Aloe Vera: Faida nzuri za kiafya, athari mbaya na njia za kutumia

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 7 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 9 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 12 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
• Michezo Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Aloe vera (Aloe barbadensis) ni mmea maarufu wa dawa ambao ni wa familia ya Asphodelaceae (Liliaceae). Mmea wa aloe vera unathaminiwa kwa mali yake ya kuzuia virusi, anti-uchochezi, antibacterial na kinga ya mwili. Kwa sababu ya mali nyingi, aloe vera hutumiwa katika tasnia ya dawa, mapambo na chakula.

Aloe vera ina misombo ya kazi 75 ambayo ni pamoja na vitamini, madini, vimeng'enya, sukari, lignin, saponins, amino asidi na asidi salicylic ambayo inachangia faida nyingi za kiafya aloe vera hutoa [1] .

Majani ya Aloe vera yana jeli inayobadilika ambayo ina 99% ya maji na imejaa vitamini, madini na asidi ya amino. Gel ya aloe vera inaweza kutumika juu ya ngozi na inaweza kuliwa kwa njia ya juisi.

Thamani ya Lishe ya Juisi ya Aloe Vera

100 g ya juisi ya aloe vera ina maji 96.23 g, nishati 15 kcal na pia ina:

• 3.75 g kabohydrate
• 3.75 g sukari
• Kalsiamu 8 mg
• 0.15 mg chuma
• 8 mg sodiamu
• 3.8 mg vitamini C

Faida za kiafya za Aloe Vera

1. Hupunguza kiwango cha sukari kwenye damu

Aloe vera inaweza kuongeza unyeti wa insulini na kusaidia katika kuboresha viwango vya sukari kwenye damu. Utafiti ulionyesha shughuli za antidiabetic ya aloe vera gel kwa wagonjwa wa kisukari. Wakati wa utafiti, kijiko 1 cha maji ya aloe vera kilipewa wagonjwa wa kisukari mara mbili kwa siku kwa wiki mbili na matokeo yalikuwa uboreshaji mkubwa katika viwango vya sukari ya damu na triglyceride [mbili] .

2. Hukuza afya ya kinywa

Aloe vera ina mali ya kupambana na uchochezi na antibacterial ambayo inaweza kusaidia kupunguza ukali wa shida za meno. Utafiti umeonyesha ufanisi wa gel ya aloe vera katika kutibu gingivitis iliyosababishwa na jalada na ugonjwa wa kipindi [3] .

3. Hutibu kuvimbiwa

Katika dawa ya jadi ya Wachina, aloe vera imekuwa ikitumika kutibu kuvimbiwa. Ni kwa sababu ya uwepo wa kiwanja fulani kinachoitwa barbaloin ambayo inajulikana kuwa na athari za laxative ambazo zinaweza kusaidia katika kutibu kuvimbiwa [4] .

4. Huimarisha mfumo wa kinga

Aloe vera ina mali ya antiviral na antibacterial ambayo husaidia kuchochea mfumo wa kinga kupigana na vimelea na kukukinga na magonjwa anuwai [1] .

5. Huponya majeraha

Aloe vera gel ina mali ya uponyaji wa jeraha ambayo huongeza sana uzalishaji wa collagen kwenye ngozi. Kwa sababu ya hii, kuchoma na kupunguzwa kunaweza kupona kwa kasi zaidi wakati gel ya aloe vera inatumiwa juu ya ngozi. Kwa kuongezea, aloe vera imeonyeshwa kuharakisha uponyaji wa jeraha katika upasuaji wa mara kwa mara [1] .

6. Hupunguza kiungulia

Ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal, pia inajulikana kama asidi reflux ni hali ambayo hufanyika wakati asidi ya tumbo inarudi tena kwenye umio. Aloe vera imeonyeshwa kuwa na uwezo wa kupunguza dalili za ugonjwa wa Reflux ya gastroesophageal (GERD) ambayo ni pamoja na kiungulia, kutapika na kupiga mshipa [5] .

7. Huponya kuchomwa na jua

Faida nyingine ya aloe vera inaweza kusaidia kuponya kuchomwa na jua. Kwa sababu ya mali ya baridi na ya antioxidant katika aloe vera, hutumiwa kama dawa ya kupunguza kuchomwa na jua. Pia, gel ya aloe vera hufanya kama ngao dhidi ya uharibifu wa mionzi kwenye ngozi.

8. Huweka ngozi vizuri

Aloe vera husaidia katika utengenezaji wa nyuzi za collagen na elastini ambazo hufanya ngozi kubana zaidi na kuzuia mikunjo. Asidi za amino na virutubisho vingine kwenye aloe vera hupunguza seli za ngozi ngumu na hufanya kama ajisi ya kukaza pores za ngozi. Hii inaboresha afya ya ngozi na hupunguza muonekano wa mikunjo.

9. Huongeza afya ya nywele

Aloe vera ni chaguo bora kwa kukuza ukuaji wa nywele kawaida na kuacha kuanguka kwa nywele. Sifa za kuzuia-uchochezi na za kupambana na bakteria zinaweza kutibu shida nywele kama mba, upotezaji wa nywele mapema, na uchochezi wa kichwa.

Madhara ya Kuteketeza Aloe Vera

Matumizi ya kupita kiasi au matumizi ya aloe vera ya muda mrefu yanaweza kusababisha athari kama kuhara, mkojo mwekundu, hepatitis, kuzidi kwa kuvimbiwa na tumbo.

Aloe vera, ikitumiwa kwa mada, inaweza kusababisha uwekundu, kuchoma au kuumwa katika eneo hilo, haswa kwa watu wenye ngozi nyeti.

Wanawake wajawazito na akina mama wanaonyonyesha wanapaswa kuepuka kutumia aloe vera kwa sababu itachochea uchungu wa uterasi kwa wanawake wajawazito na inaweza kusababisha shida ya njia ya utumbo kwa watoto wachanga wanaonyonyesha. [1] .

Matumizi Ya Aloe Vera

• Paka gel ya aloe vera kwenye vidonda, kupunguzwa na kuchomwa na jua.
• Tumia kusafisha kinywa cha aloe vera kupunguza jalada.
• Ongeza gel ya aloe kwenye juisi na laini

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti