Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Wavuvi watatu waliogopa kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Chanzo cha Picha Ikiwa unapanga kupoteza uzito kwa kufuata lishe ya mboga basi hapa kuna mapishi bora ya lishe ya mboga ambayo inaweza kukusaidia kupunguza uzito kwa njia rahisi zaidi. Kichocheo chetu maalum cha lishe kwa siku ni kichocheo cha 'Ash Gourd Supu'. Mapishi ya kijivu ni mapishi mazuri ya kupunguza uzito kwani inachimba chakula haraka na ni nzuri hata kwa wagonjwa wa kisukari. Ash Gourd hutakasa damu na huzuia shida za kupumua. Angalia jinsi ya kuandaa kichocheo kitamu cha supu ya majivu.Kichocheo cha Mchuzi wa Ash Gourd -
Viungo:
1. Kikombe 1 cha kijivu cha Ash (kilichokatwa)
2. 1/2 kikombe kabichi (iliyokatwa)
3. 1 tsp unga wa mahindi
4. Bana ya unga wa mdalasini - fimbo 1
5. 1/4 kikombe cha cream safi (hiari)
6. 1/2 tsp poda ya pilipili
7. chumvi kwa ladha
Njia:
1. Shinikizo kupika kijiko cha majivu kilichokatwa na kabichi na vikombe 2 1/2 vya maji.
2. Ponda mboga zilizochemshwa na ulete kuchemsha.
3. Ongeza unga wa mdalasini, cream safi, unga wa mahindi na chumvi. Koroga kwa dakika 2.
4. Supu ya kitango cha majivu iliyo tayari kutumika.
5. Kutumikia kijivu cha moto moto, ukipaka na pilipili.
Furahia mapishi ya supu ya majivu, mapishi bora ya lishe ya mboga na uwe sawa na mzuri.
