Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wavuvi watatu walihofia kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kifurushi hicho kidogo cha furaha mikononi mwako kinakua kwa kiwango cha haraka sana katika miaka ya mwanzo. Kuanzia kuwa mtoto aliyelala mtoto wako atakuwa ameketi na hivi karibuni anakimbia karibu kabla ya kujua. Ili kuendelea na ukuaji huu wa haraka kwa mtoto wako ni muhimu sana kutoa lishe bora.
Madaktari tofauti wana maoni tofauti juu ya wakati wa kuanzisha chakula kigumu lakini jambo moja ni hakika wakati wowote unapofanya hivyo hakikisha imejaa lishe.
Vyakula 11 Watoto Wanapaswa Kuepuka Kula
Miezi sita ni wakati mzuri wa kutosha kwa mtoto kupata chakula kando na maziwa. Na hii inahitaji uamuzi juu ya chakula bora kwa watoto katika miezi 6 hadi mwaka mmoja.
Kwa hivyo tunajumuisha nini kwenye orodha yetu ya vyakula bora kwa watoto wachanga? Utashangaa kujua kwamba kuna mambo kadhaa ambayo watoto wanaweza kuwa nayo lakini kwa uangalifu na tahadhari. Kuwa na subira na kukanyaga njia ya chakula ya mtoto kwa tahadhari.
Vyakula vyenye protini nyingi kwa watoto
Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula wa mtoto uko katika hatua inayoendelea. Kwa miezi imeishi kwenye maziwa. Kuanzishwa kwa kitu kipya kunahitaji kufuatiliwa kwa karibu.
Iliyopewa hapa kuna chakula ambacho watoto wanaweza kuletwa. Kuwa laini zinaweza kumeza na kuyeyushwa kwa urahisi.
Mchele
Mchele uliopikwa na maji mengi ili kufanya msimamo kama wa custard ni mzuri kwa tumbo dhaifu la mtoto. Chemsha mchele na maji ya kutosha na sukari kidogo. Unapopikwa vizuri ongeza mchele kwenye blender na ongeza nusu ya kijiko cha ghee. Mtoto anapokuwa mzima kidogo na amezoea kula chakula unaweza kuosha, kukausha na kusaga mchele kuwa unga mwembamba. Pika unga huu ndani ya maji na anza na chakula kidogo cha punjepunje.
Khichdi
Kichdi inajumuisha upishi wa mchele na dal pamoja. Labda sio kwa miezi sita lakini wakati mtoto amezoea kula chakula unaweza kuanzisha chakula hiki chenye lishe lakini laini. Pika sehemu moja ya dal na sehemu mbili za mchele na sehemu nne za maji. Ongeza chumvi na manjano kama inavyotakiwa. Hatua kwa hatua unaweza kuongeza mboga pamoja na mchele na dal na kutengeneza chakula kamili.
Apple iliyokatwa
Wakati wa kuanzisha matunda tofaa huonekana kuwa chakula bora kwa watoto katika miezi 6. Chambua, ukate na upike tofaa ndani ya maji na sukari kidogo. Wakati mchanganyiko laini na uliopikwa vizuri ili kupata msimamo mzuri wa kunywa. Unaweza pia kuongeza kijiko cha nusu cha ghee kwenye 'kinywaji'.
Matunda yaliyopondwa
Matunda mengine ambayo ni rahisi kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula wa mtoto ni ndizi na vifaranga. Unachohitaji kufanya ni kusaga matunda haya ya kutosha kumruhusu mtoto aweze kumeza. Matunda yote mawili huweka mfumo wa mmeng'enyo wa chakula katika hali nzuri.
Juisi za Matunda
Matunda ya machungwa yana vitamini C inayohitajika sana. Pia ni kitamu na hupendwa na watoto. Punguza juisi safi nyumbani na uwape mtoto wako mdogo. Hakikisha kuwa wako kwenye joto la kawaida kila wakati.
Curd
Bidhaa ya maziwa lakini na lishe ya aina tofauti ni curd. Curd, au mtindi, imekuwa ikikubaliwa kama neema kwa mfumo wa utumbo. Wakati mtoto wako anapoanza kuwa na vitu mbali na maziwa unaweza kujumuisha curd kwenye lishe. Unaweza kutoa jinsi ilivyo au kutengeneza mchele wa curd. Lakini kadiri iwezekanavyo jaribu kuweka curd nyumbani kwani hapo itakuwa safi. Na mara nyingine tena, iweke kwenye joto la kawaida.
Chachu
Ragi ni punje ndogo yenye rangi nyeusi iliyosagwa na unga. Osha na choma ragi na saga kwa unga mwembamba. Unahitaji kupika unga huu unapoandaa poda ya custard iliyowekwa vifurushi. Ragi imejaa kalsiamu ambayo inafanya kuwa sehemu ya lazima ya lishe ya mtoto.
Kutoka kwa Dalia
Ngano inasemekana ni ngumu kumeng'enya mtoto kwa hivyo ungesubiri kwa muda kabla ya kuanzisha bidhaa za ngano. Mara tu mtoto anapokuwa vizuri na mchele unaweza kuhitimu kwa ngano ya bulgar, au dalia. Pika na dal kama ungepika mchele khichdi. Mara baada ya kupikwa dalia pia ni laini na rahisi kwa mtoto kumeza. Kwa sasa mtoto wako angependa hasira kidogo pia.
Supu
Haijalishi supu za umri ni zenye faida kila wakati. Unaweza kutengeneza supu wazi au supu nene. Katika aina zote mbili mtoto ana hakika kupenda ladha. Lakini hii inapaswa kuwa supu iliyotengenezwa nyumbani kutoka mwanzoni. Hakuna unga wa kula tayari.
Maziwa
Umuhimu wa bidhaa hii ya chakula hauwezi kupuuzwa kamwe. Ingawa mtoto wako ameanza kula vyakula vikali maziwa yatabaki kwenye orodha ya vyakula bora kwa watoto. Hakikisha mtoto wako ana karibu 500 - 600 ml ya maziwa kila siku. Hii inaweza kuwa maziwa ya maziwa, maziwa ya mama au yote mawili.
Kuachisha mtoto mchanga ni hatua muhimu sio tu kwa mtoto bali kwa wazazi pia. Chakula cha kusafisha ni utangulizi wa chakula kigumu. Ikiwa mtoto wako anaanza kunyoa unaweza kwenda moja pamoja na vyakula laini vya kidole kama karoti iliyopikwa na brokoli pia. Kumbuka, sheria moja haitumiki kwa watoto wote. Chunguza mtoto wako na ulishe ipasavyo. Tambulisha kipengee kimoja kwa wakati na wakati umekaa na hoja hiyo kwenda nyingine.
