Matibabu 15 ya Nyumba ya India Kutibu Kukoroma

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
• Michezo IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Kukoroma ni shida ya kawaida na mara nyingi hugunduliwa kama ugonjwa. Inakadiriwa kuwa karibu asilimia 45 ya watu wazima kawaida hukoroma mara kwa mara, na asilimia 25 ni watu wanaopiga koroma, na shida ni kawaida kwa wanaume na watu wenye uzito kupita kiasi.

Kukoroma hakuwezi kuonekana kama wasiwasi mkubwa, isipokuwa kutatiza usingizi wa mwenzi wako. Lakini, kukoroma kwa muda mrefu ni suala linalowezekana la afya ambalo linahitaji kushughulikiwa kwa wakati unaofaa.

Kukoroma hufanyika wakati miundo iliyostarehe kwenye koo inatetemeka na kuanza kufanya kelele. Kukoroma mara nyingi hufikiriwa kama shida ya kulala, lakini kukoroma sana kunaweza kuwa na athari kubwa kijamii na kimatibabu.

Kuna aina tatu za kukoroma au apnea ya kulala - kizuizi cha kupumua kwa usingizi, apnea tata ya kulala na apnea ya kulala ya kati. Kuna sababu chache ambazo husababisha kukoroma, ambazo ni kuwa na uzito kupita kiasi, kuzeeka kawaida na ikiwa toni na ulimi ni kubwa.

Kukoroma kunaweza kutibiwa na kudhibitiwa kwa kutumia njia rahisi za nyumbani. Soma ili ujue zaidi juu ya tiba 15 za nyumbani za Uhindi za kukoroma.

1. Peremende

Peppermint ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo husaidia kupunguza uvimbe wa utando kwenye utando wa koo na matundu ya pua. Peppermint inakuza kupumua rahisi na laini.

• Ongeza matone mawili ya mafuta ya peppermint kwenye glasi ya maji.
• Punja mchanganyiko huu kabla ya kwenda kulala.
• Unaweza kusugua mafuta ya peppermint katika sehemu za chini za kila upande wa pua yako kabla ya kulala.

2. Mafuta ya Zaituni

Mafuta ya mizeituni ni wakala mkali wa kupambana na uchochezi, ambayo hurahisisha tishu wakati wote wa vifungu vya kupumua kwa kupunguza uvimbe ili kutoa kifungu wazi kwa hewa. Mafuta ya mizeituni yanaweza kupunguza mitetemo kwenye koo na kusaidia kutoka kukuzuia kukoroma.

• Chukua sips mbili za mafuta kabla ya kwenda kulala kila siku.
• Unganisha tsp kila mafuta na asali na utumie kila siku.

3. Kuvuta pumzi ya mvuke

Moja ya matibabu bora ya kuponya kukoroma ni kuvuta pumzi. Pia, msongamano wa pua ni moja ya sababu kuu nyuma ya sababu za kukoroma.

• Mimina maji ya moto kwenye bakuli kubwa.
• Ongeza matone machache ya mafuta muhimu ya mikaratusi kwake.
• Shika kitambaa juu ya kichwa chako na uvute mvuke. Jaribu dawa hii kila siku kabla ya kulala.

4. Siagi iliyofafanuliwa

Siagi iliyofafanuliwa pia huitwa ghee na ina mali fulani ya matibabu ambayo inaweza kusaidia kufungua vifungu vya pua vilivyozuiwa. Dawa hii itakusaidia kukoroma kidogo.

• Joto 1 tsp ya ghee na kwa msaada wa dropper, weka matone 2 kwenye kila pua.
• Fanya hivi kila siku kabla ya kwenda kulala.

5. Cardamom

Cardamom ni kiungo kizuri cha kufungua vifungu vya pua vilivyozibwa na kupunguza msongamano, na hivyo kusababisha kukoroma kidogo.

• Ongeza p tsp ya unga wa kadiamu kwa glasi ya maji ya joto na unywe hii dakika 30 kabla ya kulala.

6. Turmeric

Turmeric kuwa wakala wa antiseptic na antibiotic inaweza kutibu uvimbe na kusaidia kupunguza kukoroma nzito. Turmeric haitakuacha tu upumue kwa uhuru lakini pia itaongeza kinga yako.

