Faida Ya Kunywa Juisi Ya Mchuzi wa Chupa Na Tangawizi Kila Asubuhi

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
• Habari Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Mchuzi wa chupa, aka, laukee unajulikana sana kwa faida zake za kushangaza. Kukua, mboga inaweza kuwa ilionekana kupendeza kwa ladha yako na ulikuwa na uwezekano wa kuitupa (wakati mama yako haangalii). Ni wakati wa kubadilisha tabia. Mara tu utakaposoma nakala hii, hautaepuka tena mboga - ambayo inaweza pia kutumika kama chombo wakati wa kuvuna kukomaa.

Yenye kiwango kikubwa cha maji na vitamini C nyingi na kalsiamu, kibuyu cha chupa husaidia kudumisha moyo wenye afya na huleta kiwango mbaya cha cholesterol. Mlinzi wa chupa au calabash inaweza kupikwa, juisi na kukaushwa [1] .

Uchunguzi umebainisha kuwa juisi ya mtungi ni ya faida sana kwa wagonjwa wa kisukari, kwani inasaidia kutuliza viwango vya sukari na kudumisha shinikizo la damu kwa kiwango kizuri [mbili] .

Katika kifungu cha sasa, tutachunguza njia ambazo juisi ya mchuzi inaweza kunufaisha mwili wetu ikiwa imejumuishwa na tangawizi. Kutoka kupunguza kichefuchefu, kuvimba hadi kupunguza homa au homa, tangawizi ya mimea ni sehemu ya msingi katika dawa ya Ayurvedic [3] . Kwa hivyo, mchanganyiko wa nguvu hizi mbili za faida za kiafya zinaweza kuwa na athari kadhaa nzuri kwa afya yako kwa jumla.

Angalia jinsi jucie ya chupa na tangawizi inaweza kufaidika na afya yako.

Jinsi ya Kutengeneza Mchuzi wa Mchuzi wa Chupa Na Tangawizi

• Saga kikombe 1 cha kibuyu cha chupa kilichokatwa, pamoja na maji.
• Kusanya juisi kwenye glasi.
• Ongeza kijiko 1 cha kuweka tangawizi kwenye juisi hii.
• Koroga vizuri na utumie kila asubuhi, kabla ya kiamsha kinywa.

Ni Wakati Gani Mzuri Wa Kunywa Juisi Ya Walinda Chupa Na Tangawizi

Wakati mzuri wa kuwa na juisi ni asubuhi. Glasi ndogo ya juisi, kila siku, itakuwa na faida kwa afya yako.

Kumbuka : Baada ya kuandaa juisi, lazima unywe mara moja kwani huongeza vioksidishaji haraka sana.

1. Hupunguza Joto Mwilini

Juisi ya kibuyu cha chupa ina athari ya baridi kwenye mwili wako na huweka mwili wako maji, haswa wakati wa kiangazi. Inasaidia kuweka tumbo lako poa na hupunguza joto mwilini. Kuongeza tangawizi kwenye mchanganyiko kunaweza kuongeza athari ya baridi [4] .

Kwa kuwa tangawizi ni viungo, ni kawaida kudhani kuwa kiungo hiki huongeza moto. Walakini, tangawizi ina athari ya baridi baada ya kumengenya kwa mwili. Kemikali asili katika tangawizi huchochea homoni kama estrogeni na projesteroni zinazodhibiti halijoto yako ya ndani, na kukufanya uwe na raha zaidi [5] .

2. Inatibu Utumbo

Suluhisho la haraka la shida zako za tumbo, kibuyu na juisi ya tangawizi inaweza kusaidia kutoa misaada ya haraka. Yaliyomo kwenye fiber na maji kwenye kijiko cha chupa na Enzymes kwenye tangawizi zinaweza kusaidia kupunguza asidi ndani ya tumbo kutibu umeng'enyaji. [6] .

3. Ukimwi Kupunguza Uzito

Kutumia mchanganyiko wa maji ya chupa na tangawizi kila asubuhi kunaweza kukusaidia kupoteza mafuta yote yasiyofaa kama antioxidants na vitamini K katika mchanganyiko huu inaweza kusaidia kukuza kimetaboliki yako kwa kiwango kikubwa na juisi hii pia ina kiwango kidogo cha kalori. [7] .

Kumbuka Lishe bora na mazoezi ya kawaida pamoja na juisi hii pia inahitajika ili kupunguza uzito.

4. Hupunguza Shinikizo la Damu

Wakati shinikizo la mtiririko wa damu dhidi ya kuta za mishipa iko juu sana, inaweza kusababisha dalili zingine zisizofaa, na kusababisha shinikizo la damu. Yaliyomo ya potasiamu kwenye mchanganyiko huu wa mchuzi wa chupa na juisi ya tangawizi inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu, kawaida [8] .

5. Huponya Kuvimbiwa

Kinywaji hiki cha nyumbani ni matajiri katika yaliyomo kwenye nyuzi, ambayo inaweza kusaidia kulainisha zana zako na kutoa njia ya kuondoa urahisi wa taka mwilini, na hivyo kutibu kuvimbiwa. Na tangawizi husaidia kwa kudhibiti mmeng'enyo wako na kurahisisha kutolewa kwa taka [9] .

6. Hutibu DWS

Mchanganyiko wa kibuyu na tangawizi inaweza kusaidia kutibu maambukizo ya njia ya mkojo. Kwa kuwa kibuyu cha chupa ni diuretic asili, ambayo inaweza kutoa bakteria kutoka njia ya mkojo. Sifa ya antimicrobial ya tangawizi huua bakteria kwenye mfumo wako wa mkojo ili kukuokoa kutoka kwa bakteria kwa njia nzuri [10] .

7. Inaweza Kutibu Uvimbe Wa Ini

Sifa za kuzuia uchochezi za tangawizi na mchuzi wa chupa zimeonyeshwa kuwa na athari nzuri kwenye uchochezi wa ini [kumi na moja] . Kunywa juisi ya mtungi wa chupa na tangawizi husaidia kwa sababu ya uwepo wa kemikali za phytochemicals na mtungi wa chupa una athari ya kuthibitika ya kupunguza uvimbe wa ini [12] .

8. Hupunguza Ukali

Kama ilivyotajwa hapo juu, mchanganyiko wa kibuyu na tangawizi huathiri mwili wako, unapotumiwa. Unapohisi kichefuchefu kwa sababu ya asidi reflux, kunywa glasi ya mchuzi wa chupa na tangawizi kwa athari ya kutuliza. Pia husaidia kwa kiungulia [13] .

9. Hupunguza Magonjwa ya Asubuhi

Wanawake wajawazito ambao hupata ugonjwa wa asubuhi wanaweza kufaidika sana kwa kunywa mchanganyiko huu wa kibuyu na juisi ya tangawizi, kwani inasaidia kutoa afueni kutoka kwa ugonjwa wa asubuhi, kwa kupunguza asidi ndani ya tumbo na kupunguza usawa wa homoni. [14] .

Kumbuka : Tafadhali wasiliana na daktari wako kabla ya matumizi.

10. Huongeza Ngazi za Nishati

Mchuzi wa chupa na tangawizi umejaa vioksidishaji, madini na sukari yenye afya, kwa hivyo kutumia hii asubuhi kunaweza kukupa nguvu na kuburudishwa siku nzima [kumi na tano] .

Mbali na yaliyotajwa hapo juu, kunywa juisi hiyo inasemekana kusaidia kuboresha afya ya moyo, kupunguza viwango vya mafadhaiko, kuboresha kinga, kudhibiti ugonjwa wa kisukari na kuwezesha kupona kwa misuli.

maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Swali. Je, ninaweza kula kibuyu cha chupa kibichi?

KWA . Hapana. Kunywa juisi ya mchuzi wa chupa isiyopikwa au kula kibuyu kibichi ni hatari kwa afya.

Swali: Je! Ninaweza kula ngozi ya kibuyu?

KWA. Hapana.

Swali. Je! Ninaweza kunywa juisi ya kibuyu kila siku?

KWA. Ndio, unaweza kunywa glasi 1 ya juisi kila siku.

Q. Je! Ninaweza kuchanganya juisi ya kibuyu na mboga nyingine?

KWA. Hapana Inashauriwa kuwa na juisi ya mtungi peke yako na sio kuchanganywa na mboga zingine. Walakini, unaweza kuongeza amla, tangawizi, majani safi ya mint na chumvi ya mwamba ili kuongeza ladha.

Kwa Ujumbe wa Mwisho…

Juisi ya mchuzi wa chupa inapaswa kutumiwa kila wakati safi. Dk Sneha anaongeza, ' Usitumie juisi ikiwa ina ladha kali . '

Pia, inashauriwa kuwa na juisi ya mchuzi wa chupa peke yako na sio kuchanganywa na mboga zingine. Walakini, unaweza kuongeza majani ya mint, tangawizi na maji ya limao ili kuongeza ladha na kuboresha thamani ya kinywaji.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti