Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- Wavuvi watatu walihofia kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Unapotumia vyakula fulani, kila wakati kuna sheria nzuri ya kudumisha na kufuata ili kuepuka maswala yoyote mabaya ya kiafya ambayo yanaweza kutokea.
Kuna vyakula fulani ambavyo haviendi na vyakula vingine. Kwa hivyo, mchanganyiko wa chakula unaweza kudhuru mfumo wako wa kumengenya haswa.
Kila mtu ana tabia ya kuchanganya na kula vyakula kadhaa pamoja - kama jibini na burger au maziwa na matunda. Vyakula hivi vinaweza kukufanya ujisikie uvimbe na kusababisha mmeng'enyo wa chakula, na hivyo kukufanya usione raha.
Mchanganyiko huu wa chakula huzuia michakato ya utumbo na inaweza kusababisha kuumwa na tumbo, kichefuchefu, uchovu na ugumu wa kuondoa taka. Lakini unajua kwamba wataalamu wa usafi wa kisasa, wanasaikolojia na wataalam wa Ayurvedic wanapiga mchanganyiko huu wa chakula kuwa hatari?
Jua juu ya mchanganyiko wa chakula ambao ni sumu ya kutosha kudhuru afya yako.
1. Mayai Na Bacon
Kiamsha kinywa kilicho na mayai na bacon inaonekana kama chakula cha kupendeza, sivyo? Lakini ubaya wa mchanganyiko huu wa chakula ni kwamba protini kubwa kwenye yai na mafuta kwenye bacon ni kitu ambacho ni ngumu kumeng'enya na kitakuacha ukilemea baadaye.
2. Burger Na Fries
Kila mtu anapenda kupamba korongo na kaanga. Kwa kuwa burger na kaanga zina mafuta ya kupita, hizi zinaweza kuchanganya na kuongeza kiwango chako cha cholesterol na kukufanya uhisi uchovu na usingizi. Mafuta na wanga iliyopo kwenye vitu vyote vya chakula itasababisha kuongezeka kwa viwango vya cholesterol ya damu yako na kuongezea viwango vya sukari yako ya damu.
3. Juisi na Nafaka
Mchanganyiko huu wa chakula hauwezi kukupa nguvu ya kutosha kuanza siku yako na na inaweza kukuacha na usumbufu kiasi, na kusababisha uzani.Acidi iliyopo kwenye juisi za matunda hupunguza shughuli za enzyme ambayo huvunja wanga.
4. Piza Na Soda
Kuna watu wengi ambao hawawezi kula pizza bila kinywaji cha kupendeza. Wanga katika pizza pamoja na protini na wanga huchukua nguvu nyingi za mwili wako kwa usagaji. Na soda, ambayo ina sukari, hupunguza mchakato wa kumengenya, na kusababisha uvimbe.
5. Mafuta ya Zaituni na Karanga
Mchanganyiko huu wa chakula unaweza kukufanya uwe mgonjwa kwa sababu protini iliyo kwenye karanga na mafuta kwenye mafuta hayachanganyiki na kuzuia mchakato wa mmeng'enyo wa chakula. Kwa hivyo, mafuta ghafi, ambayo yanameyeshwa, huzuia protini hiyo pia kusagika.
6. Muffins Na Juisi
Muffins na juisi ni mchanganyiko mwingine wa kawaida wa chakula cha kiamsha kinywa ambao utakuacha unahisi uchovu hivi karibuni. Mchanganyiko huu wa chakula hufanya biashara ya protini na nyuzi unayohitaji kuanza siku yako na wanga zaidi, ambayo itaongeza viwango vya sukari yako.
7. Nyama Na Viazi
Kutumia nyama na viazi zilizochujwa ni sahani inayopendwa na wengi. Lakini utashangaa kujua kwamba, mchanganyiko huu wa chakula ukiliwa pamoja unaweza kusababisha shida za kumengenya. Ni kwa sababu ya protini na yaliyomo kwenye mafuta mengi ambayo mchanganyiko huu wa chakula unaweza kusababisha shida za kumengenya.
8. Ndizi Na Maziwa
Ndizi hujazwa na potasiamu na maziwa yana Enzymes ambazo zinaweza kuingilia mchakato wa kumengenya. Zinapounganishwa pamoja huwa sumu na husababisha uzito katika mwili na kupunguza akili.
9. Matunda ya tindikali na tunda tamu
Matunda ambayo asili yake ni tindikali hupunguza kasi ya mmeng'enyo wa sukari kutoka kwa matunda tamu yanayosababisha kuchacha. Matunda tindikali kama limao, chokaa na nyanya haipaswi kuunganishwa na matunda matamu kama papai, tende za ndizi au zabibu.
10. Dessert (Sukari) Na Sahani Zenye Nyama (Protini Kuu)
Je! Wewe ni mmoja wa wale wanaomaliza chakula chako cha sahani za kuku na dessert tamu? Ikiwa ndio, basi lazima uwe unakabiliwa na shida ya tumbo kwa sababu sukari hufanya kwenye enzymes za kuyeyusha protini kwa kupunguza mchakato wa kumengenya kabisa.
Mchanganyiko wa matunda, tunapaswa kuepuka | Usisahau kula mchanganyiko huu wa matunda. BoldskyShiriki nakala hii!
Ikiwa ulipenda kusoma nakala hii, shiriki na watu wako wa karibu.
Vyakula 12 Bora Kusafisha Mishipa Yako