• Kwa glasi ya maziwa ya joto, ongeza 2 tsp ya unga wa manjano.
• Kunywa hii kila siku dakika 30 kabla ya kwenda kulala.

7. Kiwavi

Kiwavi ni moja wapo ya tiba bora ya kukoroma kwa mitishamba ambayo inasaidia kutibu kukoroma. Sifa za kupambana na uchochezi na antihistamine kwenye nettle ni muhimu sana katika kutibu kukoroma.

• Ongeza kijiko 1 cha majani makavu ya kiwavi kwa kikombe 1 cha maji ya moto.
• Mwinuko kwa dakika 5 na kisha chuja chai.

8. Vitunguu

Vitunguu ni vyema dhidi ya ujengaji wa kamasi katika kifungu cha pua. Pia ni bora sana kwa mfumo wa kupumua.

• Tafuna 1 au 2 karafuu za vitunguu na kisha kunywa glasi ya maji.

9. Asali

Asali ina mali mpole na kali ya uponyaji, na kuifanya kuwa kiungo maarufu kuponya kukoroma. Inasaidia katika kulainisha koo na hupunguza mitetemo ya kukoroma.

• Chukua kijiko 1 cha asali kwenye glasi ya maji ya joto na unywe mchanganyiko huu kabla ya kwenda kulala.

10. Chamomile

Chamomile ni mimea nyingine muhimu inayomiliki mali anuwai ya dawa. Chamomile ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo hupunguza uvimbe na mzio ambao husababisha koroma.

• Ongeza kijiko cha maua ya chamomile au weka begi la chamomile kwenye kikombe 1 cha maji.
• Chemsha maua kwa dakika 10 na uchuje.
• Kunywa kila usiku kabla ya kulala.

11. Fenugreek

Kukoroma pia kunaweza kutokea kwa sababu ya shida za kumengenya. Fenugreek ni dawa bora ya nyumbani ambayo itaponya kukoroma kunakosababishwa na maswala ya kumengenya.

• Loweka mbegu chache za fenugreek ndani ya maji kwa nusu saa na unywe kabla ya kulala.

12. Mafuta ya mikaratusi

Mafuta ya mikaratusi ni moja wapo ya tiba bora zaidi ya kukoroma na pia hupambana na msongamano wa kifua na kusafisha njia yako ya pua.

• Kabla ya kwenda kulala, ongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu kwenye kifaa cha kueneza.
• Harufu hewani itaondoa kifungu cha pua.

13. Dawa ya Pua ya Saline

Dawa ya chumvi hupunguza uvimbe ndani ya pua na inakuzuia kukoroma. Inaweza pia kutibu shida za sinus, mzio au maambukizo ambayo yanaweza kusababisha uvimbe ndani ya pua.

• Ongeza chumvi ya kosher kwa maji.
• Koroga vizuri na uihifadhi kwenye chupa ya dawa.
• Mimina matone 2 ya maji ya chumvi kwenye kila pua yako kabla ya kwenda kulala.

14. Sage

Sage ni mimea yenye nguvu ambayo ina mali ya kupambana na uchochezi na antimicrobial ambayo hupunguza uvimbe kwenye pua.

• Chukua majani machache ya sage na uongeze kwenye sufuria ya maji ya moto.
• Weka kitambaa juu ya kichwa chako na uvute mvuke na pua na mdomo.

15. Chai ya tangawizi

Tangawizi ina mali ya antibacterial na anti-uchochezi ambayo hupunguza koo na kulainisha tishu. Tangawizi pia hufungua matundu ya pua na hupunguza uvimbe.

• Ongeza tangawizi iliyoangamizwa katika maji ya moto.
• Acha iwe mwinuko kwa muda kisha uichuje.
• Ongeza asali kidogo kwenye chai ya tangawizi na utumie.

Shiriki nakala hii!

Ikiwa unapenda kusoma nakala hii, shiriki na watu wako wa karibu.

Matibabu 10 Ya Nyumba Ya Asili Kwa Maumivu Ya Mgongo Ambayo Yatatoa Usaidizi Wa Papo Hapo

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti