Kichocheo cha Yai Paratha Kwa Kiamsha kinywa

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 7 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 9 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 12 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Habari Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Mayai ni moja ya vyakula vyenye protini nyingi unapaswa kuwa na angalau mara mbili kwa wiki katika mlo mmoja. Ukianza siku yako na yai kwenye sahani yako hakika utapita siku hiyo na nguvu nyingi. Maziwa pia yana kalisi nyingi na ni muhimu sana kwa wanawake ambao ni wajawazito. Kichocheo hiki cha paratha ya yai ni rahisi kutengeneza na itapendwa na wote - wadogo na wazee. Ili kutengeneza kichocheo hiki cha yai ya paratha unahitaji viungo vichache tu.

Unasubiri nini? Hivi ndivyo unaweza kutengeneza kichocheo hiki cha paratha ya kupendeza kwa kutumia hatua kwa hatua Anashiriki na Boldsky.

Anahudumia: 4

Wakati wa Maandalizi: Dakika 15

Wakati wa kupikia: dakika 18

Unachohitaji

• Unga wa ngano - vikombe 2
• Mayai - 4
• Mafuta - 1 tbsp
• Siagi / mafuta ya kukaanga
• Chumvi kwa ladha

Utaratibu

1. Tengeneza unga nje ya atta. Ongeza mafuta na chumvi kama vile ungefanya unapoandaa roti au paratha yoyote.
2. Baada ya unga kutengenezwa, ihifadhi kwa dakika 30 iliyofunikwa na kitambaa chenye unyevu cha msuli.
3. Baada ya kipindi cha muda, chukua donge la unga wa unga na uling'oke kidogo kwa kutumia unga kavu.
4. Sasa panua mafuta kidogo juu yake na uikunje katika umbo la duara la nusu.
5. Tumia mafuta kidogo tena na uikunje kirefu na uizungushe katika umbo la pembetatu.
6. Kupika unga huu juu ya Tawa iliyowaka moto. Kupika vizuri kwa kugeuza pande zote mbili.
7. Piga yai kutoka juu na pole pole fungua safu ya paratha na mimina yai juu yake.
8. Sasa panua mafuta upande huu na uiruhusu ipate rangi ya dhahabu.
9. Vivyo hivyo kupika kwa upande mwingine mpaka inageuka kuwa kahawia dhahabu. Paratha yako ya yai sasa iko tayari kula. Fuata utaratibu huu huo kwa unga wote.

Kidokezo cha Lishe

Mayai ni moja ya vitu unapaswa kula angalau mara mbili kwa wiki. Ina protini nyingi na nyeupe ni muhimu kwa wale ambao wanapunguza uzito.

Kidokezo

Hakikisha kupika yai vizuri kwenye paratha. Unaweza kuifanya iwe ya viungo kidogo zaidi ikiwa unafurahiya chakula kikali.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti