Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- BSNL Huondoa Malipo ya Usakinishaji kutoka kwa Muunganisho wa Broadband wa Muda Mrefu
- IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Wavuvi watatu walihofia kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Wakati mtu anakula chakula kisicho na mboga kwa mara ya kwanza, kawaida huanza na kuku. Sio tu kwamba chakula salama cha kuku ni kuanzia tu, pia ni kiafya sana. Kuku anaweza kuitwa mwenye afya au asiye na afya kulingana na njia ya kupikwa. Kuku iliyokaangwa ni dhahiri haina faida ya kiafya lakini kuku ya kuchemsha nyingi.
Vivyo hivyo, ubaridi wa kuku pia huathiri faida zake kiafya. Kuku iliyohifadhiwa haina afya kwa sababu ina vihifadhi vingi. Lakini kuku safi hujazwa na protini zenye afya. Ili kurahisisha maisha yako, tumeorodhesha faida muhimu zaidi kiafya za kula kuku. Itazame ..
1. Jenga Misuli: Kuku ni nyama konda. Hii ina maana kwamba ina mafuta kidogo na protini nyingi. Watu ambao wanajaribu kuongeza wingi kwenye misuli yao hula kuku nyingi ya kuchemsha.
2.Huongeza hamu ya kula: Kuku ina zinki ambayo husaidia kudumisha hamu ya kula. Bakuli la supu ya kuku ya kuanika inaweza kubadilisha ladha ya kinywa chako.
3. Hufanya Mifupa Kuwa Na Afya: Kuku ina fosforasi ambayo pamoja na kalsiamu hufanya mifupa yako kuwa na afya. Inaweza kuwa nzuri kwa wanawake ambao wana tabia ya kuwa na mifupa dhaifu.
4. Afya ya Moyo: Kuku ana cholesterol lakini pia ina niacin ambayo husaidia kupunguza cholesterol. Kwa hivyo ikiwa unachukua vipande vya kuku nyembamba na unayo bila kuongeza mafuta au siagi, ni moyo wenye afya.
5. Inaboresha kinga: Kuku ana madini mengi ambayo huongeza kinga ya mwili. Kawaida kuku ya kuchemsha kwenye supu ya pilipili pia ni nzuri kwa kupambana na baridi.
6. Husaidia Watoto Kukua: Kuku ni moja ya vyakula bora kwa watoto wanaokua. Kuku ana amino asidi nyingi ambayo husaidia mtoto kukua mrefu na nguvu.
7. Kupunguza Hatari Ya Arthritis: Kuku ni matajiri katika madini iitwayo selenium. Seleniamu hii inapunguza hatari ya kupata ugonjwa wa arthritis katika hatua za baadaye za maisha.
8. Hupunguza Mfadhaiko: Kuku ina vitamini B 5 au asidi ya pantotheniki ambayo ina athari ya kutuliza kwenye mishipa. Kwa hivyo ikiwa unasumbuliwa, hakuna kitu kama kuku iliyokangwa ili kupoa.
9. Hupunguza Rick Of Attack ya Moyo: Kuku hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo kwa sababu ina vitamini B nyingi. Vitamini hii hupunguza viwango vya homocysteine. Ikiwa una homocysteine inaweza kusababisha kukamatwa kwa moyo.
10. Hupunguza Dalili za PMS: Kuku ina magnesiamu ambayo inaweza kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko kabla ya hedhi. Viwango vya magnesiamu katika damu yako hupunguza kabla tu ya kuwa na hedhi. Kwa hivyo fidia kwa kuwa na kuku mweusi.
11. Spikes Ngazi za Testosterone: Kuku ana faida maalum za kiafya kwa wanaume. Hii ni kwa sababu zinki katika kuku husaidia kudhibiti viwango vya testosterone (homoni ya kiume).
Hizi ni zingine za faida muhimu zaidi kiafya za kula kuku. Kupika kuku kwa njia nzuri ili uweze kufurahiya faida zake zote.
