Sehemu ya Acupressure Kwa Kuvimbiwa: Bonyeza Hapa Ili Kudhoofisha Vizuri!

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 7 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 8 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 10 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 13 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Michezo Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
• Habari Uhaba sio shida: Wizara ya Afya inashutumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
• Teknolojia Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
• Sinema Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
• Magari Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Wakati mwingine, kila kitu huenda vizuri asubuhi. Lakini kwa siku kadhaa, kupiga kinyesi inakuwa kazi ya herculean. Na wakati hauwezi kupitisha matumbo, siku yako yote inasumbuliwa. Kuchanganyikiwa kwako kunaweza kuharibu mhemko wako.

Katika hali kama hiyo, ungefanya nini? Tumia tu shinikizo kwenye hatua fulani ukitumia vidole vyako. Utumbo wako unaweza kuanza kusonga!

Soma pia: Sababu za kinyesi cha kunata

Nini? Je! Ni rahisi sana? Katika visa vingine, ndio. Ni hatua ya acupressure. Wakati nguvu inayofaa inatumiwa kutumia shinikizo sahihi kwenye sehemu sahihi ya acupressure, inaweza kufanya kazi! Soma ili ujue zaidi ...

Nini Pointi? Iko Wapi?

Wataalam wa acupressure hutaja hatua hii kama 'bahari ya nishati'. Je! Hatua hii iko wapi? Ni inchi chache tu chini ya kifungo chako cha tumbo.

Jinsi ya Kupima

Pima upana wa kidole chako cha mbele. Zidisha nambari na 3. Tuseme upana wa kidole chako ni inchi, basi umbali ni inchi 3 chini ya kifungo chako cha tumbo. Hapo ndipo unahitaji kutumia shinikizo.

Soma pia: Jinsi ya Kujifanya Mdudu haraka

Jinsi ya...

Unapokuwa kwenye loo, bonyeza kitufe ukitumia vidole vitatu. Kwa muda gani? Dakika 1-3 itakuwa sawa.

Ikiwa utumbo wako unasonga ndani ya sekunde 10, endelea na simu za asili yako badala ya kubonyeza hatua kwa dakika 2.

Inafanyaje kazi?

Kubonyeza wakati huo inasemekana kuamsha nishati ya uponyaji katika mfumo wako na kama unavyojua, uponyaji halisi huanza baada ya kuondoa sumu.

Kwa kweli, hata massage kwenye misuli ya tumbo inaweza kusaidia mwili wako kusonga matumbo.

Faida Nyingine

Kwa kuongezea, kubonyeza hatua hii ya shinikizo pia kunaweza kutuliza maswala ya kumengenya, gesi, maumivu ya hedhi, na maumivu ya sehemu ya nyuma.

Kidokezo cha Ziada

Badala ya kukaa, fikiria kuchuchumaa wakati unacheka. Nafasi hiyo inapendelea haja kubwa kuliko kukaa.

Soma pia: Kwa nini Lazima Ubakaji Ili Kutoa?

Uvumilivu

Wakati mwingine, wakati harakati ya matumbo inachukua muda, unaweza kupoteza uvumilivu. Hapo ndipo unapojaribu kutumia shinikizo nyingi kwenye rectum yako ukitumaini kuondoa vifaa vya taka haraka.

Lakini hiyo sio nzuri. Inaweza kusababisha maumivu, kuumia au hata hali inayojulikana kama arrhythmia mbaya ya moyo. Kwa hivyo, subira.

Endelea Kusonga

Ikiwa matumbo yako yanahitaji kusonga, unahitaji kusonga. Hakikisha kuwa una mtindo wa maisha hai. Au sivyo, fanya saa ya aerobics kwa wiki.

Soma pia: Tiba za Nyumbani Ili Kulainisha Kinyesi

Zoezi linaweza kuweka misuli yako ya matumbo katika hali. Harakati za haja kubwa zinakuwa bora.

Kula nyuzi

Hakuna nyuzi, hakuna kinyesi! Kula nyuzi za kutosha ili kuzuia kuvimbiwa. Kula matunda, maharagwe, kitani, mchele wa kahawia na prunes mara kwa mara.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti