Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Utendaji mzuri wa hisia ya harufu na ladha ni muhimu kama utendaji wa sehemu zingine za mwili. Wanafanya kazi pamoja na kutusaidia katika mambo anuwai ya kuishi kama vile kula, kupandana na kuhisi hatari. Shida kwa maana ya harufu na ladha zinaweza kuathiri maisha.
Kuna sababu nyingi za kupoteza harufu na ladha. Ni pamoja na mzio, shida za juu za kupumua, dawa, polyps ya pua, shida ya meno, magonjwa ya kupungua, kuzeeka, kiwewe, chemotherapy na siku hizi, COVID-19. [1]
Sababu zilizotajwa hapo juu huzuia kwa muda harufu (harufu ya harufu) na gustatory (hisia ya ladha) vichocheo lakini akili kawaida hurudi kwa kawaida ndani ya siku au wiki chache wakati sababu ya msingi inatibiwa au kusimamiwa. [mbili]
Upasuaji na matumizi ya corticosteroids ni njia za matibabu zilizothibitishwa kwa shida ya harufu na ladha. Walakini, njia za asili huwa bora kwani huja na athari za sifuri au ndogo.
Katika nakala hii, tutazungumzia njia bora za kutibu upotezaji wa harufu na ladha nyumbani.
1. Ndimu
Ladha kama asidi ya limao kwenye ndimu ni nzuri sana katika kuibua na kuongeza ladha ya tamu na tamu na kurudisha hali ya kupotea ya harufu na ladha. Wanasaidia kuamsha vipokezi vya kunusa na vya kuvutia na huchukua jukumu muhimu katika mtazamo wa hisia. [3]
Nini cha kufanya: Kata limau katika nusu mbili na uvute kwa dakika chache kila siku asubuhi na jioni. Unaweza pia kuandaa maji ya limao kwa kuchanganya limao na asali kwenye glasi ya maji.
2. Mafuta ya castor
Mafuta ya Castor ni moja wapo ya tiba bora za nyumbani kutibu upotezaji wa harufu na ladha kutokana na antioxidant, anti-inflammatory na antimicrobial mali yake. Ikiwa hisia yako ya harufu na ladha inapotea kwa sababu ya homa au baridi, mafuta ya castor husaidia kupambana na uchochezi na kwa hivyo, kupunguza dalili kwa kiwango kikubwa.
Nini cha kufanya: Weka tone moja la mafuta yaliyotiwa joto katika pua ya pua asubuhi na kabla ya kwenda kulala. Hii inaweza kusaidia kusafisha puani.
3. Chai ya Chamomile
Chamomile ni mimea ya zamani ya dawa na faida nyingi za kiafya, pamoja na jukumu lake bora katika kutibu homa, uchochezi na maambukizo. Kunywa chai ya chamomile husaidia kupunguza uvimbe wa njia ya upumuaji ambayo inaweza kusababisha upotevu wa hisia na ladha. [4]
Nini cha kufanya: Andaa chai ya chamomile kwa kuongeza petals kavu ya chamomile katika maji ya moto na uache mchanganyiko uwe mwinuko kwa dakika chache.
4. Mvuke
Tiba ya mvuke hutumiwa tangu nyakati za zamani zaidi na inaweza kupatikana kwa urahisi nyumbani. Inasaidia kupunguza uchochezi na msongamano wa kifungu cha pua na kurudisha hali ya kupoteza harufu na ladha.
Nini cha kufanya: Leta maji kwa chemsha, funika kichwa chako na kitambaa kirefu na ruhusu mvuke iingie puani. Fanya kwa karibu dakika 10-15, mara mbili kwa siku hadi dalili ziendelee.
5. Tangawizi
Utafiti unazungumza juu ya shughuli ya antiviral ya tangawizi dhidi ya virusi vya mafua ambayo husababisha homa ya kawaida na homa ya ndege. Misombo inayotumika katika tangawizi inaweza kusaidia kutibu hali hizi ambazo zinahusishwa na upotevu wa hisia na harufu. [5]
Nini cha kufanya: Tafuna kipande kidogo cha tangawizi au andaa chai ya tangawizi na utumie.
6. Lavender
Kuchochea kwa njia ya kuvuta pumzi ya harufu ni utaratibu mzuri sana. Kulingana na utafiti, harufu ya lavender huongeza mawimbi ya ubongo, ambayo inaweza kusaidia kurudisha hali ya kupotea ya harufu na ladha. [6]
Nini cha kufanya: Mimina matone kadhaa ya mafuta ya lavender katika maji ya moto na uvute pumzi. Unaweza kuifanya sawa na kuvuta pumzi ya mvuke.
