Faida za Kula Lozi Kwa Ubongo

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 7 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 8 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
• Saa 10 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 13 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
• Sinema Shah Rukh Khan anajitenga mwenyewe Baada ya Watumishi Wanachama wa Pathan Test Positive kwa COVID-19
• Habari Uhaba sio shida: Wizara ya Afya yashtumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
• Teknolojia Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Viumbe hai wengi hutegemea mimea kama chanzo cha chakula. Hata mwanadamu, kiumbe mwenye hekima zaidi katika sayari hii, anategemea mimea ya kijani na miti kwa chakula na virutubisho vyake anuwai.

Bidhaa anuwai za mmea, pamoja na majani, matunda na mboga zina viwango tofauti vya lishe na zinatimiza mahitaji ya mwili wa mwanadamu.

Kama bidhaa anuwai ya miti na mimea, mlozi una viwango bora vya lishe kwa mwili wa mwanadamu.

Ukweli wa kisayansi hufunua kuwa mlozi una vitu vikuu ndani yao ambavyo vinawafanya kuepukika kabisa kwa ukuaji kamili wa mwili wa mwanadamu.

Imebainika kuwa lishe bora ya mlozi husaidia katika ukuaji wa ubongo. Faida za kula mlozi kwa ubongo sio siri tena.

Soma pia: Jinsi Ya Kutumia Lozi Kwa Uzuri

Ikiwa una hamu ya kujua juu ya faida za kula mlozi kwa ubongo, basi unaweza kupata habari muhimu sana kutoka kwa nakala hii.

Ifuatayo ni faida kubwa za kula mlozi kwa afya ya ubongo, angalia. Pia, mlozi ni vyakula vya kipekee ambavyo vinapaswa kuingizwa katika lishe ya mtoto wako kusaidia kuboresha utendaji wa utambuzi.

Lozi zina Duka Tajiri la Protini Konda:

Lozi zina duka nzuri ya protini konda, ambayo ni nzuri sana kwa ubongo. Mbali na kusambaza nishati, mlozi husaidia katika ukarabati wa seli za ubongo ambazo zimeharibiwa wakati wa michakato ya maisha.

Hii inasaidia sana katika uboreshaji wa kazi za utambuzi za ubongo ambazo ni wazi ni pamoja na uwezo wa kumbukumbu. Pia husaidia katika kuongeza uwezo wa kuhifadhi kumbukumbu.

Mlozi Una Kiasi Mzuri cha Zinc:

Kila mtu anajua umuhimu wa Zinc ya madini kwa ukuaji mzuri wa mwili, haswa ubongo.

Mbali na kuimarisha kinga ya mwili wa binadamu, pia inafanya kazi kama kioksidishaji chenye nguvu ambacho hupambana dhidi ya viini kali vya bure katika damu ya wanadamu.

Idadi ya kupunguza hizi radicals za bure huongeza afya ya ubongo, kwani ndio sababu kuu ya kuharibu seli za ubongo.

Uzuri wa Vitamini:

Uchunguzi wa kisayansi umebaini kuwa mlozi una vitamini nyingi ambazo ni muhimu sana kwa utendaji mzuri wa ubongo.

Uwepo wa vitamini B6 hufanya mlozi kuwa sehemu muhimu ya lishe ya wanadamu. Inakuza afya ya ubongo.

Kwa kuongezea, faida za kula mlozi kwa ubongo huongezeka mara nyingi na ukweli kwamba ina vitamini E ambayo hupunguza mchakato wa kuzeeka kwa ubongo.

Kwa sababu ya hii, ubongo hauathiriwi na ongezeko la kawaida katika umri wa mwanadamu. Inasababisha zaidi kuboresha uwezo wa kumbukumbu ya ubongo.

Yaliyomo ya Omega-3 Fatty Acids:

Sayansi inakubali faida za asidi ya mafuta ya omega-3 katika kuongeza kiwango cha akili cha ubongo. Kwa sababu ya tabia hii, vinywaji vingi vya afya vina kiwango cha asidi ya mafuta ya omega-3. Mlozi una chanzo asili cha virutubisho hivi muhimu.

Kwa sababu ya faida hizi za kiafya za kula mlozi kwa ubongo, wazazi zaidi na zaidi wanahakikisha kuwa watoto wao wana idadi ya mlozi katika lishe mara kwa mara.

Kwa hivyo, hii ndio jinsi mlozi hufaidi ubongo na utendaji wake. Kwa hivyo, hakikisha unajumuisha hizi kwenye lishe yako ya kawaida.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti