Mboga 15 Bora Kwa Utakaso Wa Damu

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Michezo Yonex-Sunrise India Open 2021 iliyowekwa Mei, itakayofanyika nyuma ya milango iliyofungwa
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Tumebarikiwa na mboga bora kwa utakaso wa damu. Wana kalori kidogo na mafuta. Wakati huo huo zina vioksidishaji, protini, nyuzi za lishe, chuma, kalsiamu, vitamini na madini. Uharibifu wa mwili unamaanisha kuondoa vitu vyenye sumu kutoka kwa damu yako na tishu za mwili. Ni muhimu sana kuondoa sumu hatari kutoka kwa mwili ambayo imejengwa na kusanyiko kutoka kwa muda mrefu. Mwili wako hauwezi kufanya kazi vizuri bila kutakaswa au kutolewa sumu. Dutu hatari za kemikali zilizokusanywa katika damu yako zinaweza kusababisha shida nyingi za kiafya. Afya ya mwili wa ndani itaonekana kama uzuri wa nje. Utakuwa na ngozi nzuri na nywele, ikiwa una afya ndani. Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa mkusanyiko wa kemikali ya mwili wako na kuiondoa kutoka kwa mwili wako.

Daima husemwa kunywa maji ili bidhaa taka kutoka kwa mwili zitolewe. Walakini kuna detoxifying mboga za kijani ambazo zitasafisha mwili wako haraka. Ndio mboga bora ya kutakasa damu. Detox ina faida nyingi kama vile kuboresha mchakato wa kumengenya, kuongeza nguvu, kuupa mwili nguvu na mengi zaidi. Detox ya mwili husaidia kudumisha afya njema, uhai na muonekano mzuri.

Leo, Boldsky atakutambulisha mboga za kijani zenye majani ambayo husaidia kuondoa mwili wako sumu na jinsi unaweza kuziingiza kwenye lishe yako.

Angalia mboga bora kwa utakaso wa damu.

Majani ya kijani ya haradali

Wao ni moja ya mboga bora kwa utakaso wa damu. Wao ni matajiri katika antioxidant beta-carotene na vitamini C na K. Wanasaidia kupunguza sumu na kuziondoa mwilini. Wanatoa mwilini mwilini haraka na kwa ufanisi. Unaweza kuongeza kijani kibichi cha haradali kwa saladi au laini.

Arugula

Ni moja ya mboga bora ya kutakasa damu. Inayo kemikali za Sulphurous ambazo huchochea mzunguko, huimarisha ini. Pia huongeza mtiririko wa mkojo (diuretic nyepesi) na huponya usumbufu (mali ya laxative). Kula majani mabichi na mabichi kwani arugula huanza kupoteza virutubisho vyake mara tu baada ya kuokota.

Dandelion

Inaongeza mtiririko wa mkojo na huko kwa kuwezesha utaftaji wa sumu kutoka kwa damu kama diuretic. Pia husafisha ini. Inasaidia kupunguza uchochezi na msongamano wa ini na nyongo. Pia ni chanzo asili cha potasiamu, ambayo inafanya kuwa diuretic salama na mpole. Potasiamu pia ni nzuri kwa moyo. Sehemu mpya na kavu za mimea zinaweza kutumika. Unaweza kupika chai ya majani yake au kuwa na saladi. Dandelion ni kati ya mboga bora kwa utakaso wa damu.

Kavu

Kavu hutumika kutakasa damu na kutibu maambukizo ya njia ya mkojo. Inayo athari ya diuretic na huweka maji yakitiririka kupitia figo na kibofu cha mkojo, ikiosha vijidudu na sumu mbali. Ni matajiri katika chuma ambayo ni ya manufaa kwa watu wenye upungufu wa damu. Yaliyomo ya chuma pia hufanya kuwa mjenzi mkubwa wa damu. Unaweza kutengeneza chai ya majani yake kavu au safi ambayo yana athari kubwa ya kuondoa sumu.