7. Siki ya Apple cider
Siki ya Apple inajulikana kutibu maambukizo ya pua, msongamano wa pua na sinus ambayo inaweza kusababisha upotezaji wa harufu na ladha. Hii ni kwa sababu ya shughuli za kupambana na uchochezi na antimicrobial ya siki ya apple cider.
Nini cha kufanya: Ongeza kijiko cha siki ya apple cider kwenye glasi ya maji ya joto, koroga vizuri na uwe na mara mbili kwa siku. Unaweza pia kuongeza asali kwa ladha bora.
8. Vitunguu
Sifa ya antimicrobial ya vitunguu inaweza kusaidia kupunguza kifungu cha pua na kurudisha hali ya harufu na ladha. Pia, asidi ya ricinoleic kwenye vitunguu huonyesha mali za kuzuia uchochezi ambazo zinaweza kusaidia kupunguza shida za kupumua kwa sababu ya kuzuiwa kwa kupunguza uvimbe. [7]
Nini cha kufanya: Chukua karafuu 2-3 za vitunguu, chemsha, chaga mchanganyiko na kisha unywe maji mara mbili kwa siku ili upate nafuu haraka. Unaweza pia kuongeza chumvi kidogo kwa ladha bora.
9. Cardamom
Cardamom ni moja wapo ya tiba ya nyumbani inayojulikana kutibu shida za kunusa na za kupendeza. Harufu ya kipekee ya kadiamu husaidia kufungua msongamano wa pua na kurudisha hali ya harufu na ladha.
Nini cha kufanya: Unaweza kutumia kadiamu moja kwa moja kwa kinywa au kuandaa chai ya kadiamu na utumie.
10. Peremende
Peppermint ni mimea ya dawa inayotumika kutibu dalili za homa na homa ambayo inahusishwa na kukandamiza hali ya harufu na ladha. Wanasaidia kupunguza uvimbe wa vyumba vya pua na kuondoa msongamano. [8]
Nini cha kufanya: Peppermint inaweza kutumika kwa njia mbili kutibu upotezaji wa harufu na ladha. Kwanza, chemsha majani yake na andaa chai na kunywa angalau mara 2-3 kwa siku kwa matokeo bora. Pili, ongeza matone machache ya mafuta ya peppermint kwa maji ya moto na pumua mvuke ili kupunguza msongamano wa pua.
11. Mafuta ya nazi
Mafuta ya nazi yanaweza kutumika katika njia za kuvuta mafuta kutibu koo na shida zingine za mapafu ambazo zinaweza kusababisha upotezaji wa ladha na harufu. Mafuta husaidia kubadilisha maambukizo ya mapafu ya mzio na kuvimba kwa trachea. [9]
Nini cha kufanya: Zungusha mafuta ya nazi mdomoni kwa karibu dakika 5-10, mate na brashi. Fanya mchakato huu mara moja tu kwa siku, ikiwezekana asubuhi.
12. Kaa unyevu
Kukaa unyevu ni njia rahisi ya kuzuia upotezaji wa harufu na ladha au kuisimamia. Maji husaidia kuzuia kinywa kavu na ukoloni wa bakteria ambayo inaweza kusababisha shida zingine za meno.
Nini cha kufanya: Kunywa glasi ya maji kila saa.
Vidokezo vingine vya kiafya
- Tumia vyakula vya kutosha vyenye vitamini kama maziwa na dagaa kwani upungufu wao pia unahusishwa na upotezaji wa harufu na ladha.
- Tumia vyakula kama kuku na samaki kwani zinaweza kusaidia kuongeza ladha.
- Vyakula vilivyojaa zinki kama vile nafaka na karanga pia vina faida.
- Brashi na toa kila siku kudumisha usafi mzuri wa kinywa.
- Nenda kukaguliwa mara kwa mara kwani hali zingine za msingi kama Alzheimer's pia inaweza kuwa sababu ya shida ya kunusa na ya kupendeza.
- Fanya njia za kujizuia usipate baridi na mafua.
- Acha kuvuta sigara
- Ongeza mimea ya ladha kama oregano au pilipili ya cayenne ili kuongeza ladha na hisia za harufu.
- Epuka kula vyakula vyenye moto sana
- Epuka vyakula vilivyosindikwa kwani vina sukari nyingi na vyenye chumvi na kuyatumia mara nyingi kunaweza kukupelekea tabia ya kula vyakula vyenye sukari nyingi au chumvi nyingi.
