Njia Mbaya za Kuchoma Kalori Siku nzima

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 6 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 7 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 9 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 12 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
• Habari Wavuvi watatu walihofia kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
• Michezo Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Sisi wote tunataka kuchoma kalori bila mazoezi , sivyo sisi? Kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi na kuchukua matembezi hayo ya asubuhi ili kuweka sauti nzuri, lakini ni wangapi kati yetu wanaifuata ili kupunguza uzito?

Leo, watu wamejenga uhusiano mzuri na kazi zao na wengi wao hawana wakati wa kupiga mazoezi kwa hivyo, tunakupa njia hizi za kuchoma kalori.

Kumkumbatia na kumbembeleza mwenzako kwa saa moja kunaweza kuchoma hadi kalori 70 kwa saa. Vivyo hivyo, kuwa na uhusiano wa karibu na kila mmoja kunaweza kukusaidia kuchoma karibu kalori 200! Haiwezi kuaminika, sawa?

Wataalam pia wanasema kuwa hauitaji mwenzi kuchoma kalori, kwani kuna njia kadhaa ambazo unaweza kuchoma kalori peke yako pia. Ununuzi, kuongeza vyakula vya kijani vyenye afya kwenye lishe ya kila siku, kutuma ujumbe mfupi au kutuma ujumbe na kucheka ni njia zingine za kuchoma kalori.

Sasa, ingawa hizi vidokezo vya kupunguza uzito sauti ya kusisimua, kuna shida moja tu ambayo mtu anaweza kukumbana nayo, na hiyo ni kwamba, vidokezo hivi vya kupunguza uzito vinaweza kuchukua muda mrefu kwako kuchoma kalori.

Kwa hivyo, ikiwa bado unataka kuendelea na vidokezo hivi, hapa kuna njia 10 nzuri na za kupendeza za kuchoma kalori hizo.

Kucheka

Unapocheka mfululizo kwa dakika 10, tumbo haliumi? Faida za kucheka katika kupoteza uzito na mtu anaweza kuchoma kalori karibu 20 hadi 40. Sasa, hiyo ni mambo!

Ununuzi

Kusukuma troli ya ununuzi juu na chini kwenye vichochoro, kwenye mart, ni njia nzuri ya kupoteza uzito. Aina hii ya mazoezi itakuwezesha kuchoma karibu kalori 100, na faida ya zoezi hili ni, kwa kuwa troli inakuwa nzito, idadi zaidi ya kalori utazichoma.

Kubusu

Kubusu mpenzi wako hakutaboresha tu uhusiano wako, pia itakusaidia kuchoma karibu kalori 2 hadi 4. Busu ya karibu zaidi, idadi zaidi ya kalori utazichoma.

Vyakula vya Kijani

Wataalam wanasema kwamba mtu anapaswa kuongeza vyakula vya kijani kwenye lishe yao, kwani husaidia kupunguza uzito haraka. Ili kuchoma kalori, kula celery mbichi, kale, mchicha na tango. Mboga haya ya kijani ni vyakula vya kuchoma mafuta.

Kutembea mnyama wako

Kutembea kwa mbwa wako kipenzi kwa dakika 30 kunaweza kukusaidia kuchoma karibu kalori 100. Kwa hivyo, fanya hii tabia ya kukaa na afya na kujenga uhusiano mzuri na mnyama wako pia.

Tafuna Gum hiyo

Gum ya kutafuna huwaka kalori 11 kwa saa. Inafaidi pia afya ya kinywa. Mtu anapaswa kuchagua tu ufizi wa kutafuna sukari, kwani wana afya bora.

Kutuma meseji

Kutuma ujumbe mara kwa mara kunaweza kukusaidia kuchoma karibu kalori 40 kwa saa. Ingawa aina hii ya teknolojia inachukuliwa kuwa mbaya kwa afya, bado ina chembe ya faida nzuri za kiafya.

Kupunguza Uzito wa msimu wa baridi

Wakati wa msimu wa baridi, unachoma kalori zaidi. Unashangaa? Inasemekana kuwa, katika msimu wa baridi, kula vyakula vyenye moto na vikali kunaweza kukusaidia kupunguza mafuta mwilini mwako. Kwa hivyo, wewe huwa unachoma kalori zaidi ukikaa katika msimu wa baridi, kuliko msimu wa joto.

Kukumbatiana Huo Joto!

Kumbatio ni moja wapo ya njia bora za kuonyesha upendo na utunzaji. Kukumbatia yako maalum kwa saa inaweza kukusaidia kuchoma karibu kalori 70.

Kufanya mapenzi

Kutengeneza mapenzi ni njia bora na wazimu ya kuchoma kalori. Mmoja huwaka kalori 200 wakati wa dakika 30 za kufanya mapenzi.

Nunua Mipango Bora ya Bima ya Afya

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti