Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Tunapenda kula chakula lakini tunachukia kutafuna chakula vizuri. Na wengi wetu hatujui faida halisi za kutafuna chakula vizuri. Kwa kweli, ikiwa hautafunyi chakula vizuri, inaweza kuwa haijameng'enywa vizuri.
Soma pia: Je! Ni Salama Kutumia Mate Kama Lubricant?
Chakula kinahitaji kugawanywa vizuri ili mwili wako uweze kumeng'enya na kunyonya virutubishi vilivyomo.
Soma pia: Je! Ni Salama Kufanya Mapenzi Wakati Una Maambukizi ya Chachu?
Unapokuwa na haraka, huwa na wasiwasi tu juu ya kunyakua chakula na kukisukuma kooni lakini mambo hayafanyi kazi kama hiyo. Soma ili ujue juu ya faida za kutafuna vizuri.
Faida # 1
Utaishia kula kidogo wakati unatafuna chakula chako vizuri. Kwa ujumla, ubongo wako unachukua muda kutambua ni kiasi gani unakula. Unapokula haraka, ubongo wako hautatambua. Lakini wakati unakula polepole kwa kutafuna chakula vizuri, utahisi kushiba na kula kidogo.
Faida # 2
Tumbo lako huwa tayari kwa mmeng'enyo tu wakati meno yako yanaanza kufanya kazi. Kwa hivyo, kutafuna vizuri kutaongeza mmeng'enyo wakati tumbo lako linapata ishara na hufanya maandalizi muhimu.
Faida # 3
Ulaji wa chakula huanza mdomoni. Ndio, wakati unatafuna chakula vizuri, mate na meno zinaweza kuvunja chakula kuwa chembe zinazoweza kudhibitiwa rahisi kwa kumeng'enya. Chakula kilichotafunwa vibaya hakiwezi kumeng'enywa vizuri.
Faida # 4
Pia, kutafuna chakula vizuri kutakuwezesha kufurahiya ladha na ladha yake. Kwa kweli hii ni anasa.
Faida # 5
Kutafuna chakula vizuri kunaweza pia kuupa mwili wako muda wa kutosha kutoa homoni fulani kama leptin, ghrelin na kadhalika ambazo zina jukumu muhimu katika mchakato wa mmeng'enyo wa chakula.
Faida # 6
Masomo mengine yanadai kwamba kila kuumwa lazima itafunwe angalau mara 30-50 ili kuifanya iweze kusaga Lakini hakuna hata mmoja wetu ana wakati mwingi wa kutafuna chakula vizuri.
Faida # 7
Makadirio mengi ya afya yanadai kwamba watu ambao hutafuna kabisa huwa na uzito mzuri. Pia, ikiwa unapanga kupoteza uzito, kutafuna chakula vizuri kunaweza kukusaidia kufikia lengo lako haraka.
