Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kila mtu anajua juu ya faida za kiafya za maji ya nazi, lakini utashangaa kujua hasara au athari za maji ya nazi.
Je! Unajua maji ya nazi yalitumiwa kijadi kama chanzo cha maji salama ya kunywa kwa wenyeji wa Kisiwa cha Pasifiki? Leo, maji ya nazi hufurahiya kama kinywaji cha michezo na hufanya kama dawa ya asili ya mmeng'enyo ya kuponya magonjwa mengi ya kiafya.
Maji ya nazi ni chanzo tajiri cha potasiamu, manganese, magnesiamu, folate, seleniamu na kalsiamu. Pia ina elektroliti ambazo hutoa nguvu kwa mwili.
Ingawa inachukuliwa kuwa kinywaji cha muujiza, kuna mambo kadhaa ya maji ya nazi ambayo lazima tuzingatie kabla ya kuijitolea.
Angalia hasara za maji ya nazi hapa chini.
1. Inaweza Kuathiri Ngazi za Sodiamu
Kulingana na Idara ya Kilimo ya Merika, kikombe kimoja cha maji safi ya nazi kina 252 mg ya sodiamu. Hii inaweza kuwa sio shida kwa watu wengi, lakini watu walio na shinikizo la damu, au ugonjwa wa moyo wanapaswa kuzuia au kupunguza ulaji wa maji ya nazi.
2. Sio Mzuri Kwa Watu Wenye Mzio
Watu wengine ni mzio wa vitu na vinywaji fulani vya chakula. Maji ya nazi pia yanaweza kusababisha athari ya mzio kwa watu wengine ambao ni mzio wake. Kwa sababu nazi kimsingi ni nati ya mti, kwa hivyo watu ambao hutumia maji ya nazi au nazi wanaweza kukabiliwa na mzio.
3. Inamiliki Sifa za Diuretic
Kutumia maji mengi ya nazi kunaweza kukufanya ukimbilie kwa mara kadhaa. Maji ya nazi yana kiasi kikubwa cha potasiamu, ambayo hufanya kama diuretic asili, kusaidia figo kutoa maji. Hii inamaanisha, figo zinapaswa kufanya kazi kwa bidii ili kuondoa maji mengi.
4. Juu katika Sukari
Maji ya nazi yamelewa kama njia mbadala ya juisi zingine, kwa sababu watu wanafikiri sukari iko chini. Kikombe cha maji ya nazi kina gramu 6.26 za sukari. Kwa hivyo, matumizi ya maji ya nazi yanapaswa kuepukwa na watu wenye ugonjwa wa kisukari.
5. Anaweza Kutenda Kama Laxative
Matumizi ya maji ya nazi kupita kiasi inaweza kuwa hatari. Kwa sababu inaweza kuwa na athari za laxative kwenye mfumo wako wa kumengenya, kwani maji ya nazi ni laxative asili. Watu ambao wana ugonjwa wa matumbo wenye kukasirika wanapaswa kuepuka kutumia maji mengi ya nazi.
6. Inaweza Kupunguza Shinikizo la Damu yako
Maji ya nazi yanaweza kupunguza shinikizo la damu. Kunywa maji ya nazi kupita kiasi kunaweza kupunguza shinikizo la damu kwa kiasi kikubwa. Watu wanaougua shinikizo la chini la damu wanapaswa kupunguza ulaji wao wa maji ya nazi.
7. Hatari ya Usawa wa Umeme
Matumizi mengi ya maji ya nazi yanaweza kusababisha kifo, kwani kunywa kupita kiasi kunaweza kusababisha hyperkalaemia. Hyperkalaemia husababisha udhaifu, kichwa kidogo na kupoteza fahamu. Ikiwa unakunywa maji ya nazi kama kinywaji cha baada ya mazoezi, kisha zungumza na daktari wako kuhakikisha unatumia salama.
8. Kalori za Juu Katika Maji Ya Nazi Yanayofungwa
Maji safi ya nazi yana kalori kidogo. Ina kalori 46 kwa kikombe. Maji ya nazi yaliyofungashwa au ya chupa yana kalori 92, ambayo itasaidia kupata uzito. Kwa hivyo, badala yake nenda kwa maji safi ya nazi kuliko yale yaliyofungashwa.
9. Sio Nzuri kwa Wanariadha
Watu wengi wana imani kwamba maji ya nazi ni kinywaji cha michezo ambacho ni bora kwa wanariadha. Maji ya nazi hayawezi kulinganishwa na vinywaji vikali vya michezo ambavyo wanariadha wanahitaji. Kwa kuongeza nguvu na utendaji mzuri, wanariadha hawawezi kunywa maji ya nazi kwa sababu ina wanga kidogo.
10. Maji ya Nazi yanapaswa Kutumiwa Safi
Baada ya kufungua nazi, kunywa maji mara moja. Usiiweke kwa muda mrefu kuimaliza. Kwa sababu virutubisho vyote muhimu hupotea ikiwa utaiweka wazi kwa muda mrefu.
Shiriki nakala hii!
Ikiwa ulipenda kusoma nakala hii, shiriki na wapendwa wako.
Je! Ni Nini Dalili Ya Maumivu Ya Dawa Na Dalili Zake Ni zipi
