Ingia tu
- Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Asubuhi ya majira ya joto huhitaji juisi mpya kuanza siku kwa kumbusho la kuburudisha. Kichocheo chetu cha ndizi ya laini ya mapishi ni kichocheo kimoja cha juisi, ambacho kitakupa virutubisho na vitamini kadhaa kwenye glasi ya juisi kitamu ili kukupa nguvu kwa siku yako ndefu iliyo mbele.
Wakati wa majira ya joto, haswa wakati wa mchana, joto hunyonya maji kutoka kwa mwili wetu na huwa tunapata maji mwilini hivi karibuni. Kuongeza ulaji tu wa maji sio suluhisho, kwani haiwezi kutukopesha vitamini na madini yote ambayo tunapata kutoka kwa matunda na mboga za majani. Kwa hivyo, kuongeza juisi kila siku kwenye chati yako ya chakula cha kiamsha kinywa ni lazima, kwani itakupa maji na kulishwa kwa wakati mmoja.
Kwa safu ya mapishi maalum ya msimu wa majira ya joto, chaguo letu la siku hii ni glasi mpya ya mapishi ya ndizi ya laini, ambayo itafufua roho yako mara moja. Tunapenda kichocheo hiki cha maji ya ndizi ya tango, haswa kwa sababu hutupatia vitamini C na madini kadhaa ambayo tunapata kutoka tango na, wakati huo huo, hutupa kalsiamu na kiwango kikubwa cha nyuzi za ndizi.
Ili kufanya laini hii iwe safi zaidi, ongeza cubes kadhaa za barafu wakati unachanganya viungo na utumie na cubes za barafu juu.
Ili kujua jinsi ya kutengeneza kichocheo hiki mara moja, angalia orodha ya mapishi au angalia video yetu fupi.
KIKUU BANANA KIPISHI KISICHO RANGI | JUMAPILI MAPISHI MAALUM YA MAPENZI | KIKUU KIKUU KIKUU MAPISHI | CUCUMBER BANANA SMOOTHIE HATUA KWA HATUA | CUCUMBER BANANA SMOOTHIE VIDEO Tango Kichocheo cha Ndizi Laini Laini | Kichocheo Maalum cha Smoothie cha Kiangazi | Kichocheo cha Ndizi Juisi Kichocheo | Ndizi Laini Smoothie Hatua Kwa Hatua | Tango la Ndizi Smoothie Saa ya Kutayarisha Video Dakika 5 Dakika ya Kupika 5M Jumla ya Wakati Dak 10
Kichocheo Na: Kavya
Aina ya Kichocheo: Mapishi ya Smoothie
Anahudumia: 2
Viungo
-
Viungo:
1. Tango - 1
2. Ndizi (iliyoiva) - 1
3. Maji - bakuli 1
4. Sukari - 2 tbsp
-
Jinsi ya Kuandaa:
1. Chambua ngozi kwenye ndizi na tango na uikate vipande vidogo.
2. Chukua mtungi unaochanganya na ongeza vipande vya ndizi, vipande vya tango, maji na sukari.
3. Changanya laini laini na kuitumikia na vipande vya barafu juu.
- 1. Tumeongeza sukari kwa kichocheo hiki cha juisi. Jisikie huru kuongeza vitamu vingine au asali ikiwa unataka kuepuka sukari.
- 2. Ongeza cubes za barafu kwenye blender na epuka kuongeza matunda yaliyohifadhiwa ili kupata upya wa laini.
- Ukubwa wa Kutumikia - - 1 glasi
- Kalori - - 157 kal
- Mafuta - - 9.1 g
- Protini - - 8.1 g
- Wanga - - 11.3 g
- Fiber - - 2.0 g
HATUA KWA HATUA - JINSI YA KUTENGENEZA TANGO LA BANANA LAZIMA
1. Chambua ngozi kwenye ndizi na tango na uikate vipande vidogo.
2. Chukua mtungi unaochanganya na ongeza vipande vya ndizi, vipande vya tango, maji na sukari.
3. Changanya laini laini na kuitumikia na vipande vya barafu juu.
Ukadiriaji: / 5