Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Vyakula 10 vinavyoongeza Selo za Damu, Vyakula hivi huongeza Viwambo | BoldskyMsimu wa mvua huleta shida nyingi. Mvua isiyotarajiwa husababisha usumbufu katika maisha yetu ya kila siku. Ngozi na nywele zetu hutenda weirdly na kikohozi na baridi huwa kawaida.
Jambo lingine ambalo linaenea wakati wa mvua ni mbu. Wadudu hawa wenye kusumbua wako kila mahali. Ni muhimu sana kuwaweka chini ya udhibiti kwani wanaeneza magonjwa mengi. Dengue ni ugonjwa kama huo.
Pamoja na ongezeko la jumla la idadi ya mbu, kumekuwa na ongezeko thabiti katika idadi ya visa vya dengue pia.
Dengue ni ugonjwa wa virusi unaosababishwa na mbu unaosababishwa na moja wapo ya virusi vinavyohusiana sana. Inaambukizwa na kuumwa kwa mbu wa kike wa Aedes aliyeambukizwa na virusi vya dengue. Mbu huambukizwa wakati huuma mtu aliye na virusi vya dengue katika damu yake.
Haiwezi kuenezwa moja kwa moja kutoka kwa mtu mmoja hadi kwa mtu mwingine. Ndio sababu mbu huwa wabebaji wa virusi hivi.
Wanafanya kazi kutoka alfajiri hadi jioni, ndani ya nyumba na katika maeneo yenye kivuli au ikiwa hali ya hewa ni ya mawingu. Wana uwezo wa kueneza virusi kila mwaka. Pia kuna zingine Mambo 14 unayohitaji kujua kuhusu dengue.
Aina hizi za mbu huzaa katika maji yaliyotuama kama vile vases za maua, ndoo, mabwawa, n.k Mara tu virusi vikiingia ndani ya mwili wa mbu na kuelea kwa siku 4-10, ina uwezo wa kupitisha virusi kwa maisha yake yote.
Nchi za kitropiki ikiwa ni pamoja na bara ndogo la India ziko katika hatari kubwa ya ugonjwa kila mwaka kwani joto ni bora kwa ufugaji wa mbu.
Mtu anapoumwa na mbu anayebeba virusi, kawaida huchukua siku 4-6 kwa dalili kuonekana. Homa kali, maumivu ya kichwa yanayoendelea, maumivu nyuma ya macho na maumivu ya misuli na viungo ni dalili za kawaida.
Wakati mwingine ni laini na inaweza kukosewa kwa virusi vya kawaida. Walakini, shida kubwa huibuka baadaye. Jaribio rahisi la damu litathibitisha ikiwa homa ni virusi tu au dengue.
Mara tu unapopimwa chanya ya dengue, hesabu yako ya sahani huanza kupungua kutoka siku ya tatu. Sahani ni seli ndogo za damu zinazozalishwa katika uboho na hesabu ndogo ya sahani kawaida inamaanisha kuwa damu imepoteza uwezo wake wa kupigana na magonjwa.
Ni muhimu kudumisha hesabu ya sahani ya kawaida ili kupona haraka. Nakala hii itakuambia njia za kuongeza hesabu ya sahani yako ili kupona haraka.
1) Papaya
Matunda yote ya papai na majani yake yana uwezo wa kuongeza hesabu ya sahani ndani ya siku chache.
Njia
- Kula papai iliyoiva au kunywa maji hayo pamoja na maji ya limao mara 2-3 kwa siku.
- Tengeneza kijiko cha majani ya papai kwenye kiboreshaji na toa juisi ya uchungu. Kunywa juisi hii mara 2 kwa siku.
2) Beetroot
Beetroot ina kiwango cha juu cha anti-vioksidishaji na mali ya homeostatic.
Njia
Kijiko -1 cha juisi ya beetroot iliyotengenezwa upya itakusaidia kuongeza hesabu yako ya sahani.
-Changanya vijiko 3 vya juisi ya beetroot kwenye glasi ya juisi ya karoti na unywe mara 2 kila siku.
3) Kijani cha majani
Wao ni chanzo kizuri cha vitamini K ambayo husaidia kuongeza hesabu ya sahani. Mchicha na kale wana afya nzuri ya kutumia wakati hesabu yako ya sahani iko chini.
Njia
-Ni bora kuzitumia mbichi kwenye saladi.
4) Vitamini C
Vitamini C imeundwa na asidi ascorbic na asidi citric ambayo husaidia katika kuongezeka kwa hesabu ya sahani. Ni dawa yenye nguvu ya kupambana na vioksidishaji na ya juu ya vitamini hii itazuia uharibifu wa bure wa chembe.
Njia
-Ijumuisha vyakula vyenye vitamini katika lishe yako kama machungwa, limao, jordgubbar, kiwis, n.k.
5) Malenge
Chakula hiki kina vitamini A, ambayo husaidia kusaidia ukuzaji wa chembe na inadhibiti protini ambazo hutolewa na seli za mwili.
Njia
- Nusu glasi ya juisi safi ya malenge na kijiko cha asali ili kuonja inaweza kusaidia kuongeza hesabu ya sahani. Angalau glasi 2-3 kwa siku inashauriwa.
6) Mafuta ya Sesame
Mafuta ya Sesame yana mafuta ya polyunsaturated na vitamini E na inachukuliwa kama dawa nzuri sana ya kuongeza vidonge vya damu.
Njia
-Badilisha mafuta ya ufuta katika upikaji wako wa kila siku. Ni kamili kwa kukaanga kwa kina na kukausha kwa kina pia.
7) Vitunguu
Vitunguu vyenye thromboxane A2 ambayo hufunga vidonge na huongeza hesabu ya sahani.
Njia
-Tumia vitunguu katika kupikia yako ya kila siku au tengeneza supu yake. Wachina hutumia vitunguu vingi kwenye supu zao.
8) Omega 3 Chakula chenye Mafuta
Vyakula hivi vitakupa kinga yako kinga na hivyo kuongeza idadi ya chembe za damu.
Njia
-Ujumuishaji wa kila aina ya karanga kama mlozi, walnuts na mbegu kama mbegu za alizeti, mbegu za kitani, itahakikisha unapata nguvu katika omega 3 fatty acids katika lishe yako. Njia nyingine ni kula mafuta ya samaki, ambayo ni tajiri ndani yake.
9) Kunywa Maji mengi
Ni muhimu sana kwa wagonjwa wa dengue kujiweka na maji wakati wote. Kunywa maji ya kutosha ni nzuri kwa njia zaidi ya moja. Kunywa joto la chumba na maji safi kutasafisha mfumo wako wa kumengenya na kutoa sumu. Hii nayo itaamsha uundaji wa sahani.
10) Protini Konda
Vyakula kama vile Uturuki, kuku na samaki hujulikana kama protini konda. Ni vyanzo bora vya zinki na vitamini B12. Virutubishi hivi ni muhimu kubadili athari za thrombocytopenia (sahani zilizopunguzwa mwilini).
Njia
-Ijumuisha kuku nyingi, Uturuki na samaki kwenye lishe yako.
Vyakula hivi ni njia nzuri ya kuongeza hesabu ya sahani katika dengue. Marekebisho sio lazima yawe ya kuchosha. Jumuisha viungo vilivyotajwa hapo juu kwenye chakula chako cha kila siku na utakuwa kwenye njia ya haraka zaidi ya kupona.
