa picha aliyeshinda Tuzo ya Pulitzer Carol Guzy. Kila kipindi cha podikasti huangazia hadithi za kibinafsi na maarifa ya mtu tofauti wa kuvutia, yaliyounganishwa pamoja na mahojiano kutoka Chuo cha Mafanikio cha Marekani. Inatosha kusema kwamba mtu anayesikiliza atakufanya utake kuwa mtu bora zaidi.
The Challengers pamoja na Amy Brenneman/Apple6. The Challengers pamoja na Amy Brenneman
Podikasti inayosonga ambayo hakika itakuwezesha wakati wowote unapoanza kujisikia kama mwathirika wa hali- The Challengers pamoja na Amy Brenneman inaangazia hadithi za ndani kutoka kwa watu ambao wamekabiliwa na kila aina ya changamoto—magonjwa, madeni, utasa (kutaja machache)—na kuweza kuzishinda. takeaway? Mpango huu hutumika kama ukumbusho wa kila wiki kwamba hauko peke yako katika kukabili magumu (makubwa au madogo)—na mambo ambayo yanakushusha yanaweza kufichua ahadi yako na uwezo wako wa kibinafsi.
Podcast ya Marie Forleo7. Podcast ya Marie Forleo
Podcast ya Marie Forleo ni kuhusu kukusaidia kufanya maisha yako kuwa bora, kwa njia zaidi ya moja. Maudhui yanahusu mada mbalimbali, ikiwa ni pamoja na uthabiti wa kifedha, afya na siha, ubunifu, urejeshaji, tija...unajua, mambo ya furaha. Jambo la msingi: Upangaji programu ni tofauti vya kutosha kukufanya urudi kwa mengi zaidi, na Marie Forleo—ambaye Oprah anamsifu kama ‘kiongozi wa mawazo’—amejaa ushauri unaoweza kutekelezeka linapokuja suala la kuweka maisha yako juu na juu.
Afya na Lishe
Joanna Shaw Flamm na Daphnie Yang8. Moja Tu Zaidi
Jiunge na mwandishi/mwigizaji Joanna Shaw Flamm na mkufunzi wa kibinafsi/mshauri wa lishe Daphnie Yang kila Jumatatu mnamo Moja tu Zaidi kwa gumzo la wakati halisi la ustawi kwa watu ambao bado wanakula mkate. Kando na kutoa vidokezo vinavyoonekana kuhusu mada kama vile kuzuia na kupona kutokana na majeraha, kupanga chakula na ununuzi wa mboga, na kuwa na afya njema wakati wa kusafiri kwa biashara, waandaji wenza hugusa mada nyeti zaidi, kama vile matibabu ya wanandoa, kuaibisha mwili na kula kihisia.
Kata Mafuta9. Kata Mafuta
Tofauti na baadhi ya maudhui mbalimbali yanayoangaziwa katika podikasti nyingine za afya na siha, lengo hapa ni finyu zaidi—yaani, jinsi ya kufikia malengo yako ya kupunguza uzito. Alisema hivyo, Kata Mafuta Inasaidia sana programu inayojumuisha mazungumzo na madaktari na wataalam mbalimbali wanaozingatia mbinu bora zaidi za kupunguza uzito, jadili mitindo ya hivi punde ya ulaji na kukemea ile ya uwongo ili uweze kuweka ukweli wako sawa na kuwa na afya njema unapojitahidi kufikia. mwili wako bora.
Kazi na Kazi
Pete Mockaitis10. Jinsi ya Kustaajabisha Katika Kazi Yako
Haijalishi kama wewe ni mwanafunzi wa ndani au CFO, daima kuna nafasi ya kuboresha. Ingiza Pete Mockaitis, mkufunzi mkuu na mwenyeji wa Jinsi ya Kuwa Mzuri katika Kazi Yako , ambapo huzungumza mara kadhaa kwa wiki na wanasaikolojia, washauri, mabepari wa biashara na wengine ili kunusurika katika siasa za ofisi, kukabiliana na wenzake ngumu, tija ya malipo ya juu na mengine. Je, una shughuli nyingi sana kuua kazini ili kusikiliza kipindi? Jiandikishe tu kwa jarida la Nugget ya Dhahabu, ambalo linachemsha hadi kilele cha juu kutoka kwa kila mahojiano.
Superwomen pamoja na Rebecca Minkoff/Spotify11. Superwomen pamoja na Rebecca Minkoff
Si vigumu kuhamasishwa na kundi linalozunguka la wageni wa ajabu Superwomen , podikasti iliyoandaliwa na mbunifu wa mitindo Rebecca Minkoff inayoangazia hadithi za mafanikio za wanawake katika kila nyanja—kutoka kwa sanaa ya kuona hadi ujasiriamali. Huu ni usikivu wa kuthawabisha hasa kwa sababu Minkoff amejitolea kuuweka kuwa halisi, na wageni wake vile vile ni wa kweli, wanashiriki kwa urahisi mema, mabaya na mabaya ya kitendo cha kusawazisha wanachosimamia huku wakijitahidi (na kupata) mafanikio katika kile wanachopenda.