Chicory

Ni moja ya mboga bora kwa utakaso wa damu. Ni diuretic asili na laxative laini (hutumiwa kwa kuvimbiwa). Pia ni matajiri katika nyuzi za lishe ambazo husaidia kuondoa sumu kutoka kwa damu na tishu. Ongeza mbichi na safi kwa saladi au laini. Unaweza pia kujaza sura iliyobanwa ya majani na vidonge tofauti au vitu vilivyotengenezwa na mchele na mboga.

Kabichi

Kabichi ni moja ya mboga bora kwa utakaso. Inatoa sumu kwa ini na ni nzuri kwa afya ya ngozi. Ni uchungu huchochea usiri wa juisi za tumbo kuchimba chakula kwa ufanisi zaidi. Pia ni na pia ni diuretic kali (huongeza mtiririko wa mkojo). Pia ni matajiri katika nyuzi na inakuza utumbo. Unaweza kufunika majani yake na kuijaza na wali, maharagwe au mboga zingine. Unaweza pia kuwa na majani na saladi au kutengeneza juisi ya majani yake. Ni moja ya mboga bora kwa kusafisha.

Lettuce

Pia ni kati ya mboga bora ya kutakasa damu. Lettuce huongeza mtiririko na mzunguko wa mkojo (athari ya diuretic). Ni asili ya maji husaidia sumu kutoka kwa mwili. Ongeza majani safi kwenye saladi au laini.

Maji ya maji

Ni moja ya mimea bora ambayo hutakasa damu. Ina utajiri mwingi wa kiberiti, ambayo husaidia kunyonya protini, utakaso wa damu, ujenzi wa seli, na kukuza ngozi na nywele zenye afya. Unaweza kuongeza watercress kwa saladi kwa detox na kuongeza ngozi wazi na mwili.

Brokoli

Inachochea usiri wa Enzymes kwenye ini yako ambayo hubadilisha sumu kuwa bidhaa zisizo na sumu.

Bidhaa hizi hutolewa kwa urahisi kutoka kwa mwili wako. Kwa hivyo brokoli lazima iwe na mboga kwa utakaso wa mwili.

Asparagasi

Haionyeshi tu mwili lakini pia inalinda kutokana na saratani. Ina athari za kupambana na kuzeeka pia. Inasaidia moyo wako kukaa na afya, na ni chakula cha jumla cha kuzuia uchochezi. Asparagus inaweza kuzingatiwa kama mimea bora ambayo hutakasa damu. Inasaidia ini katika kuchuja vifaa vyenye sumu kwenye chakula na vinywaji tunavyotumia.

nyasi ya limao

Hii ni mimea ambayo hutumiwa kama dawa ya asili ya kusafisha viungo kadhaa mara moja. Haisaidii tu ini katika kusafisha mwili wako, lakini pia husaidia figo, kibofu cha mkojo, na njia nzima ya kumengenya.

Unaweza kuifanya chai ya kutoa sumu mwilini.

Mwani

Mwani ni tajiri wa virutubisho na antioxidants. Wao ni bora sana katika kutakasa mwili wako. Wao hutumiwa zaidi katika vyakula vya Asia na inaweza kupatikana katika supu. Hiyo ni njia nzuri ya kuwa nayo wakati unatumia ikiwa kwa kuondoa sumu mwilini. Inafanya iwe rahisi kuchimba na kuonja vizuri pia.

Nyasi ya ngano

Ni moja ya vyakula bora vya kusafisha mwili. Inasaidia ini katika kuondoa sumu kutoka kwa mwili wako. Haipunguzi asidi ya damu. Inafaa pia kupunguza sukari yako ya damu na kurudisha umetaboli wako kwenye wimbo.

Artichokes

Huongeza utengenezaji wa juisi ya bile kwenye ini lako na therby husaidia kuondoa sumu mwilini. Imejazwa pia na nyuzi, protini, magnesiamu, folate na potasiamu. Ni chakula kizuri tu cha kuongeza lishe yako ili uwe na afya, na weka ini yako vizuri ikifanya kazi yake.

Kale

Inasaidia kutoa nje sumu kupitia figo kwa njia ya mkojo. Ni nzuri kwa watu wenye ugonjwa wa figo. Imejaa vioksidishaji vingi, vitamini, madini na ina mali ya kuzuia uchochezi pia.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti