Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Miwa, miwa | Faida za kiafya | Siri za kiafya zilizofichwa kwenye glasi ya juisi ya miwa. BoldSky 
Je! Unajua mtu yeyote ambaye hapendi juisi ya miwa au miwa? Ni ukweli wa kupendeza kwamba India ni moja ya wazalishaji wakubwa wa miwa. Kunywa glasi ya juisi ya miwa kunaburudisha kila wakati. Juisi ya miwa, pia inajulikana kama 'ganne ka ras' kwa Kihindi, ni moja ya vinywaji vyenye afya zaidi kutumia.
Miwa imebeba virutubisho muhimu kama wanga, protini na madini ambayo ni pamoja na fosforasi, kalsiamu, chuma, zinki na potasiamu. Kunywa juisi ya miwa badala ya kula sukari ni afya zaidi.
Juisi ya miwa ni kinywaji asili bila sukari iliyoongezwa. Utamu wa asili ni wa kutosha kukufanya uendelee. Sukari inayotokana na juisi ya miwa ina kalori 15, kwa hivyo ni nzuri sana kwa wale ambao wanazuia uzito wao.
Juisi ya miwa inajumuisha sucrose, fructose na aina zingine nyingi za sukari na jumla ya gramu 13 za nyuzi za lishe, ambayo ni muhimu kutekeleza majukumu mengi ya mwili. Soma ili ujue faida 10 za juisi ya miwa ambazo zitaboresha afya yako kwa njia nyingi.
1. Hupunguza Viwango vya Cholesterol
Kunywa juisi ya miwa kunaweza kusaidia kupunguza kiwango cha cholesterol - cholesterol ya LDL - na triglycerides ambayo inalinda moyo na kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa.
2. Mifupa na Meno yenye nguvu
Kutafuna miwa hufanya ufizi uwe na nguvu zaidi. Pia ni matajiri katika kalsiamu, ambayo husaidia katika ukuzaji wa mifupa na meno yenye nguvu.
3. Husaidia Kutibu Chunusi
Inaweza kusikika kuwa ya kushangaza, lakini ni kweli kwamba juisi ya miwa husaidia kuondoa chunusi. Inayo asidi ya alpha-hydroxy (AHAs) ambayo huongeza ukuaji wa seli nyeupe za damu. Ikiwa inatumiwa mara kwa mara, itaondoa sumu kutoka kwa mwili kuondoa uchochezi wa ngozi na maambukizo.
4. Huondoa Harufu ya Kinywa
Je! Una pumzi mbaya? Anza kunywa juisi ya miwa ambayo itaondoa harufu mbaya kutoka kinywani mwako. Ni chanzo tajiri cha madini ambayo husaidia katika kujenga enamel ya meno. Juisi ya miwa pia ina jukumu muhimu katika kuimarisha meno na kuiweka kiafya.
5. Huongeza Mfumo wa Kinga
Juisi ya miwa ni matajiri katika vioksidishaji ambavyo hupambana na maambukizo na pia huweka kinga ya mwili kuwa na nguvu. Pia inalinda ini dhidi ya kila aina ya maambukizo kama manjano. Kunywa juisi itajaza mwili wako na virutubisho na protini zilizopotea ambazo zinahitajika kurekebisha mwili wako haraka.
Dawa Ya Ajabu Ya Miwa Ya Kuboresha Mfumo Wa Kinga
6. Dozi ya Papo hapo ya Nishati
Juisi ya miwa ni nyongeza ya nguvu ya papo hapo na ndio sababu moja kwa nini watu hunywa wakati wa kiangazi. Kunywa juisi ndio njia bora ya kujipa nguvu na kukaa mbali na upungufu wa maji mwilini.
7. Husaidia Mwili Kupambana na Saratani
Ndio, umeisoma sawa! Juisi ya miwa ina mali ya alkali kwa sababu ya kalsiamu, magnesiamu, potasiamu, chuma, na manganese. Pamoja na uwepo wake wa flavonoids, juisi ya miwa huondoa seli za saratani kama zile ambazo zinaweza kusababisha saratani ya matiti na kibofu.
8. Husaidia Katika Kutibu Kisukari
Juisi ya miwa ni nzuri sana kwa wagonjwa wa kisukari bila kujali ni tamu kiasi gani. Inayo faharisi ya chini ya glycemic na sukari asilia ambayo inazuia viwango vya sukari kwenye damu kuongezeka kwa wagonjwa wa kisukari.
9. Hupunguza Maumivu yanayohusiana na UTI na magonjwa ya zinaa
Ikiwa unasumbuliwa kila wakati na maambukizo ya njia ya mkojo, mawe ya figo na magonjwa ya zinaa, unaweza kupunguza maji ya miwa, maji ya chokaa na maji ya nazi. Kunywa mchanganyiko huu kila siku kutakuepusha na magonjwa haya.
10. Husaidia Katika Mmeng'enyo Sawa
Yeyote anayesumbuliwa na shida ya kumengenya anapaswa kuzingatia kunywa juisi ya miwa kila siku. Sifa za laxative kwenye juisi huponya uvimbe ndani ya utumbo na hukuepusha na kuvimbiwa, uvimbe na tumbo. Juisi ya miwa pia ina potasiamu ambayo husawazisha kiwango cha pH ya tumbo.