Jinsi Nilivyojenga Hii/NPR12. Jinsi Nilivyoijenga Hii
Jinsi Nilivyoijenga Hii -podcast nyingine ambayo hutoa msukumo kila wiki-ni programu ya NPR ambapo mwenyeji Guy Raz, anazungumza na wajasiriamali kutoka duniani kote (hivi karibuni mwanzilishi mwenza wa JetBlue) na kuwachimba kwa siri zao za mafanikio na baadhi ya vikwazo. walikutana njiani. Hii imejaa lishe kwa ndoto zako kubwa.
Pesa
SO Pesa / Sticher13. SO Pesa
Farnoosh Torabi, mtaalamu wa mikakati wa kifedha na mwandishi anayeuzwa vizuri zaidi, anaandaa podikasti hii mahiri kuhusu usimamizi mzuri wa pesa na mada zote (nyingi) zinazoingiliana (fikiria: rangi, jinsia na ulemavu). Bila shaka, pia kuna maarifa mengi ya jumla kuhusu toleo hapa—kipindi cha hivi majuzi kilishughulikia kila kitu kutoka kwa manufaa ya kulipia bima ya maisha hadi njia zisizotoza kodi zaidi za kuwekeza.
Senti/Mshonaji Bora Zaidi14. Senti za Haki
Ikiwa unatafuta ushauri wa kifedha kutoka kwa mtazamo wa ufeministi zaidi, Senti za Haki itakuwa juu ya uchochoro wako. Podikasti hii inaangazia kusema ukweli kuhusu hali halisi za kiuchumi zisizohitajika ambazo wanawake na makundi mengine yaliyotengwa mara nyingi hupitia. Waandaji Tanja Hester na Kara Perez wanashughulikia bila woga maswala motomoto ya kijamii na kiuchumi ikiwa ni pamoja na pengo la mishahara, kazi ya kihisia na uchumi wa uzazi, huku wakitoa ushauri unaoweza kutekelezeka ili kuwawezesha mashujaa wote ambao hawajaimbwa wanaoendeleza uchumi bila sauti zao kusikika.
Kiroho
Krista Tippett Public Productions15. Juu ya Kuwa
Iwe wewe ni mwangalizi mkali wa Shabbat au mtu asiyeamini kuwa kuna Mungu kwa muda mrefu, labda umetafakari juu ya uwepo wa mwanadamu. Hivyo ndivyo Krista Tippett, ambaye alitunukiwa Medali ya Kitaifa ya Binadamu, anachunguza juu ya mshindi wa Peabody. Juu ya Kuwa . Podikasti ya kila wiki huangazia wageni mbalimbali ili kujadili ugumu wa maisha, kama vile ujasiri baada ya kupoteza na Sheryl Sandberg.
Mazungumzo ya Oprah's SuperSoul/Apple16. Mazungumzo ya SuperSoul ya Oprah
Kwa mtindo wa kweli wa Oprah, podikasti hii hutoa usaidizi wa ukarimu wa uwezeshaji na uhusiano—yote hayo katika muktadha wa nyota aliyetajwa kuwa mwenyeji wa mijadala yenye kuchochea fikira juu ya mambo yote ya kibinadamu yenye mwangaza wa kiroho na wanasaikolojia sawa. takeaway? Ikiwa ungependa kwenda kutafuta-tafuta-tafuta na urudi ukiwa na joto na fujo, Oprah ndiyo njia ya kwenda.
Uzazi
Alexandra Sacks17. Vikao vya Akina Mama
Katika Vikao vya Akina Mama , mwanasaikolojia wa uzazi anayesifiwa Dk. Alexandra Sacks ana mazungumzo magumu na akina mama halisi ambao—katika kufunguka juu ya udhaifu, mashaka na furaha—wanatoa picha mbichi ya uzazi ambayo mara moja inahuzunisha moyo na yenye uhusiano wa ajabu. Wazazi wanapaswa kufuatilia kipimo cha urafiki na ubinadamu ambacho hakika kitasikika.
Elise R Peterson18. Poa Mama
Wanawake wengi wanakabiliwa na mabadiliko ya utambulisho yasiyofaa ambayo huja baada ya kupata mtoto, na Poleni Mama ni podikasti ambayo imejitolea kuwasaidia wanawake hao kujipata tena. Kwa maneno yake mwenyewe, mtangazaji Elise R Peterson aliunda podikasti hii ya mahojiano ili kuangazia akina mama wanaotanguliza mapenzi na malezi yao. Ikiwa unatafuta usawa na uwezeshaji, podikasti hii ina mgongo wako.
Afya ya kiakili
The Chasing Joy Podcast/Apple19. The Chasing Joy Podcast
Mwenyeji wa kipindi hiki anaeleza wazi kuhusu matatizo yake ya afya ya akili (miongoni mwa ambayo ni utambuzi wa ugonjwa wa kubadilika-badilika kwa moyo na ugonjwa wa kula) na huwahimiza wasikilizaji kupata furaha na kujikubali bila kujali wanakabiliana nayo. Mkweli na anayejitambua, huyu kweli ni furaha kumsikiliza.
Yule Sober Guy20. Yule Sober Guy
Yeyote anayepata nafuu kutokana na uraibu atahusiana kwa urahisi na mtindo usio na mashimo na sauti ya ucheshi ya podikasti hii, ambayo pia hutokea kuwa imejaa ushauri muhimu wa kuzoea mtindo mpya wa maisha na, zaidi ya yote, kuwa na kiasi.
INAYOHUSIANA : PODCAS 12 ZINAZOWEZA KUTUSAIDIA KUJIFUNZA KUHUSU Ukabila na UBAGUZI
