Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Faida Za Afya Ya Sukari Ya Kahawia, Sukari Ya Kahawia | Faida za Sukari ya Kahawia | BoldskySukari ya kahawia inachukuliwa kama moja ya sukari bora kwa sababu ya faida za kiafya na mali tofauti na sukari nyeupe iliyokatizwa. Sukari kahawia ina muundo tofauti wa kemikali na mwili wa binadamu humenyuka tofauti kidogo na hii kwa njia nzuri.
Sasa sukari ya kahawia ni nini haswa? Ni sukari nyeupe tu iliyochanganywa na molasi na ina virutubisho muhimu zaidi kuliko sukari nyeupe kawaida. Molasses ni chanzo kizuri cha potasiamu ya lishe na hutoa kiasi kidogo cha kalsiamu, magnesiamu na vitamini B.
Ingawa sukari nyeupe na sukari ya kahawia ni sawa katika lishe na busara ya kalori, tofauti pekee iko kwenye rangi, ladha na mchakato wa jinsi inavyotengenezwa.
Sukari ya kahawia inaweza kuongezwa katika mapishi ambayo itakupa kichocheo mwonekano mnene na unyevu. Wacha tuangalie faida kadhaa za kiafya za kula sukari ya kahawia.
1. Huzuia Unene
Je! Umewahi kufikiria kuwa sukari ya kahawia inaweza kuzuia unene kupita kiasi? Ni kweli kwamba sukari ya kahawia inachukuliwa kuwa yenye faida kubwa kwa afya yako, kwani inasaidia kuzuia unene kupita kiasi kwa sababu ina kalori chache ikilinganishwa na sukari nyeupe.
2. Hupunguza Uvimbe wa Hedhi
Potasiamu ya madini inayopatikana kwenye molasi, ambayo imechanganywa na sukari kutengeneza sukari ya kahawia husaidia kutuliza misuli ya uterasi na hurahisisha usumbufu unaotokea wakati wa hedhi. Potasiamu huzuia maumivu ya tumbo kutokea.
3. Bure ya Kemikali
Sukari ya kahawia haina kemikali kabisa, tofauti na sukari nyeupe. Ni kwa sababu sukari ya kahawia ina molasi ambayo inajumuisha madini muhimu kama kalsiamu, chuma, magnesiamu, potasiamu na fosforasi. Hii hutoa mwili wako na madini muhimu.
4. Huongeza Nishati Kawaida
Sukari ya kahawia itakupa nguvu ya asili kwa muda mfupi. Itakupa nguvu ya muda na kukusaidia kuamka wakati unahisi dhaifu. Kwa hivyo, ikiwa unajisikia kuwa dhaifu na mwenye nguvu kidogo, ongeza sukari kahawia kwenye chai yako au kahawa.
5. Inaboresha utumbo
Je! Unasumbuliwa na shida za kumengenya? Sukari kahawia ndio dawa. Inafaidi sana mfumo wako wa kumengenya, kwani inasaidia katika kuboresha mfumo wa mmeng'enyo wa tumbo. Kunywa maji ya kuchemsha yaliyochanganywa na sukari ya kahawia na tangawizi itaboresha mmeng'enyo wa chakula.
6. Ni Antiseptic
Sukari ya kahawia ina mali ya antiseptic ambayo husaidia katika uponyaji wa kupunguzwa kidogo na michubuko. Sukari kahawia ina mali ya kupambana na uchochezi na antimicrobial ambayo inaweza kuzuia maambukizo kutokea kwenye kata. Kwa hivyo, wakati mwingine utakapokatwa, ongeza sukari kwa hiyo.
7. Inafaidi Wanawake Wajawazito
Sukari ya kahawia inachukuliwa kuwa nzuri sana kwa wanawake kupona haraka baada ya kujifungua. Inachukua muda mwingi kwa wanawake wengine kupona baada ya kujifungua, kwa hivyo matumizi ya sukari ya kahawia husaidia kupona haraka.
8. Hutoa Ukombozi Kutoka Baridi
Sukari ya kahawia imetumika kama suluhisho bora la kutibu baridi. Ikiwa unasumbuliwa na baridi, chemsha maji tu kwa kuongeza vipande kadhaa vya tangawizi na sukari ya kahawia na utumie kwa afueni ya haraka kutoka kwa baridi.
9. Huzuia Pumu
Watu wanaougua pumu na shida zingine za kupumua wanapendekezwa kuchukua sukari nyeupe na sukari ya kahawia. Matumizi ya sukari ya kahawia itazuia pumu na kupigana na athari zingine za mzio.
10. Hutoa kinga ya ngozi
Sukari ya kahawia ni nzuri sana kwa ngozi yako pia, kwani inamwagilia na hunyunyiza ngozi. Inapunguza uvimbe kwenye ngozi yako. Sukari kahawia ni utajiri wa vitamini B ambao utalinda ngozi yako kutokana na athari za kuzeeka na kuzuia seli za ngozi zisiharibike zaidi.
Shiriki nakala hii!
Ikiwa ulipenda kusoma nakala hii, tafadhali shiriki na marafiki na familia yako.
Faida 10 za Juu Za Afya Za Maharagwe Kijani
