Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Nimonia ni maambukizo ya kupumua ya mapafu, kawaida husababishwa na bakteria, virusi au kuvu. Inatokea kwa sababu ya uchochezi kwenye mifuko ya hewa (alveoli) katika moja au mapafu yote na mifuko ya hewa hujaa maji au usaha, na kuifanya iwe ngumu kupumua.
Dalili za nimonia ni kikohozi, homa, maumivu ya kifua, uchovu, ugumu wa kupumua, kichefuchefu, kutapika na kuharisha.
Antibiotics ni bora katika kutibu nyumonia. Walakini, tiba zingine za nyumbani zinaweza kusaidia kupunguza dalili wakati unapona ugonjwa huu.
1. Maji ya chumvi
Maji ya joto ya maji ya chumvi yanaweza kusaidia kukuondoa kutoka kwa hisia mbaya kwenye koo. Mucous katika kifua na koo inaweza kusababisha kikohozi maji ya chumvi inaweza kusaidia kuondoa mucous kwenye koo, na hivyo kutoa misaada ya papo hapo [1] .
• Kwenye glasi ya maji moto, futa ½ tsp ya chumvi.
• Paka mchanganyiko huo kwa sekunde 30 na uuteme.
• Fanya hivi kila masaa matatu.
2. Mafuta muhimu
Peremende, karafuu, gome la mdalasini, mikaratusi, thyme, scots pine na citronella mafuta muhimu yana mali ya antibacterial na anti-uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupambana na vimelea vya njia ya upumuaji. Lakini, shughuli ya antibacterial ya mafuta ya thyme, karafuu na mdalasini ni muhimu sana na inaweza kusaidia kupambana na vimelea vya njia ya upumuaji. [mbili] .
• Ongeza matone 4-5 ya mafuta muhimu kwenye bakuli la maji ya moto.
• Inama juu ya bakuli na funika kichwa na bakuli kwa kitambaa.
Vuta pumzi ya mvuke na fanya hivi mara moja kwa siku.
3. Chai za mimea
Kunywa chai ya mitishamba kama peremende na chai ya mikaratusi inaweza kusaidia kutuliza uvimbe na muwasho kwenye koo, na hivyo kuleta afueni kutoka kikohozi.
• Kwenye kikombe cha maji ya moto weka peppermint au begi la mikaratusi.
Ruhusu iwe mwinuko kwa dakika tano.
• Ondoa begi la chai na kunywa chai ya joto.
• Kuwa nayo mara mbili kwa siku.
4. Asali
Asali ina mali ya antimicrobial, antibacterial na anti-uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupunguza dalili za homa ya mapafu.
• Kuwa na kijiko cha asali kila usiku kabla ya kwenda kulala.
5. Compress ya joto
Ikiwa una homa, weka kiboreshaji cha uvuguvugu kwenye paji la uso wako kwani ni bora kusaidia mwili kupoa. Hii polepole itabadilisha joto la mwili, na kukufanya ujisikie vizuri.
• Lowesha kitambaa kidogo katika maji ya uvuguvugu.
• Punga maji kwa ziada na uweke kitambaa kwenye paji la uso wako.
• Rudia hadi uhisi vizuri kidogo.
6. Vitamini C
Vitamini C ni antioxidant yenye nguvu ambayo ina jukumu muhimu katika kuongeza kinga ya kinga dhidi ya maambukizo anuwai ya bakteria na virusi pamoja na nimonia. [3] .
• Tumia vyakula vyenye Vitamini C kama matunda ya machungwa, guava, viazi, strawberry, broccoli, kolifulawa na kantaloupe.
7. Vitamini D.
Vitamini D ina jukumu muhimu katika kuzuia na kutibu magonjwa anuwai. Inachukua jukumu muhimu katika kudhibiti mfumo wa kinga na hupunguza ukali wa dalili za nimonia [3] .
Kula vyakula vyenye vitamini D kama jibini, mayai, samaki wenye mafuta, juisi ya machungwa na bidhaa za maziwa.
8. Chai ya tangawizi
Tangawizi inaweza kusaidia kupunguza kikohozi na kutuliza koo lililowaka kwa sababu ya uwepo wa mali ya antioxidant na antimicrobial ndani yake.
• Chop kijiko 1 cha tangawizi na chemsha kwenye bakuli la maji.
• Chemsha kwa dakika chache na uchuje.
• Kunywa chai ya joto mara mbili kwa siku.
9. Supu ya joto au maji ya joto
Kunywa bakuli la supu kwani itasaidia kutuliza koo lako lililowaka na kupatia mwili wako virutubisho muhimu. Pia, unaweza kunywa maji ya joto ili kuleta afueni kutokana na uvimbe na muwasho kwenye koo itakusaidia kukaa na maji pia.
10. Kaa mbele ya shabiki wa mkono
Ikiwa unapata shida kupumua, tumia shabiki wa mkono ili kupunguza kupumua. Shikilia shabiki mbele ya pua na mdomo wako kwa dakika tano kusaidia kupunguza dalili yako.
11. Kuvuta pumzi ya mvuke
Unyevu angani unaweza kusaidia kulegeza mucous kwenye mapafu, ambayo itasaidia kupunguza maumivu ya kifua na kikohozi. Unaweza kutumia humidifier au kuoga kwa joto ili uweze kupumua kwenye mvuke.
12. Chai ya manjano
Turmeric ina kiwanja kinachofanya kazi kinachoitwa curcumin ambayo inaonyesha antimicrobial, anti-inflammatory na antibacterial mali ambazo hufanya kazi dhidi ya bakteria wanaosababisha homa ya mapafu.
• Chemsha kikombe cha maji na kuongeza kijiko 1 cha unga wa manjano.
• Punguza moto na uchemke kwa dakika 10.
• Chuja na ongeza asali kwa ladha.
Kumbuka: Dawa hizi za nyumbani pekee hazitafanya kazi dhidi ya kupunguza dalili za nimonia. Antibiotics inapendekezwa katika matibabu ya nyumonia.
