Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Ni imani ya jumla kati ya wengi wetu kwamba kitu chochote ambacho ni tamu sio afya. Nina hakika wengi wenu mnakubaliana nayo. Lakini kuna tunda moja tamu lililokaushwa ambalo kweli lina afya. Ndio, ni tarehe.
Pia inajulikana kama khajoor katika sehemu zingine za nchi, faida za kiafya za tende ni nyingi na kuna sababu kadhaa kwanini unapaswa kula tende, haswa wakati wa msimu wa baridi. Tende zina virutubisho vyote muhimu - vitamini, madini, kalsiamu, chuma, potasiamu, sukari ya asili na nyuzi ambazo zinahitajika kuupasha mwili joto.
Soma pia: Faida za Tarehe za Kupunguza Uzito
Tarehe pia ni moja wapo ya matunda makuu ambayo hutumiwa sana na jamii ya Waislamu kupumzika kwao wakati wa mwezi wa Ramzan. Inasaidia katika kutoa nishati ya haraka kwa mwili ambayo ir inahitaji baada ya kufunga.
Soma pia: Kwa nini Tarehe Zile Kula Wakati wa Ramzan
Sio hii tu, tarehe pia ni nzuri kwa wale ambao wako kwenye serikali ya kupunguza uzito.
Hapa kuna sababu chache kwanini unapaswa kula tende wakati wa msimu wa baridi. Angalia:
1. Hutoa Joto kwa Mwili:
Tarehe ni chanzo kizuri cha nyuzi, chuma, kalsiamu, vitamini na magnesiamu. Inasaidia katika kuuweka mwili joto. Tarehe zinapendekezwa sana kwa msimu wa baridi.
2. Husaidia Kutibu Baridi:
Ikiwa unasumbuliwa na baridi kisha chukua vipande 2-3 vya tende, vipande vichache vya pilipili, kadiamu 1-2 na kisha chemsha. Kunywa hii kabla ya kwenda kulala. Inasaidia katika kutibu baridi vizuri.
3. Husaidia Kutibu Pumu:
Pumu ni moja wapo ya shida za kawaida ambazo husababishwa wakati wa baridi. Kuchukua tarehe 1-2 kila asubuhi na jioni husaidia kupunguza kisababishi cha pumu.
4. Huongeza Nishati:
Tarehe zinajumuisha sukari asili ambayo husaidia kutoa nishati ya papo hapo. Kula tarehe chache wakati wowote unahisi husaidia kuongeza kiwango cha nishati.
5. Husaidia Kutibu Kuvimbiwa:
Tarehe ni tajiri katika yaliyomo kwenye nyuzi. Chukua tende chache na loweka kwenye glasi ya maji usiku mmoja. Ponda tarehe na kunywa syrup ya tarehe mapema asubuhi kwenye tumbo tupu. Inasaidia katika kutibu kuvimbiwa.
6. Nzuri kwa Moyo:
Tende ni tajiri katika nyuzi na husaidia kuweka moyo wa afya. Inasaidia katika kudhibiti mapigo ya moyo na hivyo kuzuia hatari ya mshtuko wa moyo, haswa wakati wa hali ya hewa ya baridi.
7. Nzuri kwa Arthritis:
Tarehe zinajulikana kwa mali zao za kupambana na uchochezi. Hizi husaidia kupunguza maumivu ya arthritis ambayo ni kawaida sana wakati wa msimu wa baridi. Kula tende chache tu kila siku.
8. Hupunguza Shinikizo la Damu:
Tende zina utajiri mkubwa wa magnesiamu na potasiamu, viungo viwili ambavyo husaidia kupunguza shinikizo la damu. Kula karibu tarehe 5-6 kila siku husaidia.
