Kwa nini wakati wowote tunapokuwa na mkutano muhimu kazini au safari ya mapema sana ya ndege ili kukamata asubuhi, hatuwezi—kwa maisha yetu yote—kulala usingizi?
Kwa kawaida hili linapotokea (na huwa hufanya hivyo kila mara), mpango wetu wa kushambulia huenda hivi: Kurusha, kugeuza, kuteleza kwenye kinyago cha jicho, hesabu kondoo na urudie hadi tusinzie...saa tatu baadaye. Lakini kulingana na utafiti huu kutoka Chuo Kikuu cha Glasgow, kufanya kinyume kabisa (yaani, kujilazimisha kuweka macho yako wazi) kunaweza kukusaidia kupata kusinzia haraka.
Hii ni kwa sababu usingizi ni mchakato wa kisaikolojia usiojitolea, kumaanisha kuwa hauwezi kudhibitiwa na juhudi hizo zilizotajwa hapo juu. Kwa hivyo kwa kujilazimisha kulala, unaweza kuwa unajiweka macho. Badala yake, lala chini, weka macho yako wazi kwa dakika chache na uache kusisitiza juu ya ukweli kwamba huna tayari kupiga. Kadiri unavyozidi kutuliza juu yake, ndivyo itakavyotokea yenyewe kwa haraka.
INAYOHUSIANA: Kinywaji Hiki Cha Kiajabu Kimetufanya Tulale Ndani ya Dakika 15
