Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Homa ni majibu ya asili kwa bakteria ya pathogenic, virusi au miili ya kigeni. Wakati vijidudu hivi vinaingia mwilini mwetu, mfumo wa kinga hujibu kwa kuongeza joto la mwili ili kufanya mazingira yasipokee sana bakteria au vijidudu.
Homa inaweza pia kutokea kama dalili ya hali zingine za kiafya kama vile shida ya mwili, maambukizo au magonjwa ya uchochezi. Homa kwa sababu ya maisha yasiyofaa au mabadiliko ya hali ya hewa pia ni kawaida kwa watu.
Kuna njia nyingi salama na madhubuti za kutibu homa bila dawa. Lazima uwe unajiuliza kwanini uchukue shida zote wakati kidonge kinaweza kufanya kazi hiyo? Kutumia dawa za kukinga mara nyingi kunaweza kukufanya uwe na kinga dhidi yao na kuongeza hitaji lako la kipimo kikali cha dawa za kukinga kila mwaka.
Dawa za nyumbani ni njia salama na bora za kukabiliana na homa kawaida. Wanakuja na athari ndogo au hakuna na wanakupa kinga ya muda mrefu dhidi ya vimelea vya magonjwa. Jaribu dawa hizi za kushangaza za nyumbani kwa homa kabla ya kuendelea na viuatilifu.
1. Vitunguu
Vitunguu husaidia kupunguza homa kwa kuwezesha jasho kupunguza joto la mwili. Kitunguu saumu kilichosagwa hutoa kiwanja kinachoitwa allicin ambayo ina mali ya antibacterial, antifungal na antiviral. Inaweza kusaidia kuua vimelea vya magonjwa vinavyohusika na kusababisha homa. [1]
Nini cha kufanya: Andaa chai ya vitunguu kwa kusaga karafuu ya kitunguu saumu na kuiongeza kwa nusu kikombe cha maji ya moto. Kisha, changanya mchanganyiko na unywe mara mbili kwa siku. Unaweza pia kuponda karafuu mbili za vitunguu, ongeza kwenye vijiko viwili vya mafuta na tumia juu ya mguu wa kila mguu.
2. Turmeric
Turmeric pia ni suluhisho bora nyumbani kwa kutibu homa. Imejaa mali ya antiviral, antibacterial, antifungal na antioxidant. Curcumin katika manjano ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo hufanya kazi kama ajabu dhidi ya maambukizo yanayosababisha homa. [mbili]
Nini cha kufanya: Changanya karibu kijiko cha nusu cha manjano na kijiko cha nne cha pilipili nyeusi kwa maziwa ya moto. Kunywa mchanganyiko angalau mara mbili kwa siku.
3. Basil
Majani ya Basil ni suluhisho bora nyumbani ili kupunguza homa. Majani yana antimicrobial yenye nguvu na ya kupambana na uchochezi ambayo hutibu homa kwa muda mfupi sana. Matumizi ya kila siku ya majani ya basil pia husaidia kuongeza mfumo wa kinga na mapambano dhidi ya vimelea vya magonjwa vinavyoingia mwilini. [3]
Nini cha kufanya: Chemsha karibu majani 20 ya basil na kijiko cha tangawizi iliyokandamizwa. Chuja mchanganyiko kwenye kikombe na uongeze asali kidogo kwake. Kunywa mara mbili hadi tatu kwa siku hadi homa iishe.
4. Mafuta ya Karafuu
Mafuta ya karafuu yana shughuli za antipyretic na anti-uchochezi. Athari ya antipyretic husaidia kupunguza joto la mwili linalosababishwa na homa wakati athari ya kuzuia uchochezi inasaidia kupunguza maumivu yanayosababishwa na homa. [4]
Nini cha kufanya: Ongeza matone machache ya mafuta ya karafuu kwenye mafuta ya kubeba kama mafuta ya nazi / almond na usaga mwili. Unaweza pia kuvuta mafuta kwa kuongeza matone kadhaa yake kwenye mto wako.
5. Asali
Antioxidants na mali ya anti-microbial ya asali husaidia kutibu homa mara moja. Utafiti unaonyesha kuwa asali ni kandamizi mzuri wa kikohozi na ni suluhisho bora nyumbani kutibu dalili za homa zinazohusiana na homa na homa. [5]
Nini cha kufanya: Changanya karibu kijiko kimoja cha asali na kijiko kimoja cha maji ya limao kwenye glasi ya maji ya joto na uinywe polepole. Unaweza pia kutumia karibu vijiko viwili vya asali kila siku kabla ya kwenda kulala.
6. Wazabibu
Zabibu pia ni suluhisho bora la kutibu homa. Zimesheheni phytonutrients za phenolic ambazo zina mali ya antibacterial na antioxidant. Zabibu kavu ni vitafunio vya kupendeza na vyenye afya ambavyo vinaweza kuliwa mbichi na vile vile vinaweza kutumika katika kupikia.
Nini cha kufanya: Loweka karibu zabibu 20-25 kwa nusu kikombe cha maji mpaka wawe laini. Ponda zabibu zilizolowekwa na chuja kioevu. Ongeza maji ya chokaa kwenye mchanganyiko. Tumia mara mbili kwa siku.
