Ulipaka mwili wako wote kwa SPF 30 kabla ya kuondoka nyumbani. Lakini ulikuwa unafurahiya sana kuogelea, kucheza voliboli ya ufukweni na kula burgers za Uturuki, ukasahau kutuma maombi tena na ukaishia na kuchomwa na jua kali sana. Risasi. Jaribu mbinu hizi 20 ili ujisikie vizuri haraka.
INAYOHUSIANA : Hii Ndiyo SPF ya Juu Zaidi Unayopaswa Kuvaa, Kulingana na Daktari wa Ngozi
Picha za ShotShare/Getty1. Majimaji
Kabla ya kufanya kitu kingine chochote, kunywa glasi kubwa ya maji. Ndiyo njia ya haraka zaidi ya kuponya ngozi yako nyekundu, iliyowaka-hivyo hakikisha kuwa unapata angalau glasi nane kwa siku.2. Fanya compress baridi
Osha kitambaa safi katika maji baridi na uifishe. Voilà, compress baridi ya papo hapo.
3. Kuoga
Kuoga baridi na matone machache ya mafuta muhimu ya chamomile. Ah , inafariji sana.
4. Weka cream ya Hydrocortisone
Sugua asilimia moja ya cream ya haidrokotisoni. Unaweza kuuunua katika maduka ya dawa yoyote na hufanya maajabu kwa kuwasha, maumivu na uvimbe.
Laura Wing na Jim Kamoosi5. Fanya cubes ya barafu ya aloe
Finya tu baadhi gel ya aloe vera kwenye trei ya mchemraba wa barafu na uibandike kwenye friji, kisha uwaweke karibu ili kupunguza kuungua kwa jua papo hapo.6. Chagua mask ya tango
Ikiwa huna aloe mkononi, piga tango katika blender na ueneze massa juu ya kuchoma. Soo kutia maji.
7. Jaribu mtindi
Mtindi: Sio tu nzuri kwa afya ya utumbo. Iwapo umechomwa na jua, jaribu kusugua baadhi ya ngozi iliyoathirika. Asidi ya lactic inayopatikana kwenye mtindi ina athari ya kupinga uchochezi.
8. Au maziwa
Kulingana na Laini ya afya , virutubishi—protini, mafuta, amino asidi, vitamini A na D—vinavyopatikana katika maziwa vinaweza kusaidia kutuliza na kulainisha ngozi.
Picha za PictureLake/Getty9. Piga kiyoyozi
Washa AC au utumie feni ili kuweka ngozi yako iwe tulivu iwezekanavyo.10. Omba teabags
Je! umeungua kope? Loweka mifuko miwili ya chai kwenye maji baridi, lala chini, funga macho yako na uweke mifuko ya chai juu.
11. Chukua ibuprofen
Pop an ibuprofen kupunguza uvimbe, maumivu na uwekundu. Aspirin pia itafanya ujanja.
12. Geuka kwa vitamini
Chukua vitamini E kila siku. Ni antioxidant ambayo inaweza kupunguza kuvimba.
Picha za Sjale/Getty13. Usisahau kulainisha
Loanisha ngozi yako iliyokauka kwa mafuta ya nazi. (Lakini usirudi kwenye jua, sawa? Inaweza kufanya kuchoma kuwa mbaya zaidi.)14. Kuoga katika oatmeal
Umesoma hivyo sawa. Ingawa hufanya kifungua kinywa kitamu, baridi umwagaji wa oatmeal ya colloidal inaweza pia kutuliza ngozi na kuzuia kuwasha baada ya kuchomwa na jua.
15. Epuka kuchubua ngozi yako
Zuia kuchubua ngozi yako iliyochomwa na jua. Badala ya kuichuna, kunywa glasi nyingine ya maji na upake mafuta ya aloe na nazi zaidi. Kurudia, kurudia, kurudia mpaka kuchomwa na jua kutoweka.
16. Vaa vitambaa visivyofaa, vyepesi
Ipe ngozi yako iliyochomwa na jua chumba cha kutosha cha kupumulia kwa kutoishiba kwa nguo zinazobana. Badala yake, vaa mavazi huru ambayo hayatashikamana na mwili wako na vitambaa vya kupumua kama vile pamba kwa mzunguko wa juu wa hewa.
Picha za Stephen Lux / Getty17. Epuka jua
Unapojaribu kutuliza kuchomwa na jua, kipaumbele kuu ni kupunguza kuwasha. Epuka kuwa kwenye jua wakati ngozi yako inapona kwa sababu inaweza kuzidisha kuchoma. Ikiwa itabidi uende nje, basi Chuo cha Marekani cha Dermatology (AAD) inapendekeza uvae mafuta ya kuzuia jua yenye SPF 30 au zaidi.18. Paka rangi ya mchawi
Dampen kitambaa na baadhi ya hazel mchawi na kuiweka juu ya maeneo yaliyoathirika. Tabia zake za kupinga uchochezi zitatoa misaada inayohitajika sana.
19. Fanya unga wa mahindi
Unaweza pia mchanganyiko cornstarch na maji baridi kufanya kuweka soothing kwa ngozi yako.
20. Epuka bidhaa zozote za -caine
Kaa mbali na bidhaa ambazo huisha na -caine (yaani, benzocaine na lidocaine) kwani zinaweza kuwasha zaidi ngozi au kusababisha athari ya mzio.
INAYOHUSIANA: Njia Bora ya Kuponya Kuungua na Jua, Kulingana na Daktari wa Ngozi
NUNUA SASA Matibabu ya Kuoga ya Aveeno
$ 7
NUNUA SASA
NUNUA SASA Gel ya Aloe Vera ya kikaboni
$ 20
NUNUA SASA
NUNUA SASA Mafuta ya Kuponya ya Aquaphor
$ 14
NUNUA SASA
NUNUA SASA Avene Thermal Spring Maji
$ 9
NUNUA SASA
NUNUA SASA Cream ya CeraVe Hydrocortisone
$ 9
NUNUA SASA
