Iwe ni juu ya kutoka kwenye jua au nafasi ya ufukweni, lotions ya jua ni lazima-kuwa na skincare muhimu kwa kila mtu. Hata hivyo, watu wengi hawajui kwamba losheni ya kuchunga jua ni hitaji la saa zote na inapaswa kuvaliwa katika kila hali ya hewa - iwe siku ya mvua au alasiri ya baridi kali. Mafuta ya kulainisha jua yana sifa nyingi ambazo hulinda ngozi yetu dhidi ya miale hatari ya urujuanimno (UV) na kuzuia madhara ya ngozi yetu kutokana na kupigwa na jua.
moja. Kwa nini Kuvaa Losheni ya Kuzuia jua ni lazima?
mbili. Jinsi ya kutumia Sunscreen?
3. Hadithi za Jua Zinazohitaji Kufutwa Sasa
Nne. Mafuta ya jua ya DIY
5. Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Michuzi ya jua
Kwa nini Kuvaa Losheni ya Kuzuia jua ni lazima?
1. Kinga dhidi ya miale ya UV yenye Hatari
Kwa sababu ya kupungua kwa tabaka la ozoni, miale hatari ya UV hupenya katika mazingira yetu. Wakati miale ya jua ndio chanzo cha vitamini D inahitajika na mwili, mfiduo kupita kiasi bila mafuta ya kulainisha jua kunaweza kukuweka katika hatari ya kiafya. Kama wewe tumia mafuta ya jua , unaweza kuzuia uharibifu unaofanywa na miale hatari ya UV ambayo inaweza pia kusababisha matatizo ya ngozi.
2. Huzuia Kuzeeka Mapema
Mwonekano mdogo, mkali na ngozi yenye afya ni ndoto ya kila mwanamke. Hata hivyo, tafiti nyingi zinadai kuwa watu walio chini ya umri wa miaka 55 ambao mara kwa mara walitumia mafuta ya jua ya jua walionyesha uwezekano mdogo wa 24%. kuzeeka mapema.
3. Hupunguza Hatari za Saratani ya Ngozi
Ikiwa inaangaziwa na miale ya UV, ngozi yako inaweza kuanza kupoteza safu yake ya kinga, ambayo huiacha ngozi yako katika hatari ya magonjwa ya ngozi kama saratani, haswa melanoma. Kuvaa jua mara kwa mara inaweza kusaidia ngozi yako kuhifadhi mng'ao wake na kuilinda dhidi ya saratani.
4. Hupunguza Uvimbe Usoni
Ikiwa unatumia kiasi kikubwa cha mafuta ya jua, kuna uwezekano wa kutunza ngozi kuwasha na mlipuko wa mishipa nyekundu kwenye pembe. Matatizo haya ya ngozi mara nyingi hutokea kutokana na mionzi ya jua yenye madhara.
5. Huzuia Kuungua na Jua
Sisi sote tunapenda kukaa kwenye jua, haswa wakati wa msimu wa baridi. Walakini, kuwa nje kwenye jua bila jua inaweza kusababisha kuchomwa na jua , ambayo inaweza kusababisha ngozi kuchubua, uwekundu, uwekundu, kuwasha, na hata mizinga katika kesi ya ngozi nyeti .
6. Huzuia ngozi
Watu wengi wanapenda jua. Hata hivyo, unapochomwa na jua ili kupata mng'ao huo mkamilifu wa jua, unaweza kuwa unaweka ngozi yako katika hatari ya kudhuriwa na miale ya UV. Ili kuepukana na hali hii, tumia mafuta ya kujikinga na jua yenye fomula 30 ya kinga dhidi ya jua au juu.
Jinsi ya kutumia Sunscreen?
lotion ya jua ni huduma muhimu ya ngozi bidhaa ambayo hupaswi kukosa ikiwa una ngozi nyeti, ivae tena kila baada ya masaa 2-3. Hapa kuna mambo machache unapaswa kukumbuka wakati kuokota mafuta ya jua ambayo yanafaa zaidi kwako .
1. Kamwe usinunue bidhaa yoyote ya vipodozi bila kuangalia tarehe na viambato vyake vya kuisha. Hakikisha mafuta yako ya kukinga jua yanajumuisha Titanium dioxide, Octyl methoxycinnamate (OMC), Avobenzone (pia parsol), na oksidi ya Zinki.
2. Ikiwa una ngozi ya chunusi au ngozi ya mafuta , tumia mafuta ya kulainisha jua ambayo ni gel au maji na/auyasiyo ya comedogenic na hypoallergenic.
3. Ili kuhakikisha yako jua hukaa kwa muda mrefu kwenye ngozi yako, tumia mchanganyiko usio na maji ambao una utajiri mwingi SPF 30 au juu.
4. Ni bora kushauriwa kuvaa mafuta ya jua angalau nusu saa kabla kabla ya kuondoka.
5. Ikiwa unapanga kukaa ufukweni au kuchomwa na jua, weka koti tena kila baada ya saa 2-3 ili kulinda ngozi yako dhidi ya uharibifu wa jua na kuchomwa na jua.
6. Pia hakikisha yako losheni ya kuzuia jua ina wingi wa SPF 30 (au zaidi), Ulinzi wa wigo mpana (UVA/UVB) na inastahimili maji.
Hadithi za Jua Zinazohitaji Kufutwa Sasa
1. SPF ya Juu Zaidi Ni Bora Zaidi
Hii si kweli kabisa. Kiwango cha SPF katika kinga yako ya jua hakihusiani na ulinzi dhidi ya miale ya UV. Inakupa tu kinga kwa ngozi yako dhidi ya uwekundu unaosababishwa na kupigwa na jua. Kwa mfano, SPF 30 inamaanisha kuwa ngozi yako ina urefu wa mara 30 hadi uwekundu uanze kuonekana kwenye sehemu zako za mwili zilizowekwa wazi na jua.
2. Kinga ya kuzuia maji ya jua haichoki kwenye Dimbwi
Hata baada ya kupaka mafuta mengi ya kuzuia jua kabla ya kuzama kwenye bwawa au baharini, je, umeona mabaka meupe na mekundu yanayotokea kwenye ngozi yako? Ni kwa sababu kinga yako ya jua, bila kujali jinsi isiyo na maji, hatimaye inasugua. Kuna lahaja zinazostahimili maji zinazopatikana kwenye soko, ambazo zinafaa kwa hafla kama hizi.
3. Hakuna Haja ya Mafuta ya Kuzuia jua Ikiwa Una Wakfu wa SPF
Hii hadithi ya uzuri inahitaji kukomesha sasa hivi. Kuna anuwai kadhaa za msingi wa msingi wa SPF; hata hivyo, haiwezi kuchukua nafasi au kubadilisha umuhimu wa kutayarisha ngozi yako na mafuta ya kuotea jua.
Mafuta ya jua ya DIY
1. Nazi ya jua
Viungo:
• 1/4 kikombe cha mafuta ya nazi
• 1/4 kikombe siagi ya shea
• 1/8 kikombe mafuta ya ufuta au jojoba mafuta
• Vijiko 2 vya chembechembe za nta
• Vijiko 1 hadi 2 vya poda ya oksidi ya zinki isiyo na nano (si lazima)
• 1 tsp mafuta ya mbegu ya raspberry nyekundu
• Nina tsp mafuta ya mbegu ya karoti
• Kijiko 1 cha mafuta muhimu ya lavender (au mafuta yoyote muhimu ya chaguo lako)
Njia
Katika boiler mara mbili, kuyeyuka mafuta ya nazi , mafuta ya ufuta au jojoba, nta na siagi ya Shea pamoja. Mchanganyiko utachukua muda kuyeyuka, haswa nta. Nta itakuwa ya mwisho kuyeyuka. Wakati nta inapoyeyuka, toa mchanganyiko kutoka kwenye boiler mara mbili na uiruhusu baridi kwa joto la kawaida.
Ikiwa unatumia oksidi ya zinki, inyunyike mara tu mchanganyiko unapokuwa baridi lakini kuwa mwangalifu usitengeneze vumbi nyingi wakati unachanganya. Ukiona uvimbe wowote, usijali, hiyo ni kawaida kabisa. Sasa weka mchanganyiko kwenye jokofu kwa dakika 15-30. Kwa njia hii, itaanza kuweka lakini bado kuwa laini ya kutosha kupiga. Mara tu iko kwenye jokofu kwa muda wa kutosha, toa nje na ukitumia processor ya chakula au mchanganyiko wa mkono, anza kuipiga. Mimina mafuta ya mbegu ya raspberry nyekundu, mafuta ya mbegu ya karoti, na yoyote mafuta muhimu upendavyo, na uendelee kusugua hadi mchanganyiko uwe mwepesi na laini, na utumie kwa wingi kama vile ungetumia mafuta ya kuotea jua ya dukani.
Hifadhi hii mafuta ya jua ya nyumbani kwenye chombo cha glasi kwenye friji kati ya matumizi.
2. baa za jua
Viungo
• 1/3 kikombe cha mafuta ya nazi yaliyoyeyuka
• Vikombe 3 siagi ya shea
• 1/2 kikombe kilichokunwa, nta iliyofungwa vizuri
• Vijiko 2 vya mviringo + 1.5 tbsp ambavyo havijafunikwa, oksidi ya zinki isiyo na nanoparticle
• Kijiko 1 cha kakao au poda ya kakao, kwa rangi
• Mafuta muhimu (inapohitajika)
• Mafuta ya Vitamini E (hiari)
Njia
Katika microwave au boiler mbili, kuyeyusha pamoja mafuta ya nazi, nta na siagi ya Shea. Koroga viungo mara kwa mara hadi laini na kuyeyuka kabisa. Ondoa kwenye joto, na uchanganya kwa upole katika oksidi ya zinki. Ikiwa unaongeza mafuta ya hiari au vitamini E, yachanganye kwa wakati huu na ukoroge hadi ichanganyike. Mara baada ya kuchanganywa, mimina formula kwenye molds. Makopo ya muffin ya silicon hufanya kazi vizuri. Ruhusu baridi na kuweka, kabla ya kuondoa kwenye molds. Ikiwa ungependa kuharakisha mambo, yaweke kwenye friji kwa dakika 10 hadi 20.
3. Dawa ya kutuliza jua
Viungo
• 1/2 hadi 1 kikombe cha siki mbichi ya tufaha, isiyochujwa
• Chupa ya dawa
• Matone 5 ya mafuta muhimu ya lavender
• 1 tsp mafuta ya nazi ya kikaboni
• gel 1 ya aloe vera
Njia
Jaza chupa ya dawa na siki ya apple cider na dawa kwenye ngozi inavyohitajika baada ya jua. Hakikisha kuiweka machoni na masikioni mwako wakati wa kunyunyizia dawa. Acha siki ikae kwenye ngozi yako kwa dakika tano hadi 10. Changanya mafuta muhimu ya lavender, mafuta ya kubeba, na gel ya aloe vera kwenye bakuli, na upake mchanganyiko huo kwenye ngozi yako baada ya siki ya tufaa kukauka. Acha mchanganyiko huu ukae kwenye ngozi kwa dakika chache kabla ya kuvaa nguo zozote. Rudia mchakato mzima tena, au inapohitajika, ili kusaidia kutuliza ngozi iliyokasirika.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Michuzi ya jua
Q. Je, kiwango cha juu cha SPF katika mafuta ya kuzuia jua kinatoa ulinzi bora zaidi?
KWA. Ndiyo, hii ni kweli. Madaktari kadhaa wa dermatologists wanapendekeza kwamba tunapaswa kuvaa mafuta ya jua yenye SPF30 au zaidi , kwani huzuia asilimia 97 ya miale mikali ya UV. SPF zenye idadi kubwa huzuia miale hatari ya jua kwa muda mrefu zaidi. Kulingana na utafiti uliochapishwa katika Journal of the American Academy of Dermatology, SPFs zinazofikia 100 zinaweza kuwa na athari kubwa dhidi ya uharibifu wa jua.
Swali. Je, mafuta ya kuzuia jua ni salama?
KWA. Kila aina ya ngozi ni tofauti na wengine. Hata hivyo, unaponunua mafuta ya kujikinga na jua hakikisha kuwa unanunua bidhaa ambayo ina wingi wa SPF 30 (au zaidi), inatoa ulinzi wa wigo mpana (UVA/UVB), na inayostahimili maji. Ikiwa una ngozi kavu, nenda kwa moisturiser-based formulae; maji- au gel-msingi formula kwa ngozi ya mafuta. Chukua maoni kutoka kwa dermatologist ikiwa una nyeti ngozi ili kuepuka kuzuka na kuwasha.
Swali. Jinsi ya kujua kama ninatumia mafuta ya kuotea jua yanayofaa kwa ngozi yangu?
KWA. Jipatie mafuta ya kujikinga na jua ambayo yanakuja na ulinzi wa wigo mpana kwani inalinda ngozi yetu dhidi ya miale ya UVA na UVB. Ikiwa yako formula ya jua ina SPF 30 au zaidi, usijali, jua lako ni nzuri vya kutosha kukukinga dhidi ya miale mikali ya jua. Hata hivyo, zaidi ya hii pia inategemea wingi wa jua kutumika kwa ngozi. Huenda ukahitaji angalau nusu kijiko cha chai kwa uso na shingo yako.