7. Mbegu za Carom
Mbegu za Carom, pia inajulikana kama ajwain hutumiwa sana kwa shughuli zake za febrifugal na antipyretic. Mali hizi husaidia katika matibabu ya homa, haswa homa ya matumbo. Mbegu za Carom pia zina mali ya antimicrobial ambayo husaidia kuua vimelea vya magonjwa vinavyohusika na kusababisha hali hiyo. [6]
Nini cha kufanya: Chukua kijiko kikubwa cha mbegu za karom na ongeza kwenye maji ya moto. Punguza moto na uiruhusu iwe mwinuko kwa muda. Chuja na kunywa angalau mara mbili kwa siku.
8. Tangawizi
Tangawizi ni mimea maarufu inayojulikana kwa mali yake ya antibacterial na antiviral kutibu homa. Kiwanja kinachoitwa ajoene kilichopo kwenye tangawizi husaidia kudhibiti maambukizo ya bakteria na virusi. Tangawizi pia husaidia kupunguza joto mwilini na homa. [7]
Nini cha kufanya: Wavu karibu na inchi ya tangawizi safi na uongeze kwa nusu kikombe cha maji ya moto. Ongeza karibu kijiko mbili cha maji ya limao na kijiko cha asali na utumie.
9. Siki ya Apple Cider
Siki ya Apple cider (ACV) husaidia kupunguza homa haraka. Asidi iliyopo kwenye siki huvuta joto nje ya ngozi na joto la chini la mwili ambalo huinuliwa wakati wa homa. ACV pia ina utajiri wa madini kadhaa ambayo husaidia kujaza virutubisho vilivyopotea kutoka kwa mwili wakati wa homa.
Nini cha kufanya: Siki ya Apple inaweza kutumika nje na ndani. Kwa nje, unaweza kuchanganya kikombe cha siki nusu kwenye maji ya uvuguvugu na kujiloweka kwa dakika 10. Kwa matumizi ya ndani, changanya vijiko viwili vya siki ya apple cider na kijiko kimoja cha asali kwenye glasi ya maji vuguvugu na utumie mara 2-3 kwa siku.
10. Mdalasini
Mdalasini ni antibiotic asili. Viungo hivi vya joto vinaweza kusaidia kutibu homa pamoja na maumivu ya koo na kutibu kikohozi na baridi. Mdalasini ni kiungo kingine chenye ladha ambayo ina mali ya antibacterial, antifungal na antiviral.
Nini cha kufanya: Changanya kijiko kimoja cha asali na kijiko cha nusu cha mdalasini mpya na uwe nayo mara tatu kwa siku. Unaweza pia kuandaa chai ya mdalasini na kunywa mara tatu kwa siku.
11. Pilipili Nyeusi
Pilipili nyeusi ina mali kadhaa ya matibabu na kutibu homa ni moja kati yao. Viungo hivi ni nzuri kwa kuongeza kinga kutokana na uwepo wa vitamini C. Pia imejaa mali ya viuadudu na kupunguza homa. [8]
Nini cha kufanya: Katika kikombe cha maji chenye joto, ongeza kijiko nusu cha pilipili nyeusi pamoja na asali na utumie angalau mara tatu kwa siku.
12. Usiku Jasmine
Jasmine ya usiku ni dawa nzuri ya asili ya kutibu homa. Majani ya mmea wa maua yana mali yenye nguvu ya kupambana na virusi ambayo inaweza kusaidia kupambana na bakteria na virusi.
Nini cha kufanya: Ponda karibu majani 5-8 ya jasmine ya usiku na toa juisi. Tumia na tsp ya asali.
13. Peremende
Mint ina mali ya baridi na ya kutuliza. Wakati unatumiwa kwenye ngozi, hufungua ngozi ya ngozi na inaruhusu joto kutoroka, na hivyo kupunguza joto kali. Chai ya peppermint pia ni muhimu kwa msongamano wa pua na dalili zingine zinazohusiana na homa
Nini cha kufanya: Katika kikombe cha maji ya moto, ongeza kijiko moja cha majani ya mnanaa yaliyoangamizwa. Acha mchanganyiko uwe mkali kwa dakika 10. Chuja na ongeza asali kwake na ufurahie chai ya peremende. Unaweza pia kupaka mafuta ya peppermint mwili mzima wakati wa homa.
14. Mchanga
Mchanga una mali ya baridi na ya matibabu. Haisaidii tu kuleta homa lakini pia inaweza kupunguza uvimbe na kutoa athari ya kutuliza.
Nini cha kufanya: Tengeneza kuweka nene kwa kuchanganya kijiko cha nusu cha unga wa mchanga na kiasi kidogo cha maji. Paka kuweka kwenye paji la uso mpaka homa iendelee. Rudia hii mara kadhaa kwa siku.
