Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kichocheo cha Aloo Palak | Jinsi ya Kutengeneza Aloo Palak | Kichocheo Kavu cha Aloo PalakWakati wa kupikia chakula kwa familia nzima, kuchanganya ladha na afya ndio wasiwasi wetu kuu! Na kichocheo hiki cha aloo kinashughulikia haswa kulingana na mahitaji yetu! Hii kavu aloo palak sabzi ni maarufu kabisa katika sehemu ya kaskazini mwa India. Ili kuwa na mchele, unaweza kuandaa toleo la changarawe. Lakini leo, tutashiriki mapishi ya viazi mchicha kavu, ambayo ni moja wapo ya sahani bora za upande na roti au chapati.
Lakini kabla ya kuingia kwenye maelezo ya kichocheo, wacha tujifunze ukweli kadhaa wa haraka juu ya kichocheo hiki ambacho hakika kitakushawishi kuongeza hii katika orodha yako ya mapishi ya lazima-kupika! Kwa mfano, sisi sote tunajua kuwa aloo palak ni chanzo kikubwa cha chuma, lakini je! Unajua ukweli kwamba mchicha una jukumu muhimu katika kuinua nguvu na kukuza ubora wa damu.
Kuandaa kichocheo hiki ni rahisi sana! Tengeneza puree ya nyanya, saute viungo maalum kwenye siagi, pika viazi na mwishowe upike kila kitu na mchicha! Ili kuipika haraka, unaweza kuchemsha viazi kabla na koroga tu na mchanganyiko wa mchicha mwishoni!
Ili kuona haraka utaratibu wa kina wa kichocheo cha aloo palak, angalia picha za hatua kwa hatua au tu angalia video!
Tubike! Usisahau kututambulisha kwenye picha zako za mapishi kwenye Instagram na Facebook! Tutarudisha wale tunaowapenda zaidi mwishoni mwa wiki hii! Unaweza pia kushiriki picha zako na hashtag #cookingwithboldskyliving
ALOO PALAK MAPISHI | JINSI YA KUTENGENEZA ALOO PALAK SABZI | MAPISHI YA KIZAZI KIKAVU | ALOO PALAK HATUA KWA HATUA | ALOO PALAK VIDEO Mapishi ya Aloo Palak | Jinsi ya kutengeneza Aloo Palak Sabzi | Kichocheo Kikaazi cha Mchicha Kavu | Aloo Palak Hatua Kwa Hatua | Saa ya Kuandaa Video ya Aloo Palak Dakika 15 Kupika Saa 15M Jumla ya Muda Dakika 30Kichocheo Na: Kavya
Aina ya Kichocheo: Sahani-kando
Anahudumia: 2
Viungo
-
1. Mchicha - 15-20
2. Viazi - 4
3. Nyanya - 2
4. Siagi - 1 mchemraba
5. majani ya Koriander - wachache
6. Mbegu za Cumin - 1 tbsp
7. Poda ya coriander - ½ tbsp
8. Hing - Bana
9. Poda ya pilipili - 1 tbsp
10. Poda ya manjano - ½ tbsp
11. Poda kavu ya embe - ½ tbsp
12. Chumvi - kuonja
Jinsi ya Kujitayarisha-
1. Kata majani ya mchicha na nyanya.
2. Ongeza nyanya kwenye jar inayochanganya na utengeneze puree kutoka kwayo.
3. Chemsha viazi.
4. Chukua sufuria na ongeza siagi, mbegu za cumin, hing, na unga wa manjano.
5. Ongeza mchicha na koroga kwa dakika.
6. Ongeza puree ya nyanya na iache ipike hadi maji yatoke.
7. Ongeza poda ya pilipili, poda ya coriander, poda kavu ya embe, chumvi na changanya kila kitu vizuri.
8. Ongeza viazi zilizopikwa na upe mchanganyiko wa mwisho.
9. Pamba na majani ya coriander na utumie moto.
- 1. Chemsha viazi kabla ya kupika kichocheo haraka. 2. Unaweza kuongeza mboga unayochagua kwa mapishi ili kuifanya iwe na lishe zaidi.
- Ukubwa wa kuhudumia - bakuli 1 (350 g)
- Kalori - kalori 184
- Mafuta - 8.9 g
- Protini - 5.1 g
- Karodi - 21.2 g
- Fiber - 6.5 g
HATUA KWA HATUA: JINSI YA KUANDAA ALOO PALAK:
1. Kata majani ya mchicha na nyanya.
2. Ongeza nyanya kwenye mtungi unaochanganya na utengeneze puree kutoka kwayo.
3. Chemsha viazi.
4. Chukua sufuria na ongeza siagi, mbegu za cumin, hing, na unga wa manjano.
5. Ongeza mchicha na koroga kwa dakika.
6. Ongeza puree ya nyanya na iache ipike hadi maji yatoke.
7. Ongeza poda ya pilipili, poda ya coriander, poda kavu ya embe, chumvi na changanya kila kitu vizuri.
8. Ongeza viazi zilizopikwa na upe mchanganyiko wa mwisho.
9. Pamba na majani ya coriander na utumie moto.