15. Chai ya Kijani
Chai ya kijani ina faida nyingi za kiafya. Polyphenols na flavonoids zilizopo kwenye chai ya kijani huimarisha mfumo wa kinga na kusaidia kupambana na mawakala wa kuambukiza. [9]
Nini cha kufanya: Punguza begi la chai ya kijani kwenye kikombe cha maji ya moto na ufurahie na tsp ya asali.
16. Kitunguu
Vitunguu imekuwa ikitumika tangu nyakati za zamani kutibu homa sugu. Sio tu inapunguza homa lakini pia hupunguza maumivu ya mwili yanayosababishwa kwa sababu ya hali hiyo.
Nini cha kufanya: Andaa juisi ya kitunguu kwa kusaga kitunguu na kunywa juisi hiyo kwa idadi kidogo. Ni moja wapo ya tiba salama na yenye afya zaidi kutibu baridi na homa kwa watoto wachanga.
17. Ndimu
Sifa ya antibacterial ya limao inaweza kusaidia kupambana na maambukizo ya homa. Vitamini C iliyopo kwenye limao husaidia katika kuimarisha kinga.
Nini cha kufanya: Ongeza kijiko nusu cha maji ya limao kwenye kikombe kimoja cha maji ya joto. Acha ichemke. Loweka kitambaa ndani yake. Wring vizuri na kuiweka kwa miguu yako. Hii husaidia kupunguza joto la mwili. Unaweza pia kutumia chai ya limao kila siku.
18. Mafuta ya Nazi
Mafuta ya nazi hutumiwa kwa madhumuni kadhaa, moja ambayo ni kutoa misaada ya haraka kutoka homa. Mafuta haya yana kiwango cha juu cha asidi ya lauriki ambayo husaidia kuyeyusha mipako ya lipid karibu na virusi na kuiondoa mwilini. [10]
Nini cha kufanya: Ongeza karibu vijiko 5-6 vya mafuta ya nazi kwenye chakula chako au changanya na chai moto na unywe mara mbili kwa siku.
19. Fenugreek
Fenugreek inajulikana kupunguza vata na kapha. Kutumia chai ya fenugreek inakuza jasho wakati wa homa na husaidia kupunguza joto la mwili. Fenugreek pia imejaa vitamini C na K ambayo huongeza kinga na inaweza kuzuia homa ya mara kwa mara.
Nini cha kufanya: Katika kikombe cha maji chenye joto, ongeza fenugreek pamoja na maji ya limao, asali na tangawizi. Tumia mara 2-3 kwa siku.
20. Chukua
Mwarobaini ni mmea wenye nguvu wa dawa ambao unaweza kusaidia kupambana na virusi vya homa ya mafua kwa sababu ya shughuli zake za antibacterial. Mali ya antioxidant ya mwarobaini pia huongeza kinga yako. [kumi na moja]
Nini cha kufanya: Andaa chai kwa kuongeza karibu majani 5-6 ya mwarobaini ndani ya maji na uichemshe. Kuwa nayo mara mbili kwa siku. Kuvuta pumzi ya mvuke wa chai pia husaidia kuondoa msongamano na kamasi na hupunguza mzunguko wa kupiga chafya na kukimbia pua.
21. Oregano
Oregano ni mimea yenye nguvu ambayo inaweza kusaidia kutibu homa. Sifa zake za antibacterial, antioxidant na anti-fungal zinatosha kupambana na homa inayohusika na kusababisha homa. Oregano pia inaweza kutumika kupunguza msongamano wa mapafu au kupumua.
Nini cha kufanya: Ongeza kijiko moja cha oregano kavu katika maji ya moto na acha mchanganyiko usimame kwa dakika 10. Ongeza asali kwa ladha. Kunywa mchanganyiko mara mbili kwa siku.
Maswali ya kawaida
1. Je! Ni ipi njia ya haraka zaidi ya kutibu homa?
Homa inatambuliwa na joto la juu la mwili. Kwa hivyo, njia bora ya kupunguza joto la mwili ni kwa kuwa na vitu vinavyowezesha jasho kama vile vitunguu na mbegu za fenugreek. Kutumia compress baridi au sandalwood juu ya mwili pia husaidia kupunguza homa.
2. Je! Unashushaje homa?
Kunywa maji au maji kwenye ufikiaji na kutumia vitu baridi husaidia kupunguza homa haraka.
3. Je! Ni vyakula gani vinaleta homa?
Vyakula kama supu ya kuku, matunda ya jamii ya machungwa na chai ya mimea hujulikana bora kupunguza homa. Pia husaidia kuongeza kinga ya mwili na kupambana na vimelea vinavyosababisha homa.
4. Je! Ndizi ni nzuri kwa homa?
Ndizi inachukuliwa kama chakula baridi ambacho husaidia kupunguza joto la mwili wakati wa homa. Inatumika kama dawa ya jadi ulimwenguni kote kupunguza homa.
5. Je! Ninaweza kula yai lililopikwa kwenye homa?
Mayai ya kuchemsha hutajiriwa na virutubisho vingi kama vile protini, vitamini na madini inayoitwa zinki. Wanasaidia kuongeza kinga na kutoa nguvu wakati wa homa. Epuka kula mayai mabichi au ya kuchemsha wakati wa homa.
